|
אם אתם מעוניינים באימון כושר בו המאמן מרכז את מלוא תשומת הלב שלו רק בכם, אימוני כושר אישיים הם הפתרון. כמעט כל מאמן כושר מוסמך מציע כיום גם אימונים אישיים מחוץ לחדר הכושר.
למאמר המלא...
|
|
במהלך אימון ספורט מתמודד הגוף עם עומס רב. בכדי לאפשר לו להשלים את המאמץ כראוי ולחלק את העומס בין כל אזורי הגוף יש לבחור נעליים אורטופדיות בריאות. כשאתם מגיעים אל החנות במטרה לרכוש נעליים אורטופדיות לגברים, חשוב לבחון היטב את מבנה הנעל ולא רק את העיצוב החיצוני. בעבור גברים רבים העיצוב החיצוני הוא שמכריע איזו נעל יבחרו מבין המבחר הגדול.
למאמר המלא...
|
|
המאמר סופר את התפתחותן של קבוצות ריצה בארץ ובעולם. עוד משחר האנשות בני האדם עסקו בריצה בדרך זו או אחרת. האדם הקדמון רץ בשביל לצוד וכיום האדם רץ לשם הנאה, בידור, כושר ובריאות. אנחנו מזמינים לקרוא מאמר סוחף ומרתק אודות התפתחותן של קבוצות ריצה
למאמר המלא...
|
|
אדם שרוצה להפוך להיות מאמן כושר לא יכול לקום יום אחד בבוקר ופשוט להתחיל להיאמן אנשים. מדובר בתפקיד לא רק חשוב מבחינה בריאותית אלא גם בעל אחראיות רבה. על מנת להפוך להיות מאמן כושר (בין אם מדובר על מאמן כושר אישי או בין אם מדובר על מאמן כושר בחדר כושר לצורך העניין) מוכרח לעבור הכשרה מתאימה.
למאמר המלא...
|
|
לוחמת "הגנה עצמית" (מוכרת כמובן גם בשם "קרב מגע") עוסקת בראש ובראשונה בהענקת מספר דברים, כמו למשל: ערכים שמשפיעים על גידלתו של האדם, על התפתחותו וחינוכו של האדם. כל הערכים הללו חשובים מאין כמותם על מנת להצליח ללמוד את שיטת ההגנה העצמית. על מנת להצליח ללמוד "הגנה עצמית" לומדים זאת בשלבים.
למאמר המלא...
|
|
מעוניים לרדת במשקל ולא מצליחים ? קבוצת ריצה היא הפתרון האידאלי בשבילכם. מאמר זה מתאר את ההבדלים בין ריצה בקבוצת ריצה לבין הליכה לצורך הורדת משקל וכניסה לכושר
למאמר המלא...
|
|
ספורט הוא חשוב ביותר. הספורט שומר על הבריאות שלנו, מאפשר לנו לשמור על אורח חיים תקין וכן מעודד שמירה על משקל גוף שגם מחמיא לנו וגם תורם לאיכות התפקוד של הגוף שלנו.
למאמר המלא...
|
|
הפעילות הגופנית כבר מזמן אינה רק פעילות גופנית והפכה מספורט טכני לפעילות חברתית ומהנה לכל דבר, אחד מקטגוריות האירובי משלב בתוכות ריקודים ומקצבים לטינים, הספורט המצליח כל כך נקרא זומבה! -אז למה הוא כ"כ מצליח? קראו ותראו.
למאמר המלא...
|
|
מאמר הסוקר את התועלות הבריאותיות השונות וכן את ההשפעה המטיבה המנטלית של הפעילות הגופנית.
התנועה היא צורך גנטי הצרוב בנו כתוצאה מהיותה הדרך הטבעית לנו משחר ההיסטוריה והיענות לצורך הזה מתגמלת אותנו בבריאות טובה וברווחה כללית.
המאמר מכיל תיאור תמציתי של מערכות הגוף והנפש והדרך שבהן הן יוצאות נשכרות מפעילות גופנית סדירה כדרך חיים.
למי שעדיין מתלבט האם כדאי לו לעסוק באימון גופני ולמי שמתקשה לשמור על עקביות בביצוע הפעילות, מאמר זה מיועד לכם.
למאמר המלא...
|
|
קיימים הרבה מאוד סוגים של רולר בליידס והרבה סוגי החלקה. איך לבחור את הסוג הנכון? על מה כדאי להסתכל כאשר אתם בוחרים רולר בליידס? במאמר קצר זה נעמוד על בחירה של רולר בליידס הראשון שלכם.
למאמר המלא...
|