גיל המעבר – מה הגוף שלך עובר?

ברוכה הבאה לגיל המעבר, את לא לבד. נשים רבות ברחבי העולם עוברות את גיל המעבר לרוב בין גילאי 40-50 אבל יש כאלה שתקופת גיל המעבר מגיעה אלין קצת קודם או קצת אחרי. אצל חלק מהנשים גיל המעבר נמשך כמה שנים טובות ויש כאלה שמדלגות עליו תוך כמה חודשים ואצל אחרות תופעות הלוואי באות, נעלמות וחוזרות לסירוגין, מורגשות בחיי היומיום או בתדירות נמוכה יותר.
אם הינך בפתח של תקופה חדשה, גיל המעבר, בוודאי תתענייני לדעת מה את עלולה לחוש מבחינת תופעות לוואי נפוצות של גיל המעבר. הכנו עבורך סקירה של כמה תופעות לוואי כדי שתדעי לקראת מה את הולכת.

הזעות ליליות בתקופת גיל המעבר

הזעות ליליות, בעיקר באזור בית החזה, גלי חום במהלך היום ובאופן כללי תחושה שאת בוערת מבפנים. אם את מתעוררת עם זיעה קרה וחשה חמסין גם באמצע החורף, את בפתח של גיל המעבר וזו תחושה שתלווה אותך עוד הרבה.

נדודי שינה

חוסר שינה רציפה, קושי בהירדמות והתעוררות חוזרת ונשנית, לכאורה, בלי סיבה ברורה. איכות השינה שלך נפגמת וזה הזמן להיעזר בין היתר גם בצמחים, ולחפש אלטרנטיבה טבעית המבוססת על צמחים שמסייעים לרוגע ולשינה טובה יותר, כמו פסיפלורה, שמחקרים הוכיחו את השפעתו המרגיעה והתורמת להארכת זמן השינה; צמח המליסה ידוע כמרגיע  את הגוף ומערכת העיכול וגם מצבי דיכאון קלים (עד בינוניים). שני צמחים נוספים הם: פרג והומולוס לופולוס, שמחקרים הוכיחו את השפעתו  כמסייע להרגעת מערכת העצבים ומצבי חוסר נוחות המלווים במתח.
.
רגליים נפוחות

לפתע פתאום, את חשה בבצקות וכבדות ברגליים נפוחות וכואבות וגם על ורידים ו"דליות" (ורידים נפוחים). לכך תורם שילוב מיוחד  של שישה צמחים פעילים (גפן היין, ערמון, הממליס, רוסקוס, לבנדר וקופרסום), הידועים בספרות הרפואית כעוזרים לשיפור זרימת הדם, הפחתת הנפיחות, הבצקות והכבדות. מומלץ להשתמש בג'ל מיוחד להקלה ולשיפור המצב.

עור יבש

עור הפנים בתקופת גיל המעבר הופך לעור יבש ומגלה סימנים מדאיגים של התקמטות. מומלץ להשתמש במוצרים בעלי חומצות שומן חיוניות (חומצה לינולאית וחומצה גמא-לינולנית), ההכרחיות מאוד לגוף  ומיטיבות עם עור יבש ועור הנוטה להתקמט.
.
ירידה בחשק המיני

יתכן ותחושי ירידה דרמטית בחשק המיני, יובש בנרתיק וקושי להעצים את ההנאה. נשים רבות במהלך גיל המעבר שלא מעוניינות לוותר על חיי המין נעזרות בהורמונים אבל מומלץ להיעזר באמצעים טבעיים כמו ליידי קר, מגנט מיוחד לגיל המעבר שמלווה אותך בתקופה רבת השינויים של גיל המעבר.