|
מאמר הסוקר את התועלות הבריאותיות השונות וכן את ההשפעה המטיבה המנטלית של הפעילות הגופנית.
התנועה היא צורך גנטי הצרוב בנו כתוצאה מהיותה הדרך הטבעית לנו משחר ההיסטוריה והיענות לצורך הזה מתגמלת אותנו בבריאות טובה וברווחה כללית.
המאמר מכיל תיאור תמציתי של מערכות הגוף והנפש והדרך שבהן הן יוצאות נשכרות מפעילות גופנית סדירה כדרך חיים.
למי שעדיין מתלבט האם כדאי לו לעסוק באימון גופני ולמי שמתקשה לשמור על עקביות בביצוע הפעילות, מאמר זה מיועד לכם.
למאמר המלא...
|
|
קיים מגוון רחב של משקלים לבית ולעסק, המיועדים למגזרים שונים לבית ולעסק. אילו משקלים מתאימים לבית, ואילו לתעשייה והמסחר?
למאמר המלא...
|
|
מעבר למדידת המסה של חפץ או חומר כלשהו, משקל משמש ככלי מרכזי וחשוב בתחומי חיים רבים ומגיע במגוון סוגים שונים.
למאמר המלא...
|
|
מה, כמה, מתי, ואיך לאכול כדי לשמור על משקל קבוע ובריא?
המשך במאמר...
למאמר המלא...
|
|
כיצד להתמודד עם אכילה רגשית ועם הפיתויים שמציב בפנינו תרבות השפע
למאמר המלא...
|
|
|
|
המאמר מציג את הלשון כהגה המאזן בעיות שיווי משקל בגוף. תרגול שיטת פאולה בתרגילי לשון משתלבת בארגון חוסר שיווי משקל או או העדר "מרכז" בתנועת הגוף. המאמר מדגים תרגילים ועקרונות בשיטה כגון: תנועות רוטציה בין צדי הגוף בשרירים טבעתיים זוגיים, עיניים, ידיים, רגליים. המאמר מציע להיעזר בלשון כאשר יש קושי במעברים בין צדי הגוף. כמו כן מסביר המאמר את הקשרים בין השרירים הטבעתיים כפי שהם מורגשים בהקשר ללשון. התרגול המוצע במאמר מתרכז בהעברת ובחלוקת הכיווצים בין הספינקטר הקדמי לאחורי לצורך שליטה ברצפת האגן.
למאמר המלא...
|
|
|
|
משקלים דיגיטליים הם המובילים בעידן בו אנו חיים. משקל דיגיטלי הוא מור מוכר לכול ילד. מאידך, קיימים מספר דגמים בסוגיית משקלים דיגיטליים. תהליך השקילה על גבי משקלים דיגיטליים הנו פשוט היום , משום שמוצר זה הופך את השקילה למהירה וידידותית.
למאמר המלא...
|
|
רצתי לחנות בחזרה ושיתפתי את המוכר החביב אודות עודף משקל גופי. המוכר מיהר להרגיע אותי וטען שיש לו משקל ממבחר משקלים שבחנות שיתאימו לי יותר משום שמשקל טוב יותר עלול להתאים לי מהמשקל שרכשתי. שוב ביחד בחרנו משקל ראוי ממבחר משקלים שהיו בחנות והלכתי הביתה.
למאמר המלא...
|