|
מסגרת סופי השבוע העמוקים-קלילים שלנו, יצרנו עבורכם תוכנית חדשה, המשלבת סשנים של יוגה מעולם ההאטה יוגה, בהקטי יוגה וקרייה יוגה, יחד עם מדיטציות אקטיביות המתמקדות בריקוד ובתנועה, כל אלה בחסות המדבר ומרחביו מעוררי ההשראה.
3 ימים, 10 מפגשים, בבקרים ואחה"צ נתרגל האטה יוגה – מתאים למתחילים ומתקדמים, במשך היום נתרגל טכניקות שונות של מדיטציה בתנועה, ונטעם מעולם המדיטציה האקטיבית, בערב שישי נתעגל יחד למעגל שירה ומנטרה – בהקטי יוגה.
למאמר המלא...
|
|
אשרם במדבר מזמין אתכם למסע מרתק וייחודי עם אחת התרפיסטיות הותיקות והטובות בתחום- פרם סוגנדהו. סדנה זו הינה הזדמנות לחקור, להתבונן ולתרגל, ולגלות מה נמצא מאחורי כל אותם אידיאלים ורעיונות כוזבים שבניתם לגבי עצמיכם ולגבי אחרים.
בואו לעצור לרגע את המאבק המתמיד בין מה שמכתיבים לכם הראש והלב, ולהתמסר לפשטות ולהרמוניה שנוצרים כאשר מרפים את השליטה על השכל. בואו לגלות חיים חדשים, פשוטים יותר- מלאי שקט, ספונטניות, קסם ומסתורין.
במהלך הסדנא נלמד תרגילים יחודיים ומדיטציות-לב, נשימות, תנועה, ריקוד, שיתוף.
למאמר המלא...
|
|
אומר הזוהר הקדוש: כשיהודי מתחיל להתפלל או לעסוק בתורה, באופן בלתי ברור, בלתי מתוכנן ובלתי מודרך לחלוטין מתפתחת תנועה ייחודית ונחמדה עם הגוף, תנועה של גל. הזהר הקדוש אומר שברגע שהאדם עושה את הצעד הראשון שלו בהתחברות לאור של קדושה, הריקוד של הנשמה שלו מתחיל להאיר לו בתוך הלב והוא מתחיל לזוז ולרקוד את הריקוד של הנשמה היהודית שלו. הוא מתחיל להרגיש את החסרון באור וזה מניע אותו, משהו בתוכו מתחיל להתעורר.
למאמר המלא...
|
|
המאמר מציג את הלשון כהגה המאזן בעיות שיווי משקל בגוף. תרגול שיטת פאולה בתרגילי לשון משתלבת בארגון חוסר שיווי משקל או או העדר "מרכז" בתנועת הגוף. המאמר מדגים תרגילים ועקרונות בשיטה כגון: תנועות רוטציה בין צדי הגוף בשרירים טבעתיים זוגיים, עיניים, ידיים, רגליים. המאמר מציע להיעזר בלשון כאשר יש קושי במעברים בין צדי הגוף. כמו כן מסביר המאמר את הקשרים בין השרירים הטבעתיים כפי שהם מורגשים בהקשר ללשון. התרגול המוצע במאמר מתרכז בהעברת ובחלוקת הכיווצים בין הספינקטר הקדמי לאחורי לצורך שליטה ברצפת האגן.
למאמר המלא...
|
|
תנועה חופשית מוכרת לרוב כתהליך רוחני וחוויתי ופחות כתהליך תרפויטי או כדרך ריפוי פסיולוגית. המאמר מתאר כיצד ניתן להעזר בתרגול מונחה על מנת להגיע לשחרור תנועתי. שחרור זה מניע את הגוף על פי צרכיו. התנועה שבסיסה פעילות השרירים הטבעתיים יוצאת מהם ויכולה להמשיך דרכם או לעזבם ולחזור אליהם. עיקרה בכך שהיא מכוונת את האדם להקשיב לצרכי גופו. הפעלת הגוף עלפי המחשבה דבר הנהוג אצל רובנו נעזבת. התנועה יכולה לחזור אל התרגילים המונחים ככל שיש צורך בכך. הדוגמאות מתנועת ילדים ונשים בלידה באות להדגים מצבי קבוצה.
למאמר המלא...
|
|
שומרים על הקהילה ועל הבית- אגף קהילה ומשמר אזרחי, מספק מסגרת חברתית קהילתית המאפשרת לכל אזרח לשמור על ביתו, על משפחתו ועל המדינה. האגף מפעיל מערך של כ 40,000 מתנדבים מהם 36,000 בגירים. מידי יום מעורבים 2,000 אזרחים בעשייה קהילתית מאתגרת, במגוון תפקידי שיטור בליבת העשייה של משטרת ישראל, כתף אל כתף עם שוטרי משטרת ישראל.
למאמר המלא...
|
|
כעבור שעתיים לערך קיבלנו קריאה מחברינו בניידת תנועה אחרת לחבור אליהם, היות שעצר אותם נהג שהתלונן על דו"ח שקיבל מאיתנו בגין חניה בחניית נכים, כאשר במקום אין תמרור נכים (ג-43) בכלל. הוא טרח וצילם את רכבו חונה בלב חניית כורכר גדולה ובתמונות אין רואים בקרבת הרכב אף לא תמרור אחד המציין חניית נכים. עוד הגדיל האיש לעשות בכך שמיהר אל חנות אופיס-דפו והדפיס את התמונות בגדול ובצבעים.
למאמר המלא...
|
|
סופשבוע של תרפיה מדיטציה, נשימה, שיתוף, תנועה וכן גדול לחיים
למאמר המלא...
|
|
יציבה נכונה על פי שיטת פלדנקרייז והאופן בו ניתן להשיג אותה.
כיצד הימנעות מהפעלת מאמץ שרירי מיותר מסייעת ליציבה.
המאמר כולל הצעה להתנסות בשיטת פלדנקרייז בעת הישיבה מול המחשב.
למאמר המלא...
|
|
המאמר מתאר את ההשפעה הרגשית השלילית במצבי מוגבלות. טיפול בשיטת פאולה ותרגול השרירים הטבעתיים אפשרי במצבי מוגבלות רבים. המאמר מציע לראות בתנועה הקטנה דרך תרגול השרירים הטבעתיים דרך לפרוץ את המעגל החוסם את הריפוי הגופני עקב המצב הנפשי. ברוח המאמר ההשפעה הנפשית הטובה שתהיה לתנועה קטנה תחזק את יכולתו של הגוף לעבור שינוי. התנועה שתשפיע ולו במעט על מצבי הרוח הקשורים במגבלה גופנית תאפשר הגדלת יכולת התנועה בהמשך.
למאמר המלא...
|