|
כשאתה רוצה להתגבר על התקפי חרדה, שקול ללכת אל טיפול שורשי המגיע לשורשי ההתקפים, ולא רק לטיפול סימפטומטי, שלא מגיע לשורשים הפנימיים של ההתקפים
למאמר המלא...
|
|
לעתים אנו עוברים קשיים בחיינו התובעים מאתנו אנרגיות רגשיות רבות, בתקופות כאלה אנו זקוקים לאוזן קשבת ולהכוונה כיצד לנהוג היות ואנו מיואשים ומבולבלים. במקרים כאלה חשוב מאוד לפנות לטיפול פסיכולוגי על ידי פסיכולוגים מומלצים. הטיפול לא חייב להיות ארוך ואינטנסיבי והוא עשוי להתגלות כמועיל ביותר בתקופת משבר שבה שוטף אותנו גל של מים עכורים.
למאמר המלא...
|
|
כשבוחרים פסיכולוג קליני יש לוודא שהוא מוסמך לעסוק בכך, כלומר, שהוא עבר את תהליך הלמידה וההכשרה הפורמלי על פי החוק, והוא רשום בפנקס אנשי המקצוע של משרד הבריאות ובו רשומים שמות הפסיכולוגים הרשאים לעסוק בתחום ותחומי ההתמחות שלהם, זאת אומרת שכדאי לבדוק גם שהם פסיכולוגים רשומים, וגם שתחום ההתמחות שלהם הוא התחום שעליו הם מצהירים כתחום התמחותם.
למאמר המלא...
|
|
למעשה כל האנשים צריכים טיפול פסיכולוגי על מנת להכיר את עצמם ואת נפשם. הם הרי יודעים לנתח כל אחד ואחד אך את עצמם אין הם מכירים, או שאין הם רוצים להסתכל לתוך נפשם. לא כולם יודעים מה טוב בשבילם ומה לא, והם מתקשים להבין את עצמם. כאשר אנו נמצאים בתוך לופ אינסופי של עבודה ולימודים לא תמיד יש את הזמן לטפל בעצמנו ולעסוק במה שאנו מרגישים, להבין מה מניע אותנו בחיים ומה חוסם אותנו מלעשות דברים אחרים
למאמר המלא...
|
|
התאמת פסיכולוגים היא חיבור בין אנשים אשר מחפשים פסיכולוג, פסיכולוגית או אנשי מקצוע המתמחים בסוגים מסוימים של ייעוץ וטיפול, לבין אותה דמות טיפולית אשר מתאימה להם, דמות שהינה אמינה ומקצועית ונמצאת באזור המגורים שלהם או האזור המועדף עליהם. התאמת פסיכולוגים משתלמת מאוד היות והיא עוזרת להרבה מטופלים לקבל ייעוץ מקצועי ונעשית ללא כל תשלום. מדובר ברשת המצויה בפריסה ארצית, ומורכבת מפסיכולוגים ואנשי מקצוע בתחום הטיפול והייעוץ שהנם אמינים ובעלי הסמכה מקיפה בפסיכולוגיה ותחומי טיפול אחרים.
למאמר המלא...
|
|
גרייה מגנטית הוא הליך אשר משתמש בשדות מגנטיים על מנת לעורר תאי עצב במוח כדי לשפר תסמינים של דיכאון. לדברי פרופ לאון גרינהאוס, טיפול זה נחוץ כאשר טיפולי דיכאון אחרים אינם עובדים.
למאמר המלא...
|
|
המפגש הראשון עם הפסיכולוג, מלווה בהתרגשות ובמתח. המטופל מגיע אחרי הרבה זמן של התחבטויות או בעת משבר פתאומי שפקד אותו, כדי להיפרד מחרדה טורדנית או מתוך רצון לחלוק רגשות עם איש מקצוע בנוגע לקשר לא פתור מן העבר. חלק מהמטופלים מגיעים מבלי שחוו טיפול פסיכולוגי בעבר, וחלקם מגיעים לאחר שכבר היו מטופלים בעבר. לפני הפגישה, המטופל מרגיש תקווה המהולה בחשש. החשש נובע מכך שהוא פוחד להיחשף בפני אדם אחר שלא יהיה מקצועי, וייתן לו כלים לא מתאימים להתמודד עם בעייתו.
למאמר המלא...
|
|
הפסיכולוגיה החיובית מציינת שהמילה תודה אינה רק נימוסים טובים, אלא גם מועילה לתחושת העצמי. מחקרים בנושא מראים שהכרת תודה משפרת את איכות החיים, הבריאות הנפשית ומערכות היחסים, מייצרת רגשות חיוביים ועוזרת לנו להתמודד בתקופות לחץ.
למאמר המלא...
|
|
טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא טיפול פסיכולוגי שמתבסס על שילוב בין טכניקות טיפול ורעיונות תיאורטיים מהטיפול ההתנהגותי ומהטיפול הקוגניטיבי. השינוי ההתנהגותי שמושג בטיפול מסוג זה, מתבסס על שינוי בתפיסות המציאות. למידה ותרגול של התנהגויות חדשות נכללים בטיפול זה על מנת שהשינוי ההתנהגותי יהיה חלק משגרת החיים של המטופל.
למאמר המלא...
|
|
הערכה עצמית, כשמה, תגיע קודם-כל מעצמנו - מכיוון שהמציאות הפנימית שלנו קודמת למציאות החיצונית, ואנחנו אלה הקובעים מה נכון לנו ומה לא, מה מתאים לנו ומה פחות, במה אנחנו מאמינים ובמה לא, ואילו ערכים קיימים בתוכנו. מתוך כך נותר לנו להבין שרק אנחנו יכולים להעניק אותה לעצמנו.
למאמר המלא...
|