|
אחת הסיבות שבגללה מטיפים לפעילות ספורטיבית נובעת מהעובדה שבפעילות אירובית אתם שורפים לא מעט שומנים.מדובר על פעילויות בסגנון ריצה, הליכה מהירה, אופניים ושחייה.אין ספק שאם אתם רוצים לרדת במשקל אתם גם חייבים לעשות פעילות מעין זאת באופן קבוע. מדובר לפחות על ארבע פעמים בשבוע במשך ארבעים דקות ברצ
למאמר המלא...
|