|
גלוקוזמין - קובי עזרא
גלוקוזמין הינו חומר המיוצר בגוף ותפקידו לשמור על הגמישות הוא מצוי בסחוס ומאפשר טווח תנועה רחב. בתהליך ההזדקנות מאבד הגוף גלוקוזמין דבר המשפיע על גמישות הסחוס ועלול להשפיע על שחיקתו.
כונדרואיטין הינו הרכיב חשוב הנמצא בסחוס בגידים וברצועות, תוספת של כונדרואיטין מסייעת בהיווצרות מחודשת של הרקמות ומאטה את השחיקה על ידי הגברת העיכוב האינזימטי הפועל לפירוקו של הסחוס.
גלוקוזמין הוא חומר טבעי המורכב מגלוקוז ומחומצת אמינו גלוטמין. הגלוקוזמין חיוני לבניית מולקולות ועיצוב
למאמר המלא...
|
|
פרוסטגלנדינים ומצב בריאותי - קובי עזרא
פרוסטגלנדינים הינם חומרים ממשפחת ההורמונים (דמוי הורמונים) המצוי ברקמות הגוף. שמו נגזר מהמילה פרוסטטה (ערמונית), היות שכאשר בודד לראשונה מנוזל הזרע, בשנת 1935.
חוקר אילר מגלה שבנוזל הזרע של אדם ובדגימות משלפוחיות הזרע של כבש נמצא חומר שמכוון כלי דם וגורם להתכווצות שריר חלק של הרחם. לחומר הוא קרא פרוסטגלדין.
תכונות אופייניות של פרוסטגלנדינים הן:
•· פרוסטגלנדינים מסונטזים בכל האיברים ורקמות של הגוף.
•· לפרוסטגלנדינים קשר עם
למאמר המלא...
|
|
קוורצטין רכיב תזונה אנטי-דלקתי ואנטי-סרטני - קובי עזרא
הפלבונואידים הם משפחה גדולה של פיטוכימיקלים מגנים הנמצאים בירקות ובפירות. הפלבונואידים פועלים לעתים קרובות כנוגדי חמצון.
הקוורצטין (QUERCETIN) בעל השפעה אנטי-אינפלמטורית (אנטי-דלקתי) ואנטי-קרצינוגני (אנטי-סרטני).
הקוורצטין הוא ביופלבנואיד הנמצא בכוסמת, בצמחים, בירקות ובפירות הדר, בסרפד (חליתת תה), פירות גרגרים, בצל, פטרוזיליה, קיטניות, תה ירוק וענבים אדומים.
יותר מ- 5.000 אנטי-אוקסידנטים פלבונואידים זוהו בצמחים, קוורציטין הינו רכ
למאמר המלא...
|
|
עצמות חזקות עם אסטרוגן טבעי - קובי עזרא
מבוא: במאמר מספר אודות מחקרים שונים אשר שומרים על מסת עצם ומונעים התפתחות אוסטיאופניה וחריף מזה אוסטיאופורוזיס. היות ולהורמון המין הנשי - אסטרוגן ישנו תפקיד חשוב בשמירת מסת העצמות. אך היות ולאסטרוגן הסינטטי (תרופה) ישנם תופעות לוואי שונות כגון: התפתחות סרטן השד וצוואר הרחם. לכן יותר ויותר אנשים או יותר נכון נשים מחפשות תחליפים טבעיים להורמון הסינטטי אסטרוגן. התשובה לכן הינה הורמונים אסטרוגנים המצויים בעולם הטבע, כגון: פיטו-אסטרוגנים, איזופלבונים וכו'...
למאמר המלא...
|
|
שיטות שונות לדטוקסיפיקציה (ניקוי מערכות הגוף, כבד, כליות וכו') - קובי עזרא
דהטוקסיפיקציה (ניטרול הגוף מטוקסינים): חומר טוקסי הוא סם או חומר כימי, שמפריע לתהליכים ביולוגיים בגוף, ההפרעה יכולה להיות בעוצמות שונות, חומרים כימיים:
1.חומרים כימיים החיונים לשמירת הבריאות כגון: אבות המזון.
2.חומרים נטרלים: הם לא גורמים לתועלת או לנזק.
3.החומר הטוקסי שמשמש את האיזון הכימי שקיים בגוף ומשבש תהליכים ביוכימיים וכך יכולים להביא במקרים מסויימים למחלה ולמוות. לכן תהליך של דאטוקסיפיקציה מתכת הת
למאמר המלא...
|
|
רעלת מתכות - קובי עזרא
מתכות רעילות, החומרים הרעילים בעיקר הם : עופרת, קדמיום, כספית, אלומיניום, (הם משתתפים בתהליכים ביולוגיים כמו אבץ) בכמויות קטנות, בכמויות גבוהות יש להם השפעה שלילית.
עופרת - Lead:
העופרת אפילו ברמה נמוכה יכולה לגרום לפגמים בעובר, לידה מוקדמת, ילדים עם בעיות למידה, היפראקטיביות, בכלל פגיעה במע' עצבים וסרטן. העופרת והקדמיום הם קטליזטורים (מזרזרים) של רדיקלים חופשיים.
הרעלה: דיכאון, טישטוש, כאבי שרירים , אצל ילדים תיפקוד לקוי של מע' החיסון. נמצא קשר
למאמר המלא...
|
|
חומצה אלפא-ליפואית ALA - קובי עזרא
לחומצה האלפא ליפואת ישנה פעילות אנטי-אוקסידנטית רבת עוצמה, אנטי-דלקטית, בנגוד לויטמינים ומינרלים המסיסים בשמן או במים היא מצידה מסיסה גם בשמן וגם במים. בשל תכונה זאת החומצה האלפא ליפואית מסוגלת לחדור אל איזורים ולחלקי תאים המסיסים בשמן ועל חלקי תאים אחרים המסיסים במים.
החומצה האלפא ליפואית מצוייה במיטוכונדריה ולכן ניתן לייחס לה גם פעילות מטבולית. היות והיא מהווה חלק מאזימים המפרקים את המזון לאנרגיה.
החומצה האלפא ליפואית יכולה להגביר את ר
למאמר המלא...
|
|
דלקת ופעילות אנטי-דלקתית - קובי עזרא
דלקת הינה פעולת נגד של מערכת החיסון כנגד פציעות, גירויים מסוימים וכנגד גורמים מזהמים שפלשו לגופנו.
גורמים עקריים המעודדים תהליכים דלקתיים:
עלייה בגיל - תהליך הזיקנה. אחת הדרכים למניעת התהליך הינו צריכת מזון המכיל כמויות גבוהות של אנטי-אוקסידנטים, כגון: ויטמין C, קרוטנואידים ופלבונואידים שונים ומגוונים.
פציעות גופניות ואימון יתר. כן אימון זה טוב אך אימון יתר עשוי להוביל לתגובה הפוכה!
זיהומים. זיהומים יוצרים באופן ישיר ו\או עק
למאמר המלא...
|
|
מבוא לבעיות מע' עיכול - קובי עזרא
כל בעיה במערכת העיכול תגרור אחריה מחלה אחרת.
כל בעיה במערכת העיכול תכנס לדפוס של מעגל קסמים.
ישנו מדע חדש שנקרא "נוירו-גסטרו-אנטורולוגיה" הטוען שמערכת העיכול הינה במעין מוח.
גורמים המחלישים את מערכת העיכול הם:
גיל, תרופות, סטרס, אכילת יתר, עודף משקל, צריכת אלכוהול וקפאין, עישון, הריון, מחסור בסיבים תזונתיים, תזונה לקויה, מחלות כרוניות, שימוש בתרופות משלשלות והפרעות הורמונליות.
מבחינה אפידימיולוגית "ככל שתאכל פחות תחיה י
למאמר המלא...
|
|
דיאטת הזון - The Zone Diet - קובי עזרא
דיאטת הזון הינה דיאטה פופולרית שעתידה ליצור הרגלי אכילה בריאים לכל החיים. אחד מהיתרונות הדיאטה הינו לירידה במשקל.
אם אתם מחפשים לרדת במשקל תוך אכילה בריאה, תזונה מאוזנת, מומלץ לבחון את תוכנית הדיאטת הזון.
מהי דיאטת הזון?
דיאטת הזון הינה לפי שיטתו של בארי סירס, אשר פרסם את הספר דיאטת הזון (The Zone Diet). ספר זה התווה תוכנית אכילה מאוזנת שהיחס בין חלבונים לפחמימות בדיאטה של האדם. לפיכך, דיאטת הזון המתכונים מכילים את האיזון הנכון של פח
למאמר המלא...
|