|
כולם יודעים שכדי לרזות צריך להפחית את כמות הקלוריות בתפריט בצורה הדרגתית. אבל אחת הבעיות היא שלא תמיד אנחנו שמים לב לכך שהאוכל שלנו עשיר בשומן ובקלוריות. אפילו מזון בריא עלול להכיל כמות גבוהה של שומן. אז איפה מתחבאים השומנים במזון? וכמה שומן מומלץ לשלב בתפריט?
למאמר המלא...
|
|
הרבה פעמים איכות החיים של בני האדם הולכת ויורדת עם הגיל. אבל זה לא הכרחי. יש אנשים מבוגרים שאיכות חייהם ירודה, בעוד שאצל אחרים היא גבוהה מאוד. הסיבה לכך היא שלא הגיל הוא הגורם המשפיע על איכות החיים.
למאמר המלא...
|
|
חגים הם אמנם תקופה נפלאה ומרגשת – המשפחה הקרובה לצידינו, הרווחנו כמה ימים של חופש ומנוחה והאווירה הכללית רגועה ושלווה. יחד עם זאת, מועדים שאמנם עושים טוב לנפש, לא עושים חסד עם המשקל, ושבוע של רביצה בבית נותנים את אותותיהם כבר בבוקר לאחר החג כשאנו לא מצליחים לרכוס את הרוכסן חמש דקות לפני שאנחנו יוצאים לעבודה.
למאמר המלא...
|
|
משפחות מרובות ילדים מתקשות בתכנון טיולים – לרוב מדובר בחוויה מתישה וסוחטת אנרגיה, שלא לומר עצבים. טיולים עם משפחות גדולות יכולים להיות מעיקים ולהציב בפני הורים אתגרים לא פשוטים, החדשות הטובות הן שבאמצעות מחשבה ותכנון מראש אפשר להימנע מכל אותם מכשולים.
למאמר המלא...
|
|
הכנה מוקדמת היא מתכון בטוח לפני יציאה לטיולי תרמילאים. בפוסט הבא טיפים שיסייעו לכם לעבור את שלב ההכנה ואת הטיול עצמו בשלום וללא דאגות מיותרות.
למאמר המלא...
|
|
מחקר חדש שנערך באוניברסיטת מישיגן מעלה כי קשרים חברתיים ובכללם הכרויות חדשות, משפרים את רמת הבריאות הכללית ומצב הרוח באמצעות העלאת ריכוז הורמון הפרוגסטרון בגוף. פרוגסטרון הוא הורמון המופרש באופן טבעי בגוף ומייחסים לו תכונות של הפחתת מתח, חרדה ודיכאון.
למאמר המלא...
|
|
אתרי הכרויות באינטרנט הם פלטפורמה וירטואלית למציאת בני זוג בעידן האינטרנטי. אתרי הכרויות הם למעשה 'כרטיס ביקור' בתחום הזוגי. כיום כולם גולשים באתרי הכרויות – אקדמאים וסטודנטים, גרושים וגרושות, נוער, ואפילו קשישים מחפשים בני זוג בגיל השלישי.
למאמר המלא...
|
|
טיול עם הנכדים ללא הוריהם הוא חוויה שונה לחלוטין מטיול של שלושת הדורות ביחד. טיול כזה יכול להוות הנאה גדולה, אולם הוא כרוך גם באחריות רבה ועלול לעייף מאוד. כמו בכל נושא, גם כאן תכנון נכון הוא עניין חיוני
למאמר המלא...
|
|
מחקר חדש שערכה ד"ר שרון שיוביץ-עזרא מבית הספר לעבודה סוציאלית ולרווחה חברתית באוניברסיטה העברית קובע שקרוב למחצית מהקשישים בישראל סובלים מבדידות. בדידות אפשר להרגיש בכל גיל, אבל בגיל השלישי, שמתאפיין פעמים רבות בהינתקות מהעיסוק המקצועי, בפרידה מבן זוג ומחברים שהלכו לעולמם ובירידה בבריאות ובכושר הניידות, יש סיכוי רב יותר שהיא תופיע, ותציק.
למאמר המלא...
|
|
עד לאחרונה אתרי הכרויות התעלמו לחלוטין מאוכלוסיית הגיל השלישי, והפנו את מירב מאמציהם לגיוס גולשים בגילאים צעירים יותר. בתקופה האחרונה, בעקבות צמצום חששותיהם של בני גיל הזהב מעולם האינטרנט והתרבות מספר אתרים המיועדים לקהל יעד זה, הבינו בעלי אתרי הכרויות את הפוטנציאל המסחרי הרב שמאחורי קהל זה, והאופציות להכרויות בגיל השלישי הפכו לנפוצות ולנגישות יותר.
למאמר המלא...
|