תדמיתו של אדם היא תוצאה של הפער בין מה שהאדם מעוניין להיות לבין מי שהוא. אנשים רבים לא מרוצים מהמראה שלהם ומעצמם ומנסים לממש את רצונותיהם על ידי פעולות חיצוניות שונות כמו בחירת תכשיטים ובגדים מסוימים. לעיתים קרובות הפעולות השונות שאדם עושה למימוש מי שמעוניין להיות, גורמות לכך שהוא מרחיק עצמו ממי שהוא באמת. הפער הזה עלול לגרום לכך שהאדם ייתפס בסביבה כחסר אמינות וישדר זיוף שיגרום לאנשים להתרחק.
על מנת להביא להתאמה בין מי שהאדם באמת לבין מי שמעוניין להיות, חשוב לרכוש הבנה ומודעות לתהליכים אשר חושפים את המסרים שמשדרים כל פריט או פעולה. בניגוד לנהוג לחשוב, שפת הגוף היא אינו מושג הכולל תנועות גוף בלבד, אלא מתייחס לאופן בו האדם חי. הדרך בה אדם בוחר להתלבש, הדרך בה מדבר ואפילו האופן בו מרהט את ביתו, כל פעולותיו הם חלק משפת גוף. המודעות לשפת הגוף תסייע לאדם לרכוש שליטה ולנתב את מערכות הקשר על פי רצונו.
אדם אשר ישדר מסר בתדמיתו החיצונית, אשר אינו תואם את אופיו הפנימי עלול להעביר מסרים סותרים לסביבה. על ידי רכישת מודעות אל שפת גוף, יוכל האדם לדעת כיצד לשדר מסרים התואמים את אופיו ולהימנע מלשלוח מסרים סותרים. אדם שתדמיתו החיצונית משדרת מסרים התואמים לאופיו הפנימי, ייצור אמינות ואותנטיות. אנשים הנתפסים כאמינים הם אנשים שהסביבה משתכנעת דרכם ומאמינה להם. רכישת מודעות למסרים שמעבירים כל פריט וכל פעולה, תוכל לסייע להבין אילו מסרים מעביר האדם ולוודא כי מעביר את המסר בו מעוניין.
ד"ר קובי אסף הוא חוקר שפת גוף אשר כתב ספרים בנושא ומעביר סדנאות. קובי אסף מאמין כי מודעות עצמית היא חשובה ביותר עבור אדם המעוניין להיות שלם עם עצמו ולהציג את הצדדים החיוביים שלו.