חפש מאמרים:
שלום אורח
01.10.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

על שינוי, צמיחה ומה שביניהם

מאת: רוני גניםפסיכולוגיה28/08/2009986 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

שינוי וצמיחה הינם תהליכים שדורשים השקעה ועבודה, אולם העבודה וההשקעה מתגמלות ומשמחות ביותר. בתחילת התהליך אנו מפתחים מודעות לגבי הדפוסים שבהם אנו מתנהלים בחיינו, כיצד אנשים שונים ומצבים שונים מפעילים אותנו. זוהי תחילת הדרך. המשכה היא בהחלטה לעשות שינוי, בבחירת דרכי הסתכלות, מחשבה ופעולה חדשים, ובתרגול בלתי פוסק של ההתנהגויות ודרכי החשיבה החדשות. הרי הרגל הוא פשוט פעולה שעשינו אותה שוב ושוב עד שהפכה להרגל, לכן ביכולתנו ליצור בחיינו הרגלים חדשים ומקדמים.

חלק טבעי מהתהליך הוא חזרה לדפוסים ישנים, אולם ככל שאנו מתרגלים שוב ושוב את דרכי החשיבה והפעולה החדשות שבחרנו לאמץ הזמן שבו אנו מתעכבים בדפוסים הישנים מתקצר. אנו מזהים מהר יותר מה קורה לנו, איפה האחריות שלנו למצב ומה עלינו לעשות בכדי לשנות את המצב. עם הזמן, פוחתים המקרים בהם אנו חוזרים לדפוסים ישנים. יתכן שהם לא ייעלמו לגמרי, אולם הם יפחתו ובנוסף משך הזמן שבו נשהה במצב, מחשבה או הדפוס הלא רצויים ילך ויפחת.

צירופי המילים שחוסמים אותנו הם "זה אני" או "ככה אני". ברגע שאנו אומרים אותם אנו יוצרים מציאות ומקבעים את האמונות והדפוסים שלנו, כמו גם מסירים מעלינו את האחריות לחיינו. אנו אדונים לעצמנו ולחיינו. אינני באה לבטל את קיומם של קווי אישיות ומאפיינים, אבל יש בתוכם גמישות. בסופו של דבר אותם מאפיינים וקווי אישיות הושפעו רבות, ויש יאמרו אף נוצרו בשלמותם, מהאופן שבו גידלו אותנו ומהסביבה בה גדלנו. לכן, כאשר אנו רוצים לגדל את עצמנו ולצמוח בכיוונים חדשים ממומלץ שניצור לנו את הסביבה המיטיבה והתומכת ואת האמצעים שיסייעו בידנו לנו לגדול ולצמוח בכיוון שאנו רוצים. הסביבה התומכת יכולה להיות המשפחה שאנו בונים לנו, חברים, קבוצות שונות, מטפל, מאמן, מדיטציה. כל דבר שיחזק אותנו בדרכנו המתחדשת.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

רוני גנים

הנחייה אישית וקבוצתית ליצירת צמיחה ושינוי

"להיות כל מי שאני"

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת רוני גנים

מאמרים נוספים בנושא פסיכולוגיה

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/191569 צפיות
מאמר המציע דרכי פתרון לאי גמילה מטיטולים בקרב בני 3-4. דרכי הפתרון מובאות מהזווית הפסיכולוגית הקלינית: חיזוקים חיוביים לילד לעומת עונשים וחיזוקים שליליים, וכד'. המאמר מתבסס על הקשר שבין ביקורת שלילית לילדים לחוסר הצלחתם להיגמל מהטיטולים.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/191549 צפיות
כל מה שאתם צריכים לדעת על מנת לזהות אצל ילד בן 3-4 סימפטומים של אי גמילה מחיתולים. המאמר יציע פרשנות מדוע הדברים נוצרו ויספק מידע על פתרונות אפשריים אליהם.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/191535 צפיות
מאמר מידע על הרטבות לילה. המאמר סוקר את הבעיה מהזווית הפסיכולוגית הקלינית ומציע, באמצעותה, דרכי פתרון אפשריות.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/191544 צפיות
מאמר מומחים על הרטבת לילה. נקיטה בגישות פסיכולוגיות קליניות לפתרון הבעיה. שילוב אמצעים רפואיים במידת הצורך. מטרת המאמר היא להדריך אתכם בתחילת ניסיונכם לפתור בעיה זו.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/191526 צפיות
תיאור הרטבת לילה אצל מבוגרים, ואי שליטה בסוגרים. הצעת פתרונות פסיכולוגיים לצד רפואיים להתמודדות עם בעיה זו: הורדת מתח ולחץ, אבחון מדד הסוכר בבדיקות המעבדה לצורך הסקת מסקנות לגבי הישנותה של סוכרת, ועוד.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/191543 צפיות
תיאור בעיה פסיכולוגית נדירה בשם 'חרדת האסלה'. במסגרתה, ילד שיצא מגיל הינקות בהגיעו לגיל 4 נרתע מהאסלה ועושה את צרכיו בבגדיו. במאמר נדון בהיווצרות הבעיה, זיהוי סימפטומים ודרכי פתרון.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/191520 צפיות
מאמר מידע על הרטבת לילה אצל ילדים, תוך גיבוש פתרון בגישה הפסיכולוגית הקלינית. במאמר זה מוצעות דרכי התנהגות של ההורים שמומלץ ליישם על מנת להימנע או לצמצם את ההרטבה, לצד ייעוץ עם פסיכולוג קליני.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica