ירידה במשקל היא תהליך אשר מלווה בדרך כלל בקשיים פיזיולוגיים ונפשיים, ולעתים קרובות – בכשלון ובתחושה של תסכול. אנשים רבים מנסים להוריד את הקילוגרמים מיותרים, אינם מגיעים לתוצאות במהירות הצפויה, נשברים ומתיאשים, או לחלופין מרעיבים את עצמם על מנת להחזיר לאחר מכן את כל המשקל העודף. הרזיה עם מאמני תזונה עשויה לתת מענה לירידה במשקל בצורה בטוחה, בריאה, נינוחה ואפילו מהנה.
מאמני תזונה הם אנשים אשר להם ידע וכישורים מקצועיים בשני תחומים. התחום האחד הוא דיאטולוגיה ותזונה נכונה. התחום השני הוא אימון אישי. לכן מאמני תזונה יכולים לתת יעוץ מקצועי לגבי התפריט ולקבוע את סדרי העדיפויות ואת השלביות במעבר לתזונה בריאה ומאוזנת. בנוסף לכך, הכשרתם של מאמני תזונה בתחום האימון האישי מקנה להם כלים אשר מאפשרים הדרכה, ליווי צמוד והבנת התהליך כמכלול.
תזונה נכונה נשענת על אורח חיים בריא והרגלי אכילה נכונים. אנשים שהתפריט שלהם היה מאוזן מאז ומתמיד, והרגלי האכילה שלהם בריאים לא סובלים בדרך כלל מעודף משלק, וגם אם סובלים ממנו נדרשות התאמות קלות בלבד על מנת שיורידו אותו. לעומת זאת, רבים מאיתנו נוהגים להשביע את הרעב בכריכים, ממתקים ומוצרי מאפה, לשתות משקאות מוגזים עתירי סוכר, לאכול לפני השינה, לחטוף מאכלים במקום לאכול ארוחות מסודרות וכדומה. כל זה עובד אצל רבים מאיתנו בגיל צעיר, אך במקרים רבים מגיע השלב בו אנחנו מתחילים לשלם על השאננות בנושא האוכל. המעבר לתזונה נכונה עשוי להשפיע על הרוטינה היומיומית, ולהקשות עלינו במובנים רבים. לכן אנו עשויים להזדקק לעזרתם המקצועית של מאמני תזונה.
הרזיה עם מאמני תזונה מבוססת על תכנית רב שלבית, אשר מוגדרות בה מטרות קצרות טווח וברות השגה. כאשר המתאמן מצליח במשימה קטנה, הרגשתו משתפרת והמוטיבציה שלו עולה. כך, צעד אחר צעד, בהדרגתיות וללא חפזון, מושגים יעדים נוספים, עד להשלמת התהליך. כל זה קורה בטבעיות, ללא משברים וללא לחץ מיותר.
לסיכום, הרזיה עם מאמני תזונה רואה בשינוי הדיאטה תהליך מורכב, שונה וייחודי עבור כל מתאמן ומתאמן. קביעת יעדי ביניים עוזרת לשמור על הרגשה של הצלחה ולהביא לכדי שינוי הרגלים בזמן סביר.