משום שספורט זה דרך חיים וכך מתקבל גם המראה החיצוני חלק מהדברים החשובים בכך הוא תזונה נכונה, בתקופה האחרונה בשנות האלפיים נשים וגברים רבים אומרים כי עוסקים בספורט. אנשים אשר הולכים לחדר הכושר ומרימים משקולות מפתחים את שריריהם, מכיוון שבני אדם אשר מפתחים את שריריהם דואגים לתזונה נכונה הם צורכים תוספי מזון. תוספי מזון הופכים לחלק ניכר מהתזונה היום-יומית, עקב שהם מכילים ויטמינים ומינרלים ובעיקר חלבונים המסייעים לעיצוב השריר. כמעט כל הנשים וגברים הצורכים תוספי מזון על בסיס יום יומי הם בעיקר העוסקים בספורט על בסיס קבוע, מתוך כך במרבית המקרים שכיח שהספורטאים שאנו מכירים ולאו דווקא בעלי שרירים צורכים המון תוספי מזון. במקביל לצריכת המזון הרגיל כדאי לצרף תוספי מזון לשתייה ולצרוך כמה פעמים ביום, תוספי מזון הם לכל הדעות אינם ברירה לאוכל הרגיל.
משום שנשים וגברים רבים צורכים זאת והם מכילים מרכיבים יקרים תוספי מזון יכולים להגיע למחירים גבוהים כל כך, תוספי מזון אינם חוויה זולה. יש לדבר עם אנשים רבים ובעיקר בעלי מקצוע על מנת להתייעץ, טרם קניית תוספי מזון השוו הצעות מחיר כדי לבצע קניה במחיר הזול ביותר. בשל זאת רצוי לרכוש תוספי מזון בחנות בה ניתן לעשות בחינה ולבחון מה הם מכילים, באזורים שונים ובעיקר באתרי המרשתת מסוגלים לעשות מרמה ולצרף מרכיבים מורעלים או לא טבעיים שאינם מופיעים על האריזה. תוספי המזון בעלי יתרונות רבים, עם זאת ש קיימים חסרונות לא מועטים מכאן שיש לרצוי פעמיים לפני תחילת צריכתם. כתוצאה מהתחדשות הדגמים אפשר להתבונן מוצר טוב ממשנהו כך שאל תחסכו וריכשו את המוצר הטוב ביותר בשביל לא לגרום נזק לבריאותכם, לאחרונה מרבית יום ניתן להביט דגמים חדשים של תוספי מזון.
אף על-פי שלא כולן יודעות שקיימים תוספי מזון מסוכנים ולא בריאים לנו, נשים רבות נוטלות תוספי מזון בזמן ההיריון וההנקה במטרה להביא לתינוק את כל הויטמינים המינרלים ולתת את כל צרכיו. תוספי מזון באים במטרה לשפר את אורח חיינו באותו רגע עם תזונה נכונה וקצת ספורט, בגלל שגוף הגבר שונה מגבר לאדם חשוב לא להסתמך רק על הכמוסה אלא להקפיד על אכילה נבונה לצד תוספי מזון. נשות אמריקה מתחילות לכזב בקשר לגילך האמיתי אחרי סביבות גיל 25 ועושות כל דבר אפשרי בכדי לשפר את המראה ולהראות הכי צעירות ויפות שניתן, למרות כל הפלאים שעושים תוספי המזון עוד לא הומצאה הכמוסה שתגרום לך להראות מלכת היופי ההגיעה של הולנד עם תוספי מזון.
בימים האחרונים בשוק קיימים ללא ספק מאות סוגי של תוספי תזונה המתאימים לכל גיל ומחלה, לא כולל שכל יומיים מומצאים תוספי מזון חדשים. אף לפי ששמענו כבר על כל דבר אופציונאלי מתוספי מזון נפלא לספורטאים עד תוספי מזון נפלא לעכברים, אם חשבתם שכבר הומצאו כל סוגי תוספי המזון כפי שהוזכר טעיתם ובגדול. תוספי מזון לספורטאים מתבססים בעיקר על חלבונים וערך קלורי גבוהה, למרות שמסקירה כספית עדיף והאפשרות הכי טובה לחיות על טונה וביצים. לדעתי ולמיטב ידיעתי לקחת תוספי מזון על בסיס קבוע אינו דבר נכון וטוב לבצע משום שההשפעה של הכמוסה היא מינימלית או כך לפחות אומר אייל כהנמן, עקב כך מומלץ ואף עדיף להגן על אורח חיים בריא לאכול טוב וסטנדרטי ועולה הצורך עקוב בביקורתיות על הרגלי האכילה ולאכול פירות וירקות ממש טוב.
תוספי המזון בעלי תפקידים רבים, פרט לצריכתם של תוספי מזון בעת העיסוק בספורט. קיימים אנשים רבים החולים במחלות שונות, בשביל לשפר את בריאותם ויכולת התפקוד של הבני אדם החולים נותנים להם תוספי מזון. בעקבות תוסף מזון המכיל ויטמין E המסייע לשפר את הבריאות של הבני אדם עם זאת ש אינו מרפא במלואו, דוגמה למחלה שבעקבותיה ניתן לאנשים תוסף מזון היא מחלת הסכרת. ישנם הבדלים רבים בין כל תוספי המזון, לכן אם ברצונכם לצרוך אותם בידקו את הטוב ביותר. תוספי מזון נמכרים בטעמים שונים ועשויים ממרכיבים שונים, עקב כך שקיימים סוגים שונים של תוספי מזון מתבקש לבחור ולהתאים הצורה פרטנית את תוסף המזון המועדף עליכם. יש לבחון כי תוספי המזון אינם מכילים מרכיבים אלרגניים העשויים להסב לכם נזק, כתוצאה מכך שישנם נשים וגברים הסובלים מאלרגיות נפרדות ממרכיבים שונים העשויים להימצא בתוספי מזון היו זהירים.