חפש מאמרים:
שלום אורח
01.11.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

לרדת במשקל בכיף עם מאמני תזונה

ירידה במשקל היא תהליך אשר מלווה בדרך כלל בקשיים פיזיולוגיים ונפשיים, ולעתים קרובות – בכשלון ובתחושה של תסכול. אנשים רבים מנסים להוריד את הקילוגרמים מיותרים, אינם מגיעים לתוצאות במהירות הצפויה, נשברים ומתיאשים, או לחלופין מרעיבים את עצמם על מנת להחזיר לאחר מכן את כל המשקל העודף. הרזיה עם מאמני תזונה עשויה לתת מענה לירידה במשקל בצורה בטוחה, בריאה, נינוחה ואפילו מהנה.

מאמני תזונה הם אנשים אשר להם ידע וכישורים מקצועיים בשני תחומים. התחום האחד הוא דיאטולוגיה ותזונה נכונה. התחום השני הוא אימון אישי. לכן מאמני תזונה יכולים לתת יעוץ מקצועי לגבי התפריט ולקבוע את סדרי העדיפויות ואת השלביות במעבר לתזונה בריאה ומאוזנת. בנוסף לכך, הכשרתם של מאמני תזונה בתחום האימון האישי מקנה להם כלים אשר מאפשרים הדרכה, ליווי צמוד והבנת התהליך כמכלול.

תזונה נכונה נשענת על אורח חיים בריא והרגלי אכילה נכונים. אנשים שהתפריט שלהם היה מאוזן מאז ומתמיד, והרגלי האכילה שלהם בריאים לא סובלים בדרך כלל מעודף משלק, וגם אם סובלים ממנו נדרשות התאמות קלות בלבד על מנת שיורידו אותו. לעומת זאת, רבים מאיתנו נוהגים להשביע את הרעב בכריכים, ממתקים ומוצרי מאפה, לשתות משקאות מוגזים עתירי סוכר, לאכול לפני השינה, לחטוף מאכלים במקום לאכול ארוחות מסודרות וכדומה. כל זה עובד אצל רבים מאיתנו בגיל צעיר, אך במקרים רבים מגיע השלב בו אנחנו מתחילים לשלם על השאננות בנושא האוכל. המעבר לתזונה נכונה עשוי להשפיע על הרוטינה היומיומית, ולהקשות עלינו במובנים רבים. לכן אנו עשויים להזדקק לעזרתם המקצועית של מאמני תזונה.

הרזיה עם מאמני תזונה מבוססת על תכנית רב שלבית, אשר מוגדרות בה מטרות קצרות טווח וברות השגה. כאשר המתאמן מצליח במשימה קטנה, הרגשתו משתפרת והמוטיבציה שלו עולה. כך, צעד אחר צעד, בהדרגתיות וללא חפזון, מושגים יעדים נוספים, עד להשלמת התהליך. כל זה קורה בטבעיות, ללא משברים וללא לחץ מיותר.

לסיכום, הרזיה עם מאמני תזונה רואה בשינוי הדיאטה תהליך מורכב, שונה וייחודי עבור כל מתאמן ומתאמן. קביעת יעדי ביניים עוזרת לשמור על הרגשה של הצלחה ולהביא לכדי שינוי הרגלים בזמן סביר.

 



תגיות המאמר: מאמני תזונה


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

אירה פינסקר

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אירה פינסקר

מאת: אירה פינסקרקניות 20/05/131691 צפיות
עגלת מוצי היא המענה האופטימלי לצרכים של משפחות רבות עם תינוקות. המאמר מפרט את היתרונות המשמעותיים של רכישת עגלות מוצי בחברת מאדרלנד.

מאת: אירה פינסקרקניות 20/05/131254 צפיות
מוצי היא חברה וותיקה ומבוססת בתחום של ייצור ושיווק של עגלות תינוק. המאמר בוחן את הסיבות לפופולריות של עגלות מוצי בקרב ההורים הצעירים.

מאת: אירה פינסקרקניות 20/05/131235 צפיות
עגלות תאומים מוצגות בשוק במספר קטן יחסית של דגמים, בהשוואה לעגלות הרגילות. בנוסף לכך, מימדים או משקל של חלק מהדגמים עשויים להוריד אותם מהפרק לחלוטין.

מאת: אירה פינסקרקניות 20/05/131164 צפיות
הורים המצפים להגדלת המשפחה, יכולים להתארגן לקראת האירוע המשמח על ידי רכישת כל החפצים הנדרשים בחנויות הריון גדולות. המאמר מפרט אודות המוצרים המוצעים שניתן לרכוש בהן.

מאת: אירה פינסקראופנה20/05/131249 צפיות
בגדי הריון זכו ליחס של כבוד מצד אנשי מקצוע בתחום ההלבשה לא מזמן. בעבר הלא כל כך רחוק בגדי הריון היו שמלות פרחוניות איומות או חולצות טי ענקיות. נכון להיום, המצב שונה לחלוטין.

מאת: אירה פינסקרצרכנות20/05/131308 צפיות
טויוטה יאריס ההיברידית החדשה היא מכונית קטנה, נאה, שקטה, נוחה וחסכונית . במאמר מפורטים מאפייניה העיקריים של הדגם החדש.

מאת: אירה פינסקרצרכנות20/05/131275 צפיות
טויוטה פריוס היא מכונית היברידית, כלומר המנוע שלה מחולק לשתי יחידות, אשר אחת מהן היא חשמלית, והשנייה פועלת על בנזין. המכונית נחשבת למתאימה לאנשים בעל מודעות סביבתית גבוהה, שמוכנים לשלם את המחיר

מאמרים נוספים בנושא אימון לאיכות חיים

מאת: בנימין קלינגראימון לאיכות חיים30/08/214152 צפיות
קנסות מינהליים עיריית תל אביב-יפו מפעילה צעדי אכיפה מינהליים ומשפטיים כנגד עבירות על חוק התכנון והבנייה ובכלל זה עבודה אסורה או שימוש אסור בנכס. ב-20 בדצמבר 2018 נכנסו לתקפן תקנות העבירות המינהליות [קנס מינהלי - תכנון ובנייה] תשע"ח 2018. על פי תקנות אלו, ניתן יהיה להטיל קנסות מינהליים על עבודה אסורה, שימוש אסור ועל אי קיום צווים מינהליים להפסקת עבודות או להפסקת שימוש.

מאת: דרור אטריאימון לאיכות חיים23/01/193273 צפיות
הבנק מסרב למשכנתא? הלכתם לבנקים ולא מצליחים לקבל משכנתא? אני האיש שלכם! צריכים מומחה שייכנס לתוך הנעליים שלכם וישיג עבורכם משכנתא? שמי מרטין בוקסדורף ובעשר השנים האחרונות- אני משיג משכנתאות בנקאיות עבור אנשים שלא מצליחים לקבל משכנתא בכוחות עצמם.

מאת: דרור אטריאימון לאיכות חיים16/02/173674 צפיות
אחת הקושיות הגדולות בתורה ובדת היהודית היא שצריך להודות לשם, על כל דבר שקורה לך בין אם זה טוב או רע. כלומר הכול מגיע לאדם מהקדוש ברוך הוא וצריך להודות על זה בכל מקרה. אז המצב הזה הוא משהו שצריך להוסיף עליו שאם יש דברים מטופשים שאתה הכנסת את עצמך אליהם, אז אף אחד לא אשם לך אלא רק אתה אשם ואף אחד לא גרם לך.

מאת: shmolikאימון לאיכות חיים27/04/162858 צפיות
המאמר ילמד כיצד לנצל את הזמן לטובה ולשפר את ההישגים בצורה הטובה ביותר בהתחשב בזמן.

מאת: shmolikאימון לאיכות חיים27/04/162707 צפיות
המאמר ילמד כיצד לנצל את הזמן לטובה ולשפר את ההישגים בצורה הטובה ביותר בהתחשב בזמן.

מאת: ברסלב מאיראימון לאיכות חיים16/02/163627 צפיות
אמרו חכמינו (שם) כל שהקב"ה חפץ בו, מדכאו ביסורין ! נשמע הזוי ? אם אוהבים אותי למה מכאיבים ומייסרים אותי ? פה צריך אמונה שכל זה להמתיק מעלי דינים ולהבין שזה כדי שאני יחפש דרכים חדשות ויפשפש במעשי וכדי שאני ישתנה לטובה, וכדי שאני יבוא נקי מעוון לחיי עולם הבא - הרי שילמתי עליהם כפרת עוונות בייסורים שסבלתי פה בעולם הזה תמשיכו לקרוא תראו מאמרי חז"ל נפלאים ומחזקים לקבל את הייסורים באהבה לחחים טובים ומאושרים).

קשה להצליח, קל להצליח, להצליח להיכשל, מה רע בלהצליח, להצליח בקושי, מה טוב בלא להצליח, מאמן אישי, קואצינג מומלץ: עכשיו אני רוצה לשאול את השאלה הבאה מה רע יכול לצאת לבן אדם מזה שהוא מצליח במשהו אז אני או מציג איזו מטרה, אז אני מניח שהתשובה הקלאסית תהיה שאם זה עושה לו טוב אז הוא תלוי בזה נכון? ש: יש גם את זה. אליעד: יפה אז איזה עוד היבט נגיד יש? ש: שהוא איבד את העניין. אליעד: איבד את העניין ואיזה עוד היבט יש? אז אני רוצה לתת היבט ספציפי אוקי, כשבן אדם מצליח במשהו או נגיד שיש משהו ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica