|
קיימות מספר סיבות עיקריות לאכילה רגשית: מתח, בדידות, שעמום, חסך, אירוע מהעבר. חיינו גדושים ברגעי מתח ולחץ, כאשר המחשבות על כל אחת מהסיבות, מובילות אותנו "כדרך המהפנט" אל המקרר או המזווה.
למאמר המלא...
|
|
בתהליכי אימון אישיים וקבוצתיים אני נעזרת בשיקוף ואבחון באמצעות שלושה גלגלים: גלגל ההשמנה, גלגל ההרזיה וגלגל החיים. ובסיום מציאת כל ההקשרים ביניהם. גלגל ההשמנה מייצג תהליכי-התנהגות בעבר ובהווה. גלגל ההרזיה המייצג תהליכי-התנהגות בעבר, בהווה ובעתיד. גלגל החיים מייצג את תחומי-החיים השונים.
למאמר המלא...
|
|
תחושת הוויתור לרוב מעוררת תסכול ומרירות, ואפרת בוחרת לא להתמודד עם רגשות אלו. הבעיה היא שרגשות ככעס, תחושת ערך עצמי נמוכה ודומים להם יעלו ויצופו זמן קצר לאחר אכילת העוגה. לשמחתי אפשר גם אחרת!
למאמר המלא...
|
|
"אני רק עושה ספורט... רק אוכלת בריא... רק חושבת אחרת.. רק מתנהגת...". שינוי משמעותי יכול להתקיים כאשר עורכים שינוי כולל. המושג הוליזם מגיע מיוונית ומשמעותו שלם או כולל, והרזייה הוליסטית היא התייחסות כוללת לכל תחומי החיים גם יחד. חלומם של רבים הוא להיות בעל היכולת לאכול אוכל בריא ומזין, לעשות ספורט נמרץ באופן קבוע, להתנהג ולחשוב בצורה רגועה ומתונה בכלל ועם אוכל בפרט. לצערי, הרצוי אינו תמיד המצוי, אך, אין זה סותר את העובדה כי האפשרות הזו קיימת.
למאמר המלא...
|
|
מנחי קבוצות, מאמנים ומטפלים רבים משתמשים בקלפים לעבודה עם קבוצה ויחידים. היתרונות בשימוש בקלפים הם ראשית לריענון האווירה, והענקת אפשרות ביטוי אישית לכל משתתף בקבוצה. לרוב, מגוון הקלפים מציע גירויים מחשבתיים וחזותיים מהירים ונגישים.
הקלפים מכונים גם ככלים "עוקפי חשיבה" מאחר והם מהווים "כביש 6" אל מחשבות ואמירות, שבדרך רגילה היה לוקח זמן רב יותר להגיע אליהם. תחומי עבודה עם קלפי הרזיה בחשיבה אחרת הן באימון וטיפול פרטני והן בתהליך קבוצתי.
למאמר המלא...
|
|
הכהן הגדול והשטן הם שני צדדים של אותו המטבע, שניהם יחד, מייצגים את המפתח להתפתחות הרוחנית. הבנתם תאפשר לנו לפתור את החידה הגדולה של החיים ולהגיע להארה. שני הכוחות הללו הינם המודעות, מצד אחד, וההופכי לו- חוסר המודעות, מן הצד השני. לכוחות אלו שמות רבים: כוחות האור וכוחות החושך, כוחות חיוביים וכוחות שליליים, העולמות העליונים והעולמות התחתונים ועוד. במקרה שלנו אנו נקרא להם: הכהן הגדול והשטן.
למאמר המלא...
|
|
קלפי הטארוט מייצגים את המסע אותו עובר הצועד בדרך השוטה. המסע מתחיל בנקודה בה הצועד מרגיש כי דבר מה חסר בחייו ומתחיל לחפש, ומסתיים בנקודת ההארה בה הכל ידוע וברור. זהו תהליך המורכב מ-22 שלבים וכל שלב הוא שיעור בדרך אל השוטה. השוטה הוא התוצאה הגדולה מכל חלקיה שלא ניתן להגדיר אותה, להסביר אותה או לתפוש אותה, אלא להבין כי הוא התוצאה של כל השיעורים יחד וכל אלו הם שיביאו את צועד אל ההארה.
למאמר המלא...
|
|
הסיפור המייצג את יסוד המים הינו סיפור אהבה, אך אין זה סיפור אהבה פשוט, כי אם מדובר באהבה בלתי אפשרי. אהבה בין אל לבת אנוש, בין קופידון- אל האהבה, לפסיכה היפה וכאילו כדי להקשות על הדברים, אמו של קופידון, אפרודיטי, עומדת כחיץ בינם ומפריעה.
למאמר המלא...
|
|
במשחק פוקר בשלושה קלפים הדילר מחלק לכל אחד מהשחקנים שלושה קלפים שאינם חשופים לכל המשתתפים. המהמר הראשון מניח את סכום ההימור שלו על עיגול לפניו ..
למאמר המלא...
|
|
האימון האישי המקראי שאוב מחוכמת הדמויות המקראיות. מדמויות אנושיות שהגשימו את יעודם.
דמויות שתחברו לכוחות ולמימוש עצמי.
באימון המקראי תזהה את הכוחות שלך באמצעות ההדרכה והחוכמה של הדמויות המקראיות.
איך למצוא את שבילי המסע שלך בשבילי מסע הגיבור המקראי.
איך אתה הופך לגיבור בסיפור חייך.
האימון בשילוב עם ערכת קלפי בבואה - הדמויות המקראיות כבבואה של עצמנו
אותם כתבתי בהשראת החלום, אהבה - וכמימוש החזון.
למאמר המלא...
|