|
מספר מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצבעים על הקשר הישיר בין התחדשות התאים במוח האנושי לבין פעילות גופנית, ומראים איך פעילות גופנית יכולה להוריד את רמת חרדת הבחינות בקרב התלמידים.
למאמר המלא...
|
|
בעולם התחרותי של היום, כאשר כל בחינה מקבלת חשיבות גדולה, השכיחות של חרדת בחינות נמצאת בעלייה גדולה. אנני מרפי פול, סופרת ועיתונאית שעוזרת לאנשים להבין כיצד אנו לומדים וכיצד אנו יכולים לעשות את זה טוב יותר, מספקת כמה תובנות ואסטרטגיות לטיפול בחרדת בחינות, המבוססות על מחקרים קוגניטיביים שנערכו בשנים האחרונות.
למאמר המלא...
|
|
חמש דרכים שיעזרו לכם להגיע רגועים למבחן הפסיכומטרי ולעבור אותו ללא לחץ וחרדה.
למאמר המלא...
|
|
לחץ לפני בחינה הוא נורמלי ויכול לעזור לחדד את המוח ולמקד את תשומת הלב שלך. אבל, חרדת מבחנים המלווה בתחושות של דאגה וספק עצמי יכולה להפריע לביצועים בזמן המבחן ולהפוך אותך אומלל.
למאמר המלא...
|
|
היא פוגעת רק בתלמידים, ואינה פוגעת בחכמים. חמישה מתוסים על חרדת מבחנים ולמה היא עלולה לפגוע בקריירה שלך.
למאמר המלא...
|
|
תקופת הבחינות כבר כאן, ואלפי סטודנטים לחוצים פונים למגוון כימיקלים במטרה למנוע את הבלק-אאוט הבא; נקודה חשובה למחשבה ושלושה טיפים פשוטים שעשויים לפטור אתכם ממועד ב', ללא צורך במרשם מהרופא
למאמר המלא...
|
|
בכדי לאזן את חוסר האיזון שלהם באותה בעיה.
לחץ, תשישות נפשית ופיזית וסתם מצב-רוח רע ללא כל סיבה מוכרים לכולנו; מי מאיתנו לא נקלע לצומת דרכים בחייו, בו הוא מתלבט על המשך דרכו ולאן פניו מועדות? מי מאיתנו לא מגיע למצב בו הוא תשוש ועייף ומרגיש כי עליו למלא מצברים? ואיך אפשר לא להזכיר מצבים כגון גירושים ופרידות, אשר ההתמודדות עמם היא קשה מנשוא, ולעיתים אף לא ידוע כיצד ממשיכים הלאה מהם.
למאמר המלא...
|