הצרת היקפים הוא מושג המתייחס לצמצום ההיקף של חלקים שונים בגוף. החלקים הפופולאריים יותר לצמצום היקפים הם אזור האגן, הזרועות, הירכיים והשוקיים.
ניתן לבצע הצרת היקפים בצורות שונות. השיטה הטבעית ביותר הינה כמובן שינוי הרגלי האכילה, או במילים אחרות דיאטה להרזיה. דיאטה, אם מתבצעת כמו שצריך, משיגה בדרך כלל תוצאות טובות ומספקות ואין צורך בעזרים נוספים בכדי להגיע להיקפים הרצויים. ואולם, לעיתים דיאטה לא פותרת את הבעיה. ישנם אנשים רבים שהגיעו למשקל המומלץ ביותר עבורם ואולם עדיין לא מרוצים מריכוזי שומן שונים בגוף שלא ניתן להסיר על ידי שימוש בדיאטה, במקרים כאלו נדרשת התערבות נוספת. אלו הן השיטות המקובלות ביותר היום להצרת היקפים:
שאיבת שומן – ניתוח שאיבת שומן הינו אחת השיטות הקלאסיות להצרת היקפים. הניתוח מתבצע על ידי ביצוע חתכים קטנים בני כשני סנטימטרים בחלקים מהם מעוניינים לשאוב, החדרת צינוריות וביצוע שאיבת של רקמת השומן.
שימוש בקרני לייזר – שלא כמו בניתוחים פלסטיים אחרים, כמו למשל ניתוח הגדלת חזה או ניתוח מתיחת בטן, לניתוח שאיבת שומן ישנן אלטרנטיבות כמו שימוש במכשיר בלה קונטור שלא כוללות התערבות כירורגית. אחת מאותן אלטרנטיבות היא שימוש בקרני לייזר. קרני הלייזר נכנסו לעולם האסתטיקה כפתרון להסרת שיער לצמיתות, אך מאז הלייזר ככלי לטיפוח התפתח וממשיך להתפתח גם היום. היום ישנן מכונות המיועדות להמסת תאי שומן על ידי שימוש בקרני לייזר. המכונות בעיקר משתנות ביניהן באורכי הגל שבהם משתמשים.
שימוש בגלי אולטרא סאונד – גלי האולטרא סאונד יוצרים קריסה של תאי השומן ובעצם 'עוזרים' לחילוף החומרים הטבעי שבגוף להפטר מהשומן באזורים המטופלים.
שימוש בחום – שיטה נוספת שמציעה 'סיוע' למערכת חילוף החומרים הטבעית שבגוף על ידי שימוש בחום של בין 40-45 מעלות צלזיוס. טיפול זה בדרך כלל משולב עם עיסוי מיוחד שמסייע גם הוא לחילוף החומרים באזורים המטופלים.
בכל השיטות ממליצים לשלב תזונה נכונה ופעילות גופנית יחד עם הטיפול.
חשוב לזכור שכל השיטות הללו אינן מהוות פתרון לבעיות אכילה שונות המביאות למצב של השמנה. בעיות אכילה צריכות להיות מטופלות על ידי מומחים. הטיפולים שצוינו לעיל הם טיפול שמאפשרים חיטוב ולא הורדה של קילוגרמים רבים מהמשקל. ולסיום אציין שבכל שיטות הצרת הקפים קיימת אפשרות של חזרה למשקל עודף במידה והמטופל לא שומר תזונה נכונה.