מתי בפעםהאחרונה ישבת לשיחה שקטה וכנה עם האדם הקרוב ביותרלליבך, עצמך ?
אפשרת לדיאלוגהפנימי שרוחש בתוכך ולכל הקולות להתגלות ולקבל במה?
איננו יכוליםלהכיר ולחוות את עצמינו והחיים במלואם, מבלילהתבונן בהם ובמקום
שלהם בתוכנו. דרךהפניית הקשב השקט שלנו פנימה ניתנת לנו האפשרות ליטולחלק בחיים ובחווית הקיוםשלנו.
רובנו התרגלנולהעביר את ימינו ושנותינו היקרות מפז מבליבאמת להיות בהם. ישנם הבזקים שמגיעיםלעתים ומעירים אותנו, וכך אנחנומגלים ומופתעים שעברו להם שבוע, שנה, עשור, אואפילו חיים שלמים.
חוסרההתבוננות גורם לאובדן התחושה והקשר שלנו עם עצמנו, עםהעולם, עם החיים בכלל. אנחנוסובלים אך איננו אפילו מכירים בך משום שלאהפנינו מבט קשוב אל עצמנו.
דרך העימות עםעצם הסבל שלנו, מתעורר בנו כאב עצום על כך שלאהיינו שם, עם עצמינו. וכך, המחסוםהחוצץ ביננו לבין החיים מתאפשר להיפתחאט אט.
אנחנו נושמיםלמקומות שאליהם לא הגיע אוויר, חווים רגשות שלאהיו להם מקום, וחווים את שללהצבעוניות של העולם.
בכולנו ישכמיהה להיות מאושרים, לחיות בשלווה עם עצמינווהסובבים אותנו, אך אנחנו מוצאים אתעצמינו פעם אחר פעם אובדים את הדרך.
כאשר אנומתבוננים פנימה, הרי זה השער. הריפוי מתרחש כאשרמתעורר בנו האומץ להפנות את כוחושל הקשב האוהב לכל תחום בחיינו. לתת מקוםומרחב למה שנמצא וכל אשר מגיע.
הסליחה וחמלה,אותה אהבה ותובנה אל עצמנו, מתחילים בחיבורוביצירתם פנימה.
פתיחת החיבורלעומק ושורש הוויתנו נעשה עם אומץ לב ומחוייבותאדירה. עבור מי ששמר בסוד את עצמומהחיים, התמודדות זו היא בגדר לידהמחדש.
יש למצואבתוכנו את הכוחות אשר יאפשרו לנו להתמודד באופןישיר עם חיינו. עם כאבינו ועםמגבלותינו, עם שמחותינו ועם כל האפשרויותהעומדות בפנינו.
אנחנו זקוקיםלאומץ אדיר, ולרוח לחימה מסוג מסוים, הבאהמאותו מקום אליו אנו מבקשים לחבור.האומץ הזה מאפשר לנו לכלול כל היבט שלהחיים כחלק מהדרך שלנו אל אותו מקום.
בדרך זו אנומטפחים את המודעות תוך תרגול של תשומת לב לארבעהתחומים:
מודעות לגוףולחושים, מודעות ללב ולרגשות, מודעות להכרה ולמחשבות,ומודעות לרוח ולעקרונותהשולטים בחיים.
דרך הגוף
דרך הלב
דרך ההכרה
דרך הרוח
נתבונן יחדבמקום ובדרך עליה אתה נמצא ברבדי התייחסות אלו,ונאפשר למה שקיים פשוט להיות. זהוההילינג, הריפוי.
אייל ארליך - מטפל הוליסטי
www.eyalerlich.co.il