חפש מאמרים:
שלום אורח
22.01.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

מזרן למיטות

מאת: גל מורצימרים26/04/2011517 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

בעיות שינה הם תחום מאוד רגיש בקרב אנשים רבים וכל פעם מחדש צריכים טיפול בנוגע לבעיות שינה כאלו ואחרות.יש אנשים אשר סובלים כמעט כל השנה מבעיות שינה ויש אנשים שסובלים מבעיות שינה בתקופות מסויימות. מזרן לא נוח הוא לעתים התירוץ הנפוץ ביותר לבעיות שינה, אבל יש לזה פתרון הולם! לכל אותם האנשים שסובלים מבעיות שינה כאלה או אחרות, יש עבורם פתרונות שינה רבים. לא כל פתרונות שינה אלה באמת מתאימים לכל אדם, אך חשוב לעיין בהם ולבדוק אותם היטב על מנת שיהיה אפשר לעלות על הגורמים שעלולים להפריע בשינה ולנסות למזער או למגר אותם כדי לפתור את בעית השינה, הרי כל אדם הוא שונה מהשני ולמשל אם למישהו אחד מתאים סוג טיפול אחד העוזר לבעיות שינה אז לשני זה לא מתאים, לכן כל אחד צריך לבחור את מה שמתאים עבורו.

יש פתרונות שינה שאפשר ליישם אותם במהלך היום כמו למשל להפסיק לעשן משום שהניקוטין עצמו הוא חומר מעורר, להמעיט במשקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה, משקאות אנרגיה למיניהם או בצריכה של משקאות אלכוהוליים. מומלץ לבדוק את רמת הברזל משום שרמה נמוכה יכולה להעיד על בעיות שינה ויש פתרונות שינה המתייחסים גם לפעילות גופנית, שמומלץ לא להתעמל בשעות הערב משום שהפעילות מעוררת ולבצע אותה בשעות הבוקר או אחר הצהרים.

ישנם גם פתרונות שינה חשובים לפני שהולכים לישון. פתרונות שינה אלו כדאי מאד ליישם, כדי לסייע לשינה טובה יותר: פתרונות שינה המתייחסים למזון ושתיה כמו שיש להקפיד לא לאכול ארוחות ערב כבדות לפני השינה ולאכול כשלוש שעות לפני השינה, כמו כן גם להמעיט בשתיה לפני השינה תסייע לכם מפני ששתיה מרובה יכולה להביא להטלת שתן באמצע הלילה.

יש אנשים שיעזרו להם פתרונות שינה של הכנת השטח כמו מוזיקה מרגיעה, שתיה של תה צמחים, תרגילי הרפייה שונים שמרגיעים וגורמים לבסוף לשינה טובה , הכנת החדר לחשכה, הסתרה של שעונים, הכנת רשימה של מטלות או דברים שיש לעשות כדי להימנע מלחשוב עליהם במהלך הלילה וכדומה, כלומר כל דבר שיעזור לנו לישון טוב יותר בלילה ולא להיות מוטרדים משום דבר.

אז אם תבחנו היטב פתרונות שינה כאלה, תוכלו לעמוד על הבעיות שמביאות לכך שהשינה שלכם לא חזקה או עמוקה מספיק. פתרונות שינה שונים אלה יעזרו לכם לישון טוב הלילה ולתפקד טוב מחר.

יחד עם זאת מזרון איכותי וטוב יכול לעזור גם לבעיות שינה שונות,כך אתם תוכלו להינות בשקט משינה טובה ונינוחה , עם מזרון טוב שעושה עבודה מצוינת, ואתם קמים כל בוקר רעננים ליום חדש .

בעיות שינה הם משהו שהוא לא נעים ואם לא מטפלים בזמן בבעיות שינה אלו זה עלול להחמיר ואת זה אנו רוצים למנוע בסופו של דבר, לכן חשוב לא להזניח את הבעיה , וטפל בה כל עוד שהיא לא גדולה מדי, אנו רוצים לישון בשקט ולהינות מזה .

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת גל מור

מאת: גל מוראומנות - כללי25/04/13622 צפיות
בשנים האחרונות ניתן להבחין בתופעה שיותר ויותר כלות מיועדות בוחרות לרכוש שמלות כלה דרך האינטרנט. ההחלטה הזו מאפשרת להן להנות ממחירים אטרקטיביים ונמוכים בהרבה מהעלות המקומית של שמלות הכלה, לבצע רכישה מהירה, קלה ופשוטה וכל זאת בלי שום צורך לצאת מן הבית. עם זאת, לא מעט מהכלות המיועדות שמקבלות את המשלוח שלהן מחוץ לארץ לא תמיד שבעות רצון ולעיתים אף נאלצות להשליך את השמלה שהזמינו לפח

מאת: גל מורחקירות10/12/11686 צפיות
להיות בלש פרטי ולעבוד כבלש פרטי זה עבודה מגוונת. יום אחד אתה עוקב אחר גבר בוגד וביום אחר אתה מאתר אדם שירש ירושה גדולה או להיפך אתה מוכיח שמתחזה מנסה לקבל ירושה שמגיעה למישהו אחר.

מאת: גל מורחקירות09/12/11818 צפיות
חוקר פרטי הוא אדם בעל מקצוע אפוף מסתורין. עם זאת, חוקר פרטי לרוב יהיה אדם שיושרו אינו מוטל בספק ושיטות הפעולה שלו חוקיות לגמרי. על כל חוקר פרטי להיות דיסקרטי עם הפונה אליו משום שפעמים רבות הוא עלול

מאת: גל מורחקירות09/12/11857 צפיות
ישנם מקרים בחיים בהם אנחנו נאלצים לפנות לאדם אשר תפקידו הוא חוקר פרטי. חוקר פרטי יכול לחקור עבורנו מקרים בהם אנחנו רוצים לדעת משהו שיש לו ערך עבורנו, אך לאו דווקא בעל עניין למישהו אחר.

מאת: גל מורחקירות09/12/11713 צפיות
אחת הדרכים הנפוצות למנוע אסון או פשע שעתיד להתרחש, כזה שאין באפשרותנו לצפותו בדרכים מקובלות היא באמצעות חקירות. בדרך כלל הגופים שמורשים לנהל חקירות ישירות הם גופים ממשלתיים כמו המשטרה.

מאת: גל מורפרסום באינטרנט09/12/11837 צפיות
כאשר מדברים על מודל הוגן של פרסום יש רק מודל אחד אותו ניתן לסמן כוודאות כמודל פרסום הוגן לשני הצדדים והוא כאמור - פרסום באינטרנט בשיטת ה-PPC. מדובר על שיטת פרסום באינטרנט בין אם דרך מנועי חיפוש ובין

מאת: גל מוררהיטים07/12/111081 צפיות
מזנונים מעץ מלא הם הדגמים הנמכרים ביותרבארץ. כבר שנים שהם שומרים על ביקוש גבוה חרף הדגמים החדישים של מזנונים מחומרים סינתטיים. מזנונים מעץ מלא פשוט נראים יותר טוב והם מצדיקים את המחיר

מאמרים נוספים בנושא צימרים

מאת: יוסי לויצימרים04/09/171337 צפיות
מדוע לבחור בוילת נופש מפוארת לכל המשפחה? מה היתרון בוילות בצפון למשפחות? כל התשובות לשאלות במאמר הבא.

מאת: איל יזרעאלצימרים28/05/17650 צפיות
שותפות בין אורחי חוות כרמי עבדת לאורחי הצימרים מאפשרת למשפחת יזרעאל לתרום כמה עשרות לילות בשנה לעמותת אי"ל לחולי האפילפסיה. משפחות הילדים החולים מוזמנים לנפוש בחווה ולאגור כוחות מן היום יום המורכב של התמודדות עם המחלה הקשה וזאת בחינם. אנו מקווים שבעלי עסקים נוספים יאמצו מודל זה לרווחת החברה והקהילה.

מאת: רוןצימרים05/05/17684 צפיות
מאמר על מלונות באילת

מאת: רוןצימרים05/05/17644 צפיות
מאמר על מלונות באילת

מאת: נטלי הרוש צימרים24/01/17780 צפיות
נכון שיש הרבה דברים חשובים מאוד במהלך היום יום אך ישנם דברים שאין לדלג עליהם, מצטערים לא משנה מה התירוץ, זוגיות תישחק אם לא תעבדו עליה , אם לא תשקיעו זמן קצת בבן או בת הזוג רחוק מכל רעשי הסביבה. זמן לעצמכם, לפרטיות שלכם חייב להיות בראש סדר עדיפויותיכם.

מאת: נטלי הרוש צימרים31/12/16806 צפיות
איך נתכנן נכונה את החופשה שלנו? נסגור מקום נרכוש כמה כרטיסים לאטרקציות, קצת קניות, בריכה וכך זה ניראה בדרך כלל.. אך בדרך כלל זה לא כל כך יעבוד, לפחות לא כמו שהיינו רוצים שזה יעבוד.

מאת: נטלי הרוש צימרים30/11/16871 צפיות
למה למעשה יוצאים לחופשה...?

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica