|
בדיקות רפואיות – קובי עזרא
מטרות הבירור הן:
* איתור ילד משני
* איתור פגיעה בעברי מטרה
* איתור גורמי סיכון נוספים
* איתור מחלות היכולות להשפיע על הגישה הטיפולית
אנמנזה ובדיקה גופנית מכוונת :
באנמנזה יש לשים דגש על נושאים הבאים :
* סיפור עבר של ילד (משך, רמה, טיפולים קודמים)
* עליה במשקל והרגלי פעילות גופנית
* עישון
* שימוש באלכוהול
* שימוש בתרופות (גלולות למניעת הריון , סטרואידים, הורמונים (NSAID)
* מחלות נלוות (כליות, סכרת, דיסליפידמיה, צינית (gout),
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים ותזונה לחיטובים - קובי עזרא
תוכנית אימונים
A
לחיצת חזה שטוח עם מוט 10-12X5
פלייס דמבל בשיפוע 15X5
קרוסאובר בעמידה 20-15X5
סופרסט כפיפת מרפקים עם מוט W בעמידה 8X5
סיבובי ידיים דמבל בעמידה 12X5
כפיפת מרפקים יד יד בתמיכת ברך פנימי ללא מנוחה 12X4
B
פולי עליון רחב לפנים 10X5
טרפים – הרמות כתפיים דמבל 10X5
מסור ללא מנוחה 10-15X5
סופרסט לחיצת כתפיים ברבל 10X5
הנפות ידיים לצדדים בנפרד 10X5
C
סקווט חצי תנועה 12-15X5
לאנג'ים בנפרד מרוכז 6-
למאמר המלא...
|
|
דיאטת חלבונים – קובי עזרא
האם הדיאטה שלכם לתת מספיק חלבונים שלך?
תזונה עשירה בחלבונים תורמת לנו להיות יותר מומרצים, חוץ מתרומתם כאב מזון טרמוגני המסייע לרדת במשקל. החלבונים הם בלתי חיוניים לצמיחה של העצמות בגוף, לתיקון בנייה של כל רקמות הגוף.
אך לפני שמתחילים בדיאטת חלבונים ישנו הצורך לקחת בחשבון או לשאול את עצמינו מספר שאלות:
* האם צריכת חלבונים גבוהה משפרת את רמות נוגדי חמצון (אנטי-אוקסידנטים)?
* האם צריכה גבוהה של חלבונים טומנת בחובה תופעות הלוואי והסכנות של דיאטה זו?
למאמר המלא...
|
|
צמחים ופוריות נשים - קובי עזרא
העבודה בצמחים לטיפול בפוריות נעשית, לעיתים, גם בלי ידיעה ברורה של הגורם הספציפי של אי הפוריות באותה אישה ולאחר עבודה כזו, במשך מספר שנים, מספרת נטורפטית מארה"ב, היא יכולה להצביע על תוצאות לא רעות כלל.
הרבה פעמים חוסר איזון גניקולוגי מתקשר לסרקולציה בעייתית באזור אגן הירכיים, שפוגעת בתפקודו האופטימאלי של האגן. הרבה פורמולות בוטניות עוזרות בעידוד סירקולציה זו.
הפורמולה הנפוצה ביותר היא הדונג-קוואי (ANGELICA SINENSIS), (אנג'ליקה סינית), LIGUSTICUM, REHMANNIA
למאמר המלא...
|
|
פרובירון - Proviron (מסטרולון - mesterolone) - קובי עזרא
Proviron ® הוא שם המותג שרינג עבור mesterolone אנדרוגן אוראלי (1-מתיל דיהידרוטסטוסטרון). בדיוק כמו עם דיהידרוטסטוסטרון (DHT), פעילות של סטרואיד הנ"ל הינו של אנדרוגן חזק שאינו ארומטי (aromatize) לאסטרוגן. במצבים קליניים פרובירון משמש בדרך כלל לטיפול בסוגים שונים של תפקוד מיני, אשר לעתים קרובות כתוצאה מרמת טסטוסטרון נמוכות אנדוגני. זה יכול להפוך בדרך כלל בעיות של חוסר עניין ואונות מינית, והיא משמשת לפעמים להגדיל את ספירת הזרע. התרופה אינה
למאמר המלא...
|
|
עור האיבר הגדול ביותר בגופנו - קובי עזרא
הידעתם שהעור הוא באיבר הגדול ביותר בגופנו? העור משמש כמעטפת חיצונית לגופינו המהווה חוצץ לעולם החיצון. העור מורכב מ 3 שכבות הנבדלות זו מזו ולהלן הם:
1. אפידרמיס (EPIDERMIS) - שכבת האפידרמיס הינה השכבה העליונה ביותר (חיצונית
בעורנו).
2. דרמיס (DERMIS) - שכבת הדרמיס הינה השכבה האמצעית בעורנו.
3. היפודרמיס - (HYPODERMIS) - שכבת ההיפודרמיס או השכבה התת עורית הינה השכבה התחתונה ביותר בעורנו.
למאמר המלא...
|
|
מחלות עור (דרמטולוגיה) - קובי עזרא
מחלות עור זיהומיות:
גורמים: ישנם גורמים שונים אשר גורמים לזיהומי עור והם: חיידקים, וירוסים, פטריות ופרזיטים.
· וירוסים בהרפס HSV1 (בפה ובשפתיים) HSV2 (שפתי הנרתיק וצוואר הרחם).
· סימפטומים: כאב, דלקת, עובר בעיקר במגע מיני ונשיקה (בעיקר בשלב אקוטי, הוירוס מופרש ברוק אך בכמויות נמוכות בשלב לא אקוטי). 50% מהאנשים לא יודעים שהם נשאים של הוירוס וזאת בגלל ההדבקה הראשונית ללא סימפטומים.
· סיבוכים: פגיעה במוח ובעיניים, יותר שכיח מסו
למאמר המלא...
|
|
בדיקת דם - קובי עזרא
באופן כללי, בדיקה כימית (חומרים כימיים)וספירת דם (תאים כמותיים וצורתם). ניתן לבדוק בדם מלא ואז חייבים להוסיף חומר נוגד קרישה - עושים זאת בספירת דם וקרישת דם. את החומרים הכימיים ניתן לבדוק בפלזמה או בסרום (נוזל הדם לאחר קרישתו). פלזמה (הפרדה מלאה). סרום אין גורמי קרישה בגלל שהם נהרסו בתהליך הקרישה.
בדיקה כימית:
אלבומין במחסור נובע מתת תזונה, אי ספיקת כבד או כליות, רמה גבוהה של אלבומין מצביע על התייבשות.
אמוניה: גבוהה, אי ספיקת כבד, גורם לנזק מוחי בלתי הפיך.
למאמר המלא...
|
|
אנזימים וכימיקלים - קובי עזרא
BUTYLATED HYDROXYANISOLE AND BUTYLATED HYDROXYTOLUENE
שני הכימיקלים הנ"ל הינם שכיחים בשימוש בתעשיית המזון בעיקר לייצור ולהכנת השמנים, כיוון שהם חומרים אנטי אוקסידנטים טובים ולכן הם מונעים את התהליך האוקסיד טיבי של השומנים. אני באופן אישי נמנע מהכימיקלים הנ"ל. יש טוענים שנטילת BHT כתרופה במינון של בערך 1 גרם ליום למניעת דלקת של ההרפס ומפחית סיכון לסרטן
COQ10-UBQUINONE
מצוי בעיקר בשמן דגים (שמכיל גם EPA)
DIMETHYL GLYCINE (DMG)
ויטמין B15, רוב המחקרים עליו
למאמר המלא...
|
|
טרנבולון אצטאט - Trenbolone acetate - Trenabolic - קובי עזרא
התרופה טרנבולון אצטט (trenbolone) הינה ללא ספק הסטרואיד האנבולי-אנדרוגני החזק ביותר אשר ניתן בזריקות.
הטרנבולון (Trenbolone) הינו סטרואיד בשימוש על ידי וטרינרים לבעלי חיים (בעיקר) כדי להגדיל את צמיחת השרירים והתיאבון.
אולם חשוב לציין, כי אנשי המדע לא הבינו באופן מלא את השפעתה הפרמקולוגית של התרופה באופן מלא. היות והתרופה טרנבולון (Trenbolone) דומה לתרופה ננדרולון (nandrolone) כשרוב הספורטאים בכירים בשם "דקה". סטרואידים הפכו לפ
למאמר המלא...
|