חפש מאמרים:
שלום אורח
06.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

לחץ לא נורמלי שאני לא עומד עכשיו ובו בהיותי בהתקף עצבים

ישנם הרבה מכלל העולם שבו נפוץ הקושי שבחברה עצמה .כמו (לדודמה)בבתי ספר שיש הרבה כעס בין כל מי שנמצא

עם חבריו לכיתה או בהפסקות . או בכל מהלך כלל הלימודים בפני עצמם.והרבה פעמים אני בכל אופן בהיותי תלמיד במוקומות שעברתי עברתי את כל הרגשות . בכל דבר בפני עצמו כתלמיד .ישנם דרכים שכן אפשר להתמודד באותו הרגע הנתון אך זה תלוי באותו רגע באתם עצמו. איך הוא בוחר להתנהג באותו הרגע שבו הוא נמצא במצב הקושי שלו זה יכול באמצע מבחן . זה יכול להיות שקרא לו איזה שהוא דבר ולא משנה מה הדבר זה יכול להיות קושי מסוים שהוא מרגיש אך הוא לא מספר לאף אחד בכלל והוא משאיר את כל זה בתוך ליבו.וכל זה קשור למהי הדרך להמודד עם הקושי בזמו .

הרגע שבו אדם מתעצבן נובעת מכמה אפשרוית

1 כעס על משהוא שהוא לא קיבל באותו הרגע . זה יכול להיות בהקשר בין המורה לתלמיד שבו התלמיד בוחר לא לקבל את דעת המורה ולהגיד בלב שלו איזה מורה מעצבן לדוגמה חיה שנפוצה בכלל הנוער בבתי הספר ובפנימיות שחניך רוצה לעשן סיגריה ובפנימיה אסור לעשן והחניך רגיל לעשן ומבקש לצאת החוצה בכדי לעשן סיגריה והמדריך אומר לו אני לא מרשה לך לצאת לעשן   מה קורה באופן טבעי באותו רגה עם החניך יש הכעס עולה לו לראש הוא הוא יוצא מכלל שליטה לא מיד אבל אחרי כמה דקות מה התופעה השניה שממתינה לו איך אני מקבל את זה אני יודע שאני לא יכול אכשיו לצאת לעשן בזה הרגה אבל עוד מאט אני יוכל לצאת לעשן את הסיגריה שכן יאפשרו לי לצאת מהלימודים או שיגידו לי יש לך הפסקה ובזמן ההפסקה אתה יכול לעשן זה נוגע לתלמידים מה יעשה מי שבפנימיה שאומרים לא דבר כזה הוא יכול להגיד לעצמו טוב אני אומנם עצבני שלא נותנים לי אכשעו מכל מני סיבות אבל אני יודע שכאשר זה יתאפשר אני מנח שכן יסכימו לי לצאת לעשן שאני יצא משטח הפנימיה למטרה פרטית או שיראו שאני מקבל ברוח טובה ועוד חצי שעה או שעה אני יבוא ויבקש בדרך יפה ויגיד למי שצריך ולבקש אני יכול אחשיו בבקשה לצאת לעשן או לצאת (לאפטר) הכוונה לחצי שעה להסתובב ואז הוא יוכל לעשן וככה הוא מגיע למצב שככה הגעתי לכל היעדים שלהרגע השמח שהו אני מגיע לארבעת הדברים

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אהרון לנדסברג

מאמרים נוספים בנושא התמודדות עם מצבי לחץ

פיטורים ממקום עבודה, פרידה מרצון, לא רוצה אותי, גירושין מרצון, פרידה מבחירה, התמודדות עם דחייה, אימון עסקי, מורה רוחני: עכשיו נניח ששני אנשים נפרדו נניח עכשיו והבן אדם, בא נדבר על נושא של פרידות יש פה כמה היבטים, היבט ראשון מה בן אדם מעדיף יותר שייפרדו ממנו או שהוא ייפרד מה הוא מעדיף יותר, מה בן אדם מעדיף שיגידו לו "לא רוצים אותך" או שהוא יגיד שהוא לא רוצה מה בן אדם מעדיף יותר? ש: שהוא יגיד שהוא לא רוצה. אליעד: שהוא יגיד שהוא לא רוצה למה? ש: כי אז זה הרצון שלו כאילו ואז הרצון ...

מפחד להיפגע, לאהוב שוב, פחד מבגידה, פחד מאינטימיות, מפחד להיפגע, לא רוצה להיפגע, טיפול נפשי, ייעוץ אישי: עכשיו השאלה היא כזאת אוקי איך בן אדם שניסה משהו ונכשל איך הוא בעצם יכול לקבל את הבטחון לנסות עוד פעם, עכשיו מה שאמרתי זה לבוש של כמה ווריאציות שונות זה יכול להיות בן אדם שניסה משהו ונכשל וזה יכול להיות נגיד בן אדם נגיד שבגדו בו באמון והוא צריך לתת אמון מחדש או נגיד שבן אדם היה במערכת יחסים ואז הוא נפרד נגיד והוא איבד אמון באהבה והוא רוצה להתאהב מחדש זאת בעצם השאלה איך זה אפשרי ...

טיפול בדמיון מודרך, התעללות בבעלי חיים, איך למחוק זיכרון, ניתוק רגשי, איך לטפל בטראומה, צמחונות, קואצינג, הדרכה: את שומעת אותי לפי איך שאת שותקת נראה לי שאת סובלת מאיזו טראומה, יכול להיות? אני לא יודע ממשהו, באותה מחשבה איך שהתחלת לדבר הבנתי שאת כנראה לא סובלת מאיזו טראומה חשבתי שאת שותקת בגלל טראומה, לא יכול להיות? ש: שלשתוק זה בהכרח בגלל טראומה? אליעד: מה הטראומה גורמת לבן אדם? לשתוק סתם אני צוחק איתך אוקי. עכשיו בכל מקרה הנושא הוא טראומות זה הנושא, עכשיו השאלה היא כזאת למרות ...

מאת: סיגלהתמודדות עם מצבי לחץ21/06/151955 צפיות
החיים הטרופים שלנו לא נותנים לנו את האופציה לעשות פסק זמן מהחיים לעצור ולהפיק לקחים אנו רוצים להספיק כמה שיותר ... ולעיתים אנו קורסים תחת העומס איך שנגמר הסיפור ישר מצאתי אהבה חדשה או "יומיים אחרי הפיטורים כבר הייתי בעבודה אחרת" – נשמע מוכר כשאנחנו לא עוצרים בין אירוע לאירוע כדי לבחון- מה קרה למה זה קרה? איך זה קרה? ואנחנו ממהרים לאירוע הבא אין לנו זמן לעבד את המידע שצברנו אין לנו זמן לזהות את המכנה המשותף , או את הדפוס ואז הדפוס חוזר, כי בעצם אצלנו שום דבר לא השתנה ומהר מאד אופס.. אנחנו בפלונטר חדש?

מאת: סיגלהתמודדות עם מצבי לחץ21/06/151497 צפיות
החיים הטרופים שלנו לא נותנים לנו את האופציה לעשות פסק זמן מהחיים לעצור ולהפיק לקחים אנו רוצים להספיק כמה שיותר ... ולעיתים אנו קורסים תחת העומס איך שנגמר הסיפור ישר מצאתי אהבה חדשה או "יומיים אחרי הפיטורים כבר הייתי בעבודה אחרת" – נשמע מוכר כשאנחנו לא עוצרים בין אירוע לאירוע כדי לבחון- מה קרה למה זה קרה? איך זה קרה? ואנחנו ממהרים לאירוע הבא אין לנו זמן לעבד את המידע שצברנו אין לנו זמן לזהות את המכנה המשותף , או את הדפוס ואז הדפוס חוזר, כי בעצם אצלנו שום דבר לא השתנה ומהר מאד אופס.. אנחנו בפלונטר חדש?

מאת: אלעד רימוהתמודדות עם מצבי לחץ11/06/151671 צפיות
חרדה היא מצב הגורם לנו לחוסר נוכות, חשש או מצוקה בסיטואציות שונות בחיים ללא טריגר מגורם אובייקטיבי או סכנה ממשית. הבנת הבעיה וטיפול נכון עשויים לסייע לחזור לשיגרת חיים תקינה ולתפקוד מלא בחיים החברתיים והמקצועיים.

מאת: מאיה ברשהתמודדות עם מצבי לחץ11/12/141131 צפיות
בעולם האינטנסיבי המהיר והמתקדם שבו אנו חיים, הקצב והדנמיקה גם האישית וגם הבין אישית ובכלל בכל המרחבים. מאוד לוחצת. מאוד תחרותית.מאוד קצרת סבלנות וממהרת. בבית/בעבודה/במשפחה/עם חברים/בלימודים ובגנים. כן כן גם בגני הילדים משם זה מתחיל. פיתוח מיומנות שפת הקשב = מיינדפולנס בעבודה עם ילדים ונוער כוונתה להקנות לילדים קשר לעולם הפנימי עולם של תחושות,רגשות,חושים.. ,והתרגול היום יומי תומך ויוצר שינוי של קבע ומביא איתו העצמה אישית,הערכה אישית ובניית בטחון עצמי פני

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica