חפש מאמרים:
שלום אורח
01.11.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

אימון בטרמפולינה

מאת: ירין עמראימונים17/04/20121080 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

טרמפולינה שהייתה בעבר בשימוש רק אצל אקרובטים או אצל להטוטנים וליצנים בקרקס, הפכה בשנים האחרונות למוצר פופולרי שניתן למצוא אותו בבתים רבים.

בתחילה שימשה טרמפולינה לחצר כמוצר משעשע ומהנה לילדים אולם בשנים האחרונות גם מבוגרים רבים מבצעים על הטרמפולינה פעילות ספורטיבית בריאה ויעילה וכל זאת באווירה ביתית וחמה.

יש היום מבוגרים רבים שלא רק שהם קופצים על הטרמפולינה אלא הם גם מבצעים על הטרמפולינה מתיחות, פעילות עם משקולות, ריצות, פעילות ארובית ועוד מגוון רחב של תרגילים.

טרמפולינה עוזרת מאוד בפיתוח הכושר וסיבולת לב אצל ילדים. ילדים המשתמשים בטרמפולינה ומבצעים עליה פעילות מניעים שרירים רבים בגופם כגון שרירי הרגליים , הבטן והידיים.

יש היום סוגים שונים של טרמפולינות: יש טרמפולינות המיועדות לתינוקות ופעוטות בלבד, יש טרמפולינות שמסביבן יש רשת בטחון שמונעת נפילה של הילדים הקופצים על הטרמפולינה, יש טרמפולינות  שיש  להן סולם שאיתו ניתן לטפס אל הטרמפולינה, יש טרמפולינות רוטטות, יש טרמפולינות גדולות ויש טרמפולינות קטנות.

יתרונות בריאותיים לשימוש בטרמפולינה :

·        קפיצות על טרמפולינה משפרות סיבולת לב ריאה

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה משפרת את חילוף החומרים בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה ממריצה את זרימת הדם בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה מפחיתה את רמת הכולסטרול והגליצרידים בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה מחזקת את  מערכות השרירים בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה מביאה לשריפת קלוריות גבוהה

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה היא פעילות בטוחה שלא גורמת לפגיעה במפרקים

היום ניתן לרכוש טרמפולינות בחנויות הספורט השונות וכן בחנויות וירטואליות המוכרות מוצרי ספורט שונים וביניהם גם טרמפולינות .יש מי שמעדיף לגשת לחנות ולראות את הטרמפולינה במו עיניו ויש מי שמעדיף לרכוש טרמפולינה באמצעות האינטרנט וכך לחסוך זמן רב .

טיפים חשובים לפני רכישת טרמפולינה :


    • ממה עשויה שלדת הטרמפולינה.
    • ממה עשויה משטח הקפיצה של הטרמפולינה.
    • האם יש לטרמפולינה רשת הגנה או לא.
    • חשוב לבדוק האם הטרמפולינה שאתם עומדים לרכוש יש לה תו תקן ואיזה.
    • מומלץ לרכוש טרמפולינה שיש לה בולמי זעזועים.
    • ניתן להציב את הטרמפולינה על משטח רך כמו משטח דשא ובתנאי שהוא ישר ולא רק על משטח קשיח כמו רצפה.
    • לפני שאתם רוכשים טרמפולינה בדקו מהו גודל השטח שיש לכם בחצר, במרפסת או בגינה שעליו ניתן להציב את הטרמפולינה.

מה שבטוח הוא שטרמפולינה זה מוצר שמתאים לילדים ולמבוגרים, הילדים יכולים להשתולל ולקפוץ על הטרמפולינה, והמבוגרים יכולים לבצע פעילות ספורטיבית בריאה.

לנו נותר לאחל לכם הנאה מושלמת מהטרמפולינה

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ירין,

יועץ אינטרנט,

info@itmarket.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ירין עמר

מאמרים נוספים בנושא אימונים

מאת: עופר שלואימונים15/06/185712 צפיות
אימוני כושר אישיים לירידה במשקל וחיטוב הגוף.

מאת: דודישאימונים22/03/184677 צפיות
על פי ארגון הבריאות העולמי, מחלת הסרטן נמצאת במקום השני של גורמי המוות. על פי האגודה למלחמה בסרטן, פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן.

מאת: דודישאימונים19/03/184133 צפיות
פעילות גופנית חשובה לכולנו. בין אם אנחנו מעוניינים לרדת במשקל, לשמור על איזון ואף לעלות במשקל. אם אנחנו אנשים בריאים או חולים, ילדים או מבוגרים ואף אם אנחנו בני הגיל השלישי.

מאת: דודישאימונים14/03/163689 צפיות
אין כמו לפתח זוגיות ספורטיביות, כזאת שהיא חדורת מוטיבציה, חיזוקים הדדיים והנאה משותפת מהתוצאות

מאת: רוני הכהןאימונים09/09/152763 צפיות
רבים שואלים לגבי ההבדל בין אימון בשיטת ems club לאימון סטנדרטי אותו מבצעים בבית או במכון כושר, ולמעשה ההבדל טמון ביכולת של המערכת לשלוח את הגירוי החשמלי לכמה קבוצות של שרירים בפעם אחת ולבצע אימון של כמה אזורים בו זמנית, לעומת אימון רגיל שמצריך בכל פעם התמקדות באזור אחד ובקבוצת שרירים ספציפית בגוף של המתאמן. דבר זה מצריך הרבה יותר זמן עבור אימון בפעם אחת.

מאת: דניאל מלמודאימונים08/10/143093 צפיות
קטלבלס הינה משקולת אסמיטרית שבאמצעותה ניתן לבצע אימון גופני איכותי המערב קבוצות שרירים רבות בו זמנית, מאתגר את מערכות היציבות ושיווי המשקל של הגוף ותורם בפיתוח סבולת שריר ולב ריאה

מאת: דניאל מלמודאימונים08/10/142921 צפיות
אימון פונקציונלי החל את דרכו האימון עבור ספורטאי עילית לטובת שיפור היכולות הספציופיות לענף הספורט בו הם מתמחים. עם השנים החלו להבין שגם אנשים מן הישוב, רצוי ואף כדאי שהאימונים הגופניים שהם מבצעים לטובת בריאות גופם יהיו תואמים את אורח חייהם, כלומר אימון שמלשב קבוצות שירירים רבות בו זמנית ותנועות שתואמות את חיי היומיום- מעבר משכיבה לעמידה , ישיבה וקימה , הרמת חפצים וכדומה

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica