מאמרים בנושא שכחה

עבר - האם ואיך אפשר להחזיר את הגלגל אחורה ? תשובה: את הגלגל לא ניתן להחזיר אחורה, אבל ניתן להגיע אל מצב שהוא שווה ערך להחזרת הגלגל אחורה. היינו כי מי שיתבונן בעניין יראה, כי הסיבה האמיתית שבגללה האדם רוצה להחזיר את הגלגל אחורה, היא לא כדי לשנות את מה שכבר קרה בעבר, אלא כדי לשנות את המצב שלו בהווה. ובנוסף, האדם לא רוצה לשנות את המצב שלו בהווה, אלא האדם כן רוצה לשנות את המצב הרגשי שלו כרגע בהווה. כי אילו היה האדם שוכח את מה שקרה בעבר, ואילו העבר לא היה משפיע על ההווה, או אם וכאשר האדם בכלל מרוצה מבחינה רגשית מההווה, הרי שבמקרה כזה האדם לא מנסה ולא ...

להתפשר / להתעקש - מה טוב יותר ? להתפשר / להתעקש - יכול להיות טוב ויכול להיות לא טוב הכל לפי ההקשר. יחד עם זאת ברמה העקרונית צריך להבין, האם באמת על האדם להתפשר ? אם כן אז למה לא להתפשר על הכל ? למה בכלל להתעקש על משהו ? ואם צריך להתעקש, אז למה לא להתעקש על הכל ? מצד המהות של העניין, האם באמת ראוי להתעקש או דווקא להתפשר ? ולכאורה מצד אחד הכי טוב זה להתפשר. כי כאשר האדם מתפשר על ידי זה הוא חוסך מעצמו מאבקים מיותרים. ולכאורה על האדם לשאוף להתפשר על כמה שיותר דברים. ומצד שני אם האדם יתפשר על יותר מידי דברים, אז כבר אין ממש משמעות לחייו. כי עיקר ההנאה ...

חרדת בחינות - איך להתמודד ? לפעמים כאשר ניגש האדם לבחינה כלשהי, חש אותו האדם פחד מההתמודדות עם הבחינה, והדבר הזה כאילו משתק את האדם וגורם לו לשכוח את כל מה שהוא יודע, מוציא אותו מריכוז ולא ממש מאפשר לו להצליח בבחינה. והשאלה היא, איך מתמודדים ומה עושים ? והתשובה היא, כי הדרך היעילה ביותר לא לפחד מבחינות, היא על ידי זה שהאדם מרגיל את עצמו בחייו בכלל וביחס לבחינה בפרט, לראות את הדברים כפי מה שהם באמת ולא להוציא אותם מפרופורציות. כל הפחדים שיש לאדם נוצרים רק משום שהאדם שוכח להסתכל על הדברים כפי מה שהם באמת ומוציא אותם מפרופורציה. ולמה זה קורה ? משום ...

זיכרון - איך לשפר את הזיכרון ? קיימות שיטות שונות ודרכים שונות לשפר את הזיכרון, אך יש דרך אחת שהיא תמיד עובדת. היא לא בהכרח הכי קלה, אבל היא תמיד עובדת. הדרך היא להשתחרר מהצורך לזכור. דהיינו אם אתה מפחד לשכוח ולא לזכור משהו, אז פשוט אל תצטרך לזכור אותו. מה ז"א ? ז"א שאם תצליח להבין את הדבר שאותו אתה רוצה לזכור, אז הדבר הזה יאפשר לך לא להצטרך לזכור את הדבר, כי מאחר שאתה מבין אותו, ממילא לא תוכל לשכוח אותו, ואז ממילא אינך צריך לזכור אותו. ונסביר: בן אדם צריך לזכור רק את מה שהוא לא מבין. ומי שמבין בצורה חלקית, אז הוא צריך לזכור בצורה חלקית. וככל שהאדם ...

הדחקה - טוב או רע ? ואיך להתמודד ? להדחיק האם זה טוב או רע. לכאורה יש צדדים לכאן ולכאן. מצד אחד הדחקה מאפשרת לאדם להגיע כביכול לתוצאות מיידיות. לדוגמא אם יש לאדם בעיה שגורמת לו לחוסר מצב רוח, באפשרותו של האדם להדחיק את הבעיה הזאת ולהיות בשמחה למרות הבעיה, ואז אולי בכלל לשכוח מקיומה של הבעיה. מה שאומר בעצם שההדחקה עזרה לאדם. כמו כן ההדחקה מאפשרת לאדם להתעלם מכל מיני דברים שוליים ולא חשובים שאפשר להתעלם מהם. ובכלל, ההדחקה חוסכת מהאדם את הצורך להתמודד, כי פשוט אפשר להדחיק ולחסוך את המאמץ של ההתמודדות. יחד עם זאת ולעומת זאת, ההדחקה יש לה גם חסרונות, ...