חפש מאמרים:
שלום אורח
29.03.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

 

סמדר נבו-סיקרון מאמרים אחרונים של הכותב

 
   
   
 
צור קשר: צור קשר





 
     
 
 
   
  מאמרים אחרונים מאת סמדר נבו-סיקרון  
 

תרגילים המיועדים למצבי ישיבה ממושכים ומתאימים למניעת כאבי גב

מאת: סמדר נבו-סיקרוןאורטופדיה ופיזותרפיה14/12/0936681 צפיות
תרגול במשך זמני ישיבה ממושכים יכול למנוע כאבי גב הנגרמים מחוסר תנועתיות הקשורה בישיבה. לצורך לימוד תרגילי שיטת פאולה המתאימים למצבי ישיבה מומלץ ללמוד תחילה את השיטה אצל מורה מוסמך ובישיבה. מקצת מהתרגילים המתוארים במאמר מתאימים גם למצבי ישיבה וגם למצבי שכיבה.תנוחות אלו מעוררות בגוף השפעות שונות, התרגילים המופיעים במאמר נבחרו לצורך הפעלת הגוף בו זמנית לפעילות ישיבה הדורשת ריכוז מסוים, וכן מתוך הנחה שהישיבה מגבילה את מידת התנועתיות האפשרית אך דרושה במידה קלה ואפשרית לשליטה ולהכוונה.
למאמר המלא...

מכלול ההשפעות של שיטת פאולה על תפקודי הגוף והנפש

מאת: סמדר נבו-סיקרוןרפואה משלימה19/11/091049 צפיות
המאמר מתאר את צורת ההשפעה של תרגילי השיטה בגוף האדם במצבי שיבוש ובמצבים תקינים. ההסברים על השפעתה של השיטה מתארים את הקשר שנוצר בין גוף ונפש, בין מערכות של שרירים רצוניים לשרירים לא רצוניים ובין השרירים הטבעתיים לבין עצמם. כמו כן מתואר הקשר הדרוש בשימוש במנפולציות גופניות כדי להפעיל את השרירים הטבעתיים במיטבם או כאשר אין יכולת להפעילם ללא מניפולציות אלו.
למאמר המלא...

אצבעות הידיים, והשימוש בהן בעזרת שיטת פאולה לחיזוק רצפת האגן

מאת: סמדר נבו-סיקרוןבריאות נשים17/10/091216 צפיות
חיזוק רצפת האגן נעשה לתחום מרובה התייחסויות על פי שיטות שונות. ההצעה הייחודית של שיטת פאולה היא תפיסת הטיפול ברצפת האגן בהיבט הוליסטי ובתרגול כולל של הגוף. זה מונע את המשכיות התגובות המצויות בגוף ועלולות להמשיך את הנזק המצטבר למרות התרגול. חיזוק רצפת האגן על פי שיטת פאולה מערב שינויים באופן הפעלת הגוף באופן כללי ומציע הבנת פוטנציאל החיזוק של האזור גם על ידי ריבוי התרגילים וגם על ידי שילובם באזורים שונים בגוף. הדוגמה הנוגעת למאמר זה עוסקת בהפעלת כפות הידיים ואצבעות הידיים כדרך לשנות את התהליך.
למאמר המלא...

טיפול בבעיות גב על ידי חלוקת התרגול לצדי הגוף ביחס לעמוד השדרה

מאת: סמדר נבו-סיקרוןבריאות ורפואה כללי26/09/091086 צפיות
המאמר מתאר תרגילים הנוגעים לאפשרות לטפל בבעיות גב על ידי חלוקת הגוף לשני צדדים ימין ושמאל ביחס לעמוד השדרה, ומדגים בכך כיצד תנועות הרוטציה מעוררות בגב הרגשות חדשות ושליטה חדשה בכאבים וחוסר איזון. המאמר מתאר את הייחודי לשיטת פאולה בטיפול בכאבי גב משום שהוא מדגים כיצד העזרות בחלקי גוף אחרים מקלה על הפעלה מחולקת של הגוף. כמו כן יש התייחסות לחיזוק באופן השונה מהמקובל.
למאמר המלא...

השפעתם של שינויים בחשיבה על שינויים בתפקוד הגופני

מאת: סמדר נבו-סיקרוןנשים - כללי23/09/091216 צפיות
המאמר מנסה לתאר את השחרור המחשבתי הדרוש לאדם המתרגל את שיטת פאולה כדי שיגיע גם לשחרור גופני. הקשר בין גוף ונפש מוכר דרך שיטת פאולה בהיבט של מתן חופש לגוף לנוע שלא רק מתוך הוראה מחשבתית, כמו כן התגובות הנלוות הבלתי רצוניות עולות כאשר הגוף ממשיך אותן מתוך צרכיו, כן נדרשת היצמדות לתנועה המקורית שהיא דמויית מדיטציה מבחינת הריכוז שהיא מחייבת, בנוסף יש חשיבות גם לתשומת לב לשינויים המתרחשים בגוף תוך כדי תרגול.
למאמר המלא...

שחרור מכאבי גב כרוניים

מאת: סמדר נבו-סיקרוןאורטופדיה ופיזותרפיה22/09/091116 צפיות
המאמר מציע לקורא הכרות עם תרגילי שיטת פאולה כתרפיה מנואלית אשר בתרגיליה משחררת מכאבי גב כרוניים. התופעות המוזכרות במאמר כרקע לכאבים כאלו הן: פריצת דיסק, בלט דיסק, קיצורים בלורדוזות, עקמת, מתח נפשי ועוד. התרגילים מתוארים בחלקם בהתאמה לבעיות ובחלקם כדי להביא להבנת האדם הסובל את הפוטנציאל הייחודי של השיטה. שכן בהיות התרגילים קלים ללמידה ולביצוע עצמאיים הם מאפשרים למתרגל לשחרר כאב באופן עצמאי בלי תלות במטפל. מוטב כמובן ללמוד את התרגילים לא מקריאה בלבד.
למאמר המלא...

הרגעות והרפיה דרך שיטת פאולה

מאת: סמדר נבו-סיקרוןבריאות ורפואה כללי17/09/091051 צפיות
המאמר מתאר את האפשרות ליצירת קשר בין גוף ונפש ותפיסתם כבלתי נפרדים באמצעות שיטת פאולה. על פי התאור המובא במאמר התמדה בתרגילים מסוימים המתוארים במאמר מכניסה את החשיבה לתהליך מדיטטיבי המשותף לה ולצורך לשמור על המשכיותו של התרגיל בגוף. החיבור בין גוף ונפש במהלך תרגילים מסוימים נעשה כאשר המתרגל לומד דרך הריכוז בתגובות הגוף להיות קשוב גם לתנודות הנפש וגם לאפשרותה של הנפש להיכנס לרגיעה מתוך ההתרחשות הגופנית. בנוסף מבדיל המאמר בין פעילות ידועה מראש למתרגל לפעילות שבה הגוף מוביל את המתרחש ללא תכנון.
למאמר המלא...

שיטת פאולה בשעת לידה

מאת: סמדר נבו-סיקרוןבריאות נשים14/09/09923 צפיות
תרגול שיטת פאולה במהלך ההריון ובשעת לידה מאפשר לנשים לחוות לידות קצרות יותר מהממוצע. היולדת שמשתמשת בתרגילי שיטת פאולה כדי להפיג כאב או להאריך את נשימותיה יכולה לעזור לעצמה במרכיבים אלו. כמו כן אותן הפעולות מעודדות מעצם טיבה של השיטה גם פעילות מלאה יותר של שרירים לא רצוניים. במקרה של לידה ההתכווצויות הרצוניות שהיולדת המתרגלת מודעת להן מוסיפות לגוף יכולת התכווצות בלתי רצונית שהיא חלק בלתי נפרד מתהליך הלידה. המאמר מקשר את התהליכים הללו לפעולותיה הרגילות של השיטה.
למאמר המלא...

שלבי החיים על פי שיטת פאולה

מאת: סמדר נבו-סיקרוןבריאות ורפואה כללי14/09/091531 צפיות
השרירים הטבעתיים מקיימים בינהם קשרי גומלין המאפשרים לאחד מהם להשלים את פעולת האחר כפיצוי במצב שיבוש אם כי מתוך יצירת נזקים מתמשכים לגוף, הקשרים בין השרירים הטבעתייםהם כוח הריפוי של שיטת פאולה. משתמשים בהם כך שכאשר פעולה דרך שריר חזק ממרכזת את יכולת ההפעלה של שריר שנחלש או מעלה את איכות כיווצו השרירי שנחלש יכול לחזור לפעולה תקינה. עקרונות אלו יכולים לשמש גם למניעה ולא רק לטיפול לאחר שנוצר נזק. המאמר מפרט מצבי מעבר תלויי גיל המזמנים החלשות מערכות שונות הן אצל נשים בגיל המעבר והן אצל גברים ונשים.
למאמר המלא...

שיטת פאולה והמחקרים על יעילותה

מאת: סמדר נבו-סיקרוןרפואה משלימה13/09/091149 צפיות
המאמר "שיטת פאולה והמחקרים על יעילותה" שנכתב על ידי סמדר נבו-מורה מוסמכת לשיטת פאולה סוקר שלושה מחקרים עיקריים שנעשו על השיטה והוכיחו יעילות של בין חמישים למאה אחוזים. המאמר מסביר את עקרונות השיטה ואת תחומי השפעתה ומתאר מחקים שבדקו את יעילות השיטה לגבי דליפת שתן במאמץ, ווגיניסמוס, מחקר אחר שתואר במאמר מסביר את אופן הפעולה של השיטה כתנועה דמויית מטוטלת הגורמת להצטרפויות ספונטניות בגוף. המאמר כולו מראה עקביות בבדיקת היכולת של השיטה להשפיע וניסיון להבין את מקורות השפעתה.
למאמר המלא...

<< 4 3 2 1 >>
 
     
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica