חפש מאמרים:
שלום אורח
15.11.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

לעבור את שנת הלימודים ללא כאבי בטן

"אמא, כואבת לי הבטן..." נשמע מוכר? כמה פעמים כבר עמדתם על סף דלתכם נרגשים מהעובדה שסוף סוף תצליחו לצאת בזמן מהבית ולפתע נשמעה שורת המחץ הזו?

להלן מספר עצות וטיפים, לקראת תחילת שנת הלימודים, שיעזרו לילדכם לצלוח את החזרה לבית הספר או לגן בצורה הטובה ביותר, וללא כאבי בטן:

  • ילדים מתלוננים לעיתים על כאב בטן כחלק מתיאור מצב מרגש. לרוב ניתן יהיה לראות שהילד נרגש או לקשר את הופעת הדיווח על כאב הבטן עם מצב טעון רגשית כמו סביבה חדשה, מבחן או הכנת מטלה לימודית כלשהי. לרוב במצבים אלה התלונות על כאב תחלופנה תוך פרק זמן קצר ובעקר אם תוסח דעתו של הילד מהגורם למצוקה.  בניגוד למצבי מחלה כאב הבטן לא ילווה בסמני סבל אחרים כמו חום או הקאות אך ייתכן ויהיו מספר יציאות רכות שאינן שלשולים. לעיתים ילדים מגיעים לבירורים ארוכים ומיותרים כאשר הסיבה לתלונות גופניות היא סיבה רגשית ולכן ערנותכם ההורים- חשובה ביותר.
  • כאב בטן עלול להעיד על מלאות כתוצאה מאכילה מהירה. הניסיון לארגן ילד לבית הספר תוך 20 דקות ולכלול בהם גם צחצוח שיניים, רחצת פנים, החלפת בגדים ואכילה של ארוחת בוקר דשנה היא משימה שנדונה לכישלון. כדאי להקדיש לפחות 10-15 דקות לשתייה של כוס חלב או תה ואכילת כריך קטן או עוגייה. חשוב לזכור כי כוס חלב, שערכה התזונתי כ-100 קלוריות, מכילה גם חלבונים ושומנים שתורמים לתחושת שובע המסייעת  לריכוז בלימודים. זאת לעומת  20-40 קלוריות בכוס תה שמרביתן מתקבלות מהסוכר המוסף לתה.
  • כאבי הבטן יכולים להיות ביטוי של רעב. שוב מצאתם את הכריך כמעט שלם בילקוט של ילדכם? ובכן אתם לא לבד. לא מעט מהילדים אוכלים חלק קטן מארוחת העשר אם בכלל, כך שהם נשארים רעבים עד ארוחת הצהריים. כשהם כבר מגיעים לארוחת הצהריים הם אוכלים במהירות ושוב מתלוננים על כאב בטן, שנובע בעצם מכניסה של כמות גדולה של מזון לקיבה תוך פרק זמן קצר. ראשית, אל תוותרו. הסבירו שוב ושוב לילדכם עד כמה משמעותית ארוחת העשר בשבילו. שאלו את הילד מה הוא אוהב והציגו בפניו אפשרויות של מזון בעל ערך תזונתי גבוה כמו גבינות, חומוס, טחינה או נקניק. כדאי לצייד את הילד בכריך ומנת פרי או ירק. שילוב רצועות ירקות בכריך משדרגת את טעמו ואת ערכו התזונתי ויש סיכוי רב יותר שהילד יאכל אותו. מומלץ להימנע ממתן ביצים או מיונז כיוון שהם מקור לחיידקים כאשר הם נמצאים זמן ממושך מחוץ לקירור ולהימנע משוקולד וריבות.
  • כאב בטן יכול לנבוע משינויים בתפריט. במהלך החופש הגדול התפריט התזונתי משתנה מיום ליום. לא מעט מהילדים התעוררו בשעות הצהרים ורק אז אכלו את הארוחה הראשונה של היום. חלקם אכלו אוכל במסגרת שהייה בקייטנות, חלקם אכלו אוכל ביתי שבישלה סבתא וחלקם "חטפו" משהו במהלך הטיול המשותף עם ההורים. עם החזרה לשגרה ושינוי מועדי האכילה עלולים להתפתח כאבי בטן. יש להקפיד על זמני הארוחות כך ששגרת יומם של הילדים תכלול 3 ארוחות עיקריות ועוד שתי ארוחות ביניים.
  • כאב בטן יכול לנבוע מזיהום במערכת העיכול. די בילד אחד שהגיע חולה לכיתה או לגן, כדי לגרום להדבקת שאר הילדים בכיתה במחלה. כאשר מדובר במחלות מעי זיהומיות ההדבקה נגרמת לרוב עקב מגע עם הפרשות מהפה או צואה. על כן, חשוב להקפיד לא לשלוח ילד חולה לבית הספר. בנוסף, הסבירו לילדכם עד כמה חשוב לשטוף ידיים. במידה וילדכם נדבק בזיהום במעי וסובל מסימפטומים כגון: שלשול, בחילה, גזים, מיחושי בטן או קשיים בעיכול, ניתן להיעזר בתרחיף כמו פינק ביסמוט או קלבטן, שאין צורך במרשם רופא עבורו. הקפידו לא לתת אותם לפרק זמן ארוך או על בסיס קבוע.
  • כאב בטן עלול להעיד על עצירות שנובעת מהימנעות מהליכה לשירותים. מתן צואה הוא תהליך שנשלט בחלקו באופן רצוני. רבים מהילדים "מתאפקים" ונמנעים מהליכה לשירותים כאשר הם בבית הספר, עקב חוסר היגיינה מספק וחוסר פרטיות. לחלקם לא יהיה זמן ללכת לשירותים גם לאחר מכן מכיוון שהם ירוצו לחוגים שונים או יהיו מרותקים מדי למחשב או תוכנית טלוויזיה חשובה וישכחו את הפעולה החשובה הזו. השלב הבא יהיה הצטברות צואה קשה, כאבי בטן ולעיתים אף בריחת צואה ללבנים. יש  להסביר לילדים עד כמה חשוב לייחד זמן לפעולה חשובה זו. מומלץ לכוון אותם ללכת לשירותים מדי יום בשעות הערב, לאחר סיום הפעילויות השונות, ולהקדיש כ-15 דקות לפעולה. אל תהפכו את השירותים למגרש משחקים. הילד עלול להתבלבל ולחשוב שמטרת הביקור בשירותים היא אחרת. 
  • חשוב לזכור כי עם תחילת שנת הלימודים חלק מהילדים מתחילים לקחת תרופות ממשפחת הריטלין. תרופה זו יכולה לגרום לעיתים לכאב בטן אך חשוב מכך היא גורמת לירידה בתיאבון. עם אותם ילדים יש להקפיד על ארוחת בוקר מסודרת ולצייד אותם בחטיפים עתירי אנרגיה כדי שיוכלו לאכול במהלך שעות בית הספר. 

 

אם ילדכם מתלונן באופן עקבי ולאורך זמן על כאבי בטן, צרבת, בחילה, הקאה, שלשולים או יציאות דמיות, חוסר עלייה במשקל או חום – יש לחשוד במחלה המערבת את מערכת העיכול ועליכם לפנות להמשך בירור של הרופא המטפל.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ד"ר אילנה ויינטראוב, מומחית לגסטרואנטרול

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ד"ר אילנה ויינטראוב

מאמרים נוספים בנושא בריאות ילדים

מאת: יעקב קובי עזראבריאות ילדים15/09/19240 צפיות
גדילה לגובה וצמיחה במימדי הגוף - קובי עזרא. ראשית יש להבין שלוחית הגדילה ממוקמת בין האפיפיזה והמטפיזה ומורכבת משלושה אזורים (אזור מנוחה, ריבוי והיפרטרופי).

מאת: ליאורבריאות ילדים10/06/18273 צפיות
יישור שיניים לילדים שלכם, משפר את הדימוי העצמי שלהם. יישור השיניים, מבוצע על ידי מומחה ליישור שיניים. מומחה ליישור שיניים, נקרא אורטודנט.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים29/04/16923 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם טבורי מהעולם: דרך חדשה של קצירת תאי גזע מפחיתה תופעות לוואי שליליות. מדענים אוסטרלים פיתחו שיטה פחות פולשנית כדי לחלץ תאי גזע ממח העצם להשתלה. תאי גזע עבור השתלות מח עצם נקצרים מתורמים בריאים ומשמשים לטיפול בחולי סרטן כולל לוקמיה, אמרו חוקרי CSIRO.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים04/04/16931 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם טבורי מהעולם: עיניים הופכות לעור: כיצד דלקת יכולה לשנות את גורלם של התאים מדענים מ-EPFL מצאו שדלקת כרונית יכולה לגרום להתחדשות של תאים לתוך סוגים חדשים ובלתי רגילים: הליך זה נקרא מטפלזיה, ומהווה הפרעה הקשורה לדלקת מתמשכת. המחקר מדגיש קונספט חדש שדלקת כרונית שיכולה להוביל לטיפולים טובים יותר.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים11/03/16962 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם-טבורי מהעולם: תאי לבלב המייצרים אינסולין נוצרו מתאי עור אדם התאים החדשים מפרישים אינסולין בתגובה לשינויים ברמות הגלוקוז. כאשר הושתלו בעכברים, התאים הגנו על בעלי החיים מהתפתחות סוכרת בצורתה הקיימת בעכברים.

מאת: אבי דוידיבריאות ילדים08/02/16978 צפיות
המלצה על אלטמן ויטמינים לחיזוק מערכת החיסון לילד לקראת החורף.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים15/01/161121 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם טבורי: תאי גזע מושרים פלוריפוטנטיים בוגרים עשויים להיות עדיפים על מח עצם. תאי גזע מושרים פלוריפוטנטיים (iPSCs) בוגרים שעברו תכנות מחדש חזרו למצבם הראשוני – דמוי עוברי, עשויים להיות טובים יותר מתרומות מח עצם.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica