חפש מאמרים:
שלום אורח
23.07.2018
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

בקבוק מים - טיפים לשתיית מים מרובה במהלך היום

מאת: שלום כהןעסקים - כללי11/07/201852 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

בקבוק מים - טיפים לשתיית מים מרובה במהלך היום

מי מאתנו לא מכיר את ההרגשה שמגיע סוף היום ואתה מרגיש עייף, חלש, לעיתים אף מבולבל ומנסה לשחזר מה עבר עליך היום, ואז אתה מבין שחוץ מהקפה של הבוקר והמיץ בארוחת הצהריים לא שתיתם בכלל מים במשך כל היום.

אל דאגה, אתם לא היחידים! רובנו כלל לא חשים בתחושת הצמא ומקבלים את אספקת הנוזלים לגוף באמצעות המזון אותו אנו אוכלים. למעשה במקום להכניס לגוף את הנוזלים לו הוא זקוק אנו מכניסים לו עוד קלוריות.

אז מה עלינו לעשות כדי שבכל זאת לא נסיים את היום מותשים לגמרי ונשמור על מערכות הגוף שלנו תקינות ומתפקדות.

הנה כמה הצעות על מנת שנזכור לשתות מים:

1. בקבוק מים בתיק זה כל הטריק!

במקום ללכת כל פעם למטבח למלא כוסות מים, ולהתבלבל בספירה כמה כוסות מים כבר שתיתי היום - תקפידו על כך שמרגע שיצאתם מהבית יש אתכם בקבוק מים בתיק שילווה אתכם בעבודה, בלימודים ולכל מקום שאתם הולכים. קיימים כיום מגוון בקבוקי שתייה נוחים וקלים לנשיאה ובגדלים שונים שיכולים להתאים לתיק ולהיכנס לכל תיק.

גם כשאתם בבית אל תוותרו ואל תתעצלו ותדאגו שבקבוק מים יהיה אתכם תמיד בין אם במהלך הארוחות או ליד המיטה בלילה.

2. תזכורת בפלאפון או אפליקציות שונות המזכירות לכם להוציא את בקבוק המים מהתיק ולקחת כמה לגימות.

3. להוסיף לימון \ נענע \ תרכיז לבקבוק המים כדי לשנות קצת את חווית השתייה.

אל תחכו לרגע שבו תרגישו צמא במיוחד כשמדובר בימים חמים או בהימצאות בסביבה עם מזגנים, מפזרי חום או מאווררים למיניהם. הקפידו לסגל לעצמכם אורח חיים חדש בליווי בקבוק מים לאורך כל היממה ותרגישו את ההבדל כבר מהיום הראשון.
אבל התחילו את השינוי מ - ע - כ - ש - י - ו בלי לחכות למחר ובלי תירוצים.
מגיע לכם לסיים את היום עם יותר אנרגיות וחיוניים.

 



תגיות המאמר: בקבוק מים


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

שלום.

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת שלום כהן

מאת: שלום כהןעבודה וקריירה - כללי16/07/1839 צפיות
רוצים למצוא עבודה עם תנאים טובים יותר מהממוצע? אם אתם בדיוק נמצאים בתקופה של אחרי צבא, וחשוב לכם לוודא שאתם בוחרים לעבוד במקום שיוכל להעניק לכם את התנאים הטובים ביותר שתוכלו למצוא, אז בחירת עבודה מועדפת זה ללא ספק משהו שיהיה כדאי לכם לשקול.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי16/07/1844 צפיות
כאשר מחפשים אחר עבודה מועדפת יש לקחת בחשבון כי ישנם מספר פרטים חשובים אשר יהיו בעלי חשיבות מכרעת בעבור כל אחד מכם אם תדעו להתייחס אליהם תוכלו לראות כי יתאפשר לכם למצוא את העבודה הנחשקת ובאופן הרבה יותר קל. לפיכך נמליץ לכל אחד מכם לפעול בקדם האפשרי וזאת על מנת להבטיח שתוכלו למצוא את מקום העבודה המושלם עבורכם.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי16/07/1854 צפיות
במידה ואתם מחפשים אחר עבודה מועדפת ואינכם יודעים במה לבחור, דעו לכם כי אין צורך להתאמץ יתר על המידה בכל הנוגע לכך. הרי כל שתצטרכו לעשות זה לפנות אל גורמים מנוסים וזאת על מנת שיציגו לפניכם את כלל האפשרויות שקיימות וזאת כאשר לאחר מכן יתאפשר לכם למצוא את המענה הנכון ביותר עבורכם. במידה ותעשו זאת ללא ספק יתאפשר לכם להיות במצב הרבה יותר טוב מבחינת אופציות מציאת העבודה שלכם.

מאת: שלום כהןעבודה וקריירה - כללי16/07/1847 צפיות
מחפשים אחר עבודה מועדפת ודואגים בכל הנוגע לשלל האופציות השונות שעומדות מולכם ובמה יהיה כדאי לבחור? דעו לכם כי מציאתה של עבודה מועדפת זהו ללא ספק דבר שיכול להיות מאוד פשוט. רק תצטרכו לוודא כי אתם מקדישים לנושא את מלוא תשומת הלב שלכם וזאת על מנת להבטיח שתוכלו למצוא בסופו של יום עבודה אשר באמת תגיע עם ערך מוסף ותוכל לתרום לכם מבחינה כספית ואישית.

מאת: שלום כהןתיירות ונופש - כללי13/07/1848 צפיות
הינה זה קורה ואתם חוגגים בקרוב עוד יום נישואים? אם כך, הגיע הזמן שתדעו: שווה להשקיע באירוע הזה. זה נכון שאולי אתם כבר ביחד הרבה מאוד שנים, אז מה כבר יש לחגוג? אך עם זאת כדאי לזכור שדווקא החוויות האלה הן אלה שאח"כ מאוד נעים להיזכר בהן לאורך השנים. זה לא משנה אם השנה האחרונה של הזוגיות שלכם לא הייתה נעימה ואם אתם מרגישים מרוחקים יותר, כי לפעמים כל מה שצריך זו חגיגה טובה שתחזיר את ההתלהבות מהזוגיות. לכן כדאי שתחשבו על נופש באילת, כי מה יכול להיות זוגי ומהנה יותר מאשר חופשה בעיר הדרומית והמקסימה שיש

מאת: שלום כהןתיירות ונופש - כללי13/07/1842 צפיות
רוצים לצאת לחופשה ולחזור בלי חור בארנק? זה אפשרי. לרוב כשאנו יוצאים לחופשה אנו טסים לחו"ל, כדי להתרחק, לשנות אווירה, להיות פחות זמינים, לנקות את הראש, לשנות נוף ועוד ועוד. הבעיה היא שההוצאה של טיסה לחו"ל מזניקה את עלויות החופשה והופכת את עצם היציאה לחופשה, לדילמה – האם יש לי מספיק כסף? האם זה הזמן המתאים? לעיתים המשמעות הכלכלית יכולה להכניס ליותר לחץ ממה שהיינו בו לפני שחשבנו לצאת לחופשה כדי לשחרר לחץ. במקום להילחץ ולהוציא כספים רבים יש פתרון קל ופשוט הרבה יותר – חופשה באילת.

מאת: שלום כהןתיירות ונופש - כללי13/07/1845 צפיות
הקיץ הגיע ואיתו הצורך לרקוד, לצאת, לבלות וליהנות. בכל יום ישנן ברחבי הארץ עשרות מסיבות, הופעות, ואתרי בילוי פתוחים ומלאים בבליינים. הקיץ הוא תקופה טובה גם לקחת רגע ולצאת לחופשה מחוץ לשגרה, מחוץ לנוף המוכר, רחוק מחיי היום יום הרגילים. זו תקופה לעשות משהו אחר, משהו מרגש.

מאמרים נוספים בנושא עסקים - כללי

מאת: שלום כהןעסקים - כללי16/07/1844 צפיות
כאשר מחפשים אחר עבודה מועדפת יש לקחת בחשבון כי ישנם מספר פרטים חשובים אשר יהיו בעלי חשיבות מכרעת בעבור כל אחד מכם אם תדעו להתייחס אליהם תוכלו לראות כי יתאפשר לכם למצוא את העבודה הנחשקת ובאופן הרבה יותר קל. לפיכך נמליץ לכל אחד מכם לפעול בקדם האפשרי וזאת על מנת להבטיח שתוכלו למצוא את מקום העבודה המושלם עבורכם.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי16/07/1854 צפיות
במידה ואתם מחפשים אחר עבודה מועדפת ואינכם יודעים במה לבחור, דעו לכם כי אין צורך להתאמץ יתר על המידה בכל הנוגע לכך. הרי כל שתצטרכו לעשות זה לפנות אל גורמים מנוסים וזאת על מנת שיציגו לפניכם את כלל האפשרויות שקיימות וזאת כאשר לאחר מכן יתאפשר לכם למצוא את המענה הנכון ביותר עבורכם. במידה ותעשו זאת ללא ספק יתאפשר לכם להיות במצב הרבה יותר טוב מבחינת אופציות מציאת העבודה שלכם.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי13/07/1851 צפיות
בכדי שהחופשה הקרובה שלכם לאילת תוכל להיות הרבה יותר טובה מבחינה כלכלית, יהיה כדאי לכם לחשוב על סכומי הכסף שאתם בוחרים להוציא ולהביא בחשבון את האפשרות לשלם בעבור דילים לאילת. כך אתם תוכלו לחסוך סכומי כסף גדולים ולעשות בהם שימוש במהלך החופשה עצמה.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי13/07/1849 צפיות
אם תרצו בכך יהיה ניתן למצוא היום דילים לאילת אשר יוצאו לכל מלון כמעט שניתן להעלות על הדעת. לפיכך כל אחד מכם יכול להיות בטוח כי מבחינתו יהיה ניתן למצוא מענה מנצח וזאת אם תדעו לבחון טוב מספיק את בתי המלון השונים.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי12/07/1849 צפיות
מחסור בנוזלים משפיע לרעה על היכולות הספורטיביות, בעוד ששתייה מספקת משפרת את הביצועים ומעלה את היכולת הגופנית.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי11/07/1854 צפיות
אם תבחרו לשתות בקבוק מים בלבד ותקפידו על תפריט מאוזן ובריא, הגוף שלכם "ינקה" רעלים מזיקים ופסולת מהאברים החיוניים שלכם, כך שאתם למעשה תזכו לניקוי יסודי והשומן בבטן יפחת באופן משמעותי. כמו כן, צריכת מים מספקת משמשת כמדכא תיאבון, מה שישפיע בהכרח על כמות הקלוריות שאותן תצרכו, על הירידה במשקל והן על השמירה שלו. שתיית כוס מים אחת לפני כל ארוחה יכולה לתרום לתחושת השובע, כך שתאכלו פחות באופן טבעי.

מאת: שלום כהןעסקים - כללי09/07/1860 צפיות
במידה ואינכם בטוחים בנוגע לכך, דעו לכם כי דילים לאילת זהו ללא ספק דבר שיהיה מומלץ לכל אחד ואחד מכם.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica