חפש מאמרים:
שלום אורח
26.11.2014
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

סאונה יבשה: סיכונים מול יתרונות בריאותיים

מאת: תמר טוביספא26/09/20103919 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מתקן הסאונה הינו אחד ממתקני הספא הנפוצים המאפשר הרפיה פיסית ונפשית.  סאונה ברוב מרכזי ספא הנו מבנה סגור, הכולל בתוכו גוף חימום כגון תנור לבנים המחומם לטמפרטורה גבוהה מאוד וכאשר הלבנים לוחשות, יוצקים עליהן מים הספוגים בשמנים ארומטיים המעלים את הלחות בתוך המתחם הסגור ופותחים את דרכי הנשימה.

הסיכון העיקרי בעת שהיה בסאונה כולל מכת חום או היפר תרמיה, החמורה אף יותר. ילדים קטנים ואנשים מבוגרים הלוקים במחלות לב או אנשים שצורכים אלכוהול או סמים הינם פגיעים במיוחד לסכנות בסאונה. שהייה ממשוכת בסאונה עשויה לגרום לאיבוד אלקטרוליטים בגוף, בדומה לתהליך שמתרחש לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. הסיכון להתייבשות שעשוי להוביל למכת חום אצל אנשים רגישים מופחת כאשר לוגמים מים או נוזל איזוטוני אחר במהלך השהייה בסאונה.

יתרונות

טיפול במחלות - סאונה נתגלתה כיעילה להקלה בסימפטומים של חולי אסטמה וברונכית כרונית, וכן עשויה גם להקל על כאבי מפרקים ולשפר את טווחי התנועה של חולים במחלות ראומטיות. בניגוד למה שנהוג לחשוב, סאונה יבשה אינה גורמת לייבוש העור, ובמקרים מסויימים היא יכולה לסייע ולהביא להטבה משמעותית במצבם הבריאותי של חולי פסוריאזיס, על אף שהזעה מוגברת עלולה להביא לתחושות גרד מוגבר בחולי אטופיק דרמטיטיס.

שיפור כושר גופני - סאונה יבשה משפרת את היכולת הגופנית בענפי ספורט מאומצים הדורשים סיבולת לב –ריאה גבוהה, מגבירה את נפח הפלסמה ונפח כדוריות הדם האדומות אצל ספורטאים, מורידה את לחץ הדם הסיסטולי, משפרת באופן ניכר את שיא ספיגת החמצן בנשימה, ומגבירה את הסף האנאירובי במצבים כרוניים.

ניקוי הגוף מרעלים –בחיי היומיום אנו חשופים לעשרות גורמים מסוכנים ורעילים – קרינת השמש, עישון סיגריות, בשמים וכו' הגורמים להצטברות רעלים בגופינו. החום במבנה סאונה יבשה גורם לבלוטות הזעה להפריש טוקסינים ורעלנים הנצברים בגוף ועוזר להתחדשות תאי העור למראה רענן וצעיר יותר.

הרזיה ומיצוק רקמות - תהליך ההזעה המוגברת מסייע בסילוק עודפי נוזלים ומסת רקמות השומן המיותרות (נפוץ בקרב ספורטאים הרוצים להשיל ממשקלם לפני תחרויות).

הגברת זרימת הדם -אדם הנמצא בסאונת ספא, יחוש בעליית טמפרטורה מיידית של חום הגוף והרחבת כלי הדם המביאה לסיקולציה טובה יותר של מחזור הדם.

שיפור מערכת הנשימה - האדים אשר נוצרים בפעולת הסאונה בשילוב השמנים האתרים, מעודדים פתיחה והרחבה של דרכי הנשימה ועוזרים בשיפור תפקודי הריאות.

הקלה על כאבי שרירים - השהייה בסאונת ספא, תורמת גם להרפיית שרירים וכאבי מפרקים.

הרפיה - אדם השוהה בסאונת ספא, יחוש גם בעלייה של הדופק והנשימה דבר שמעודד הפרשה של אנדרופינים המשרים תחושה נעימה על הגוף של פורקן.


 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

קידום אתרים מקצועי באינטרנט

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת תמר טובי

מאת: תמר טובישיקום והידרותרפיה23/06/111133 צפיות
המעי הגס הוא האיבר המרכזי שבו מצטברים רעלנים ומזהמים שונים. צטברותם של רעלים אילו במערכת העיכול פוגעים בתפקודו התקין של הגוף ועשויים לעורר את הופעתם של מחלות ובעיות בריאותיות נלוות. הידרותרפיה (חוקן מים) זו שיטה לניקוי יסודי של המעי הגס מפסולת ורעלנים שהצטברו במהלך השנים, והחזרת האיזון החומצי - בסיסי הטבעי.

מאת: תמר טובירפואה סינית20/06/11398 צפיות
שיטת הטיפול באמצעות כוסות רוח היא שיטה שמקורה לפני אלפי שנים והייתה בשימוש של מרפאים בכל הדורות וכמעט בכל התרבויות. היתרון המרכזי של טיפול בכוסות רוח טמון בכך שתגובת הריפוי הינה מיידית, והמטופל מתחיל לחוש בשיפור במצבו כבר לאחר הטיפול הראשון.

מאת: תמר טובירפואה09/05/11600 צפיות
תסמונת העייפות הכרונית, שנקראה בעבר גם “מחלת היאפים” או “מונונקלואוזיס כרוני”, תוקפת כ- 0.2% מהאוכלוסייה, בלי קשר למעמד חברתי-כלכלי. פיברומיאלגיה מוגדרת כמחלה ראומטית הפוגעת ב: 4%-2% מהאוכלוסייה, כאשר 95% מהסובלים ממנה הן נשים, רובן בנות 50-20. המחלה מתאפיינת בכאבים בשלד, במפרקים ובשרירים, ללא רקע דלקתי. על אף שהן נחשבות לתסמונות שונות, יש ביניהן קשר הדוק: שתיהן מאופיינות בתסמינים הפוגעים בצורה קשה באיכות החיים וביכולת התפקוד.

מאת: תמר טובייהדות22/03/11846 צפיות
באמצעות לימודי הקבלה ניתן להסביר את המורכבות של היקום בהיבט החומרי והלא-חומרי שלו, כמו כן, את הטבע הפיזי והמטאפיזי של המין האנושי.

מאת: תמר טובירפואה11/11/101503 צפיות
מחלת קרוהן היא מחלה דלקתית כרונית שפוגעת ברירית מערכת העיכול ויכולה להופיע בכל רקמה באזורי מערכת העיכול: החל מחלל הפה ועד לפי הטבעת. במרבית המקרים, מחלת קרוהן פוגעת בחלק הסופי של צינור המעי הדק (באזור המעבר בין המעי הדק למעי הגס).

מאת: תמר טוביספא30/10/10581 צפיות
חמאם הטורקי, הנו גרסה ים תיכונית של בית מרחץ, דוגמת הסואנה. החמאם היווה ומהווה עדיין תפקיד חשוב בתרבות הטורקית. בתי מרחץ הם רעיון ומסורת רומית שעברו אל הביזנטים, ומהם לטורקים.

מאת: תמר טוביספא30/10/10604 צפיות
ספא, הנו שם כולל לתחום ריפוי המסתמך על הקשר בין הגוף לנפש. תעשיית ה-WELLNESS התפתחה רבות בעשור האחרון וביטויה המרכזי הוא בריבוי מכוני הספא הבריאותיים והטמעת התפיסה כי ספא אינו רק מותרות ופינוק, אלא טמונים בו יתרונות בריאותיים רבים הן במישור הפיסיולוגי והן במישור הנפשי.

מאמרים נוספים בנושא ספא

מאת: דוד כהןספא26/04/14119 צפיות
ככה חוגגים היום יום הולדת מפנק יחד עם בן הזוג בחבילת ספא מפנק בצפון.

מאת: מיכאל רומנסקיספא07/01/14189 צפיות
אורח החיים הנוכחי אינו פשוט עבור אף אחד. אנחנו נמצאים בלחצים, לא נותנים לגופנו מנוחה ומתעלמים מהכאבים שכן מופיעים. אחד הפתרונות היעילים ביותר, בהקשר הזה, הוא עיסוי על ידי גורם מקצועי. אלא שבישראל יש לא מעט מעסים מקצועיים, או לפחות אנשים המתיימרים להיות כאלה. כיצד תמצאו את המעסה הטוב ביותר באזור המגורים שלכם?

מאת: שמואל עטיהספא01/12/13126 צפיות
מתחמי ספא בצפון הארץ, ממוקמים במקומות רבים, יפים, ולעיתים גם בלתי צפויים בכל רחבי הגליל. בכל אחד ואחד ממתחמי ספא אלה, תוכלו ליהנות מהיצע נרחב של פינוקים שכולנו אוהבים. כמו בכל מקום אחר בארץ, גם באזור הצפון תוכלו ליהנות ממתקני ספא המיועדים לאירוח זוגות, משפחות וקבוצות, וכמו כל ספא יוקרתי בכל מקום אחר בארץ, גם באזור הצפון תוכלו ליהנות ממגוון נרחב של מתקני בריאות הכוללים בין היתר: מתקני ג'קוזי וסאונה יבשה, בריכות מחוממות, חדרי טיפולים אינטימיים, מלתחות מהודרות, מסעדות ובתי קפה.

מאת: אלעד אוחנהספא18/08/13223 צפיות
ביקור זוגי בספא הוא בילוי רומנטי במיוחד. לא חייבים לנסוע עד אילת או עד הצפון הרחוק כדי להנות מבילוי שקט, רגוע ואינטימי בספא טוב.

מאת: ספא וילה בלספא30/05/13267 צפיות
עצמו את העיניים לרגע. דמיינו לעצמכם מקום רגוע, עם מוסיקה שקטה ונעימה ברקע, וטיפול מסאג' מפנק שכולו נועד בשבילכם. עכשיו פקחו את העיניים. כן כן, זה לא מוכרח להיות חלום. זו יכולה להיות המציאות שלכם, ובקרוב. טיפולי מסאג' וגם עיסוי אבנים חמות מוצעים על ידי מכוני הספא ומאפשרים לכל אחד לקחת קצת פסק זמן וליהנות משהות בלתי רגילה במקום מיוחד ועם טיפול מרגיע שקשה לשכוח אותו.

מאת: מיכל שדהספא28/05/13320 צפיות
תמיד טוב שיש סיבות להתפנק ואפילו עוד יותר טוב כשיש סיבות להתפנק בזוג, ומה יותר טוב כבילוי זוגי מושלם אם לא טיפול ספא זוגי?

מאת: אלעד אוחנהספא24/05/131465 צפיות
חוויה של טיפולים מדהימים מחכה לאלו שבוחרים מכון איכותי בראשון לציון. נראה כי כולנו מבינים שכיום ספא הוא חלק מחיינו. זאת מאחר ומגוון טיפולי ספא בראשון לציון יכולים לעשות טוב ולשדרג את ההרגשה של כל אחד.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported