|
|
|
|
|
|
|
|
מותר לגעת
|
|
|
|
|
שעות של מילים, ימים של דיבורים נמסו להם ברגע אחד למקום אחר, מקום פשוט, מקום שלמילים אין בו מקום. לא היה עוד צורך להסביר או לתרץ, פשוט להיות, להתמוסס בתוך הידיים הגדולות שעטפו אותי. אבל אחרי כמה דקות החלו להתעורר בי שאלות, המיינד החל לשלוף את פחדיו בזה אחר זה. תחושות מיניות התחלפו להן בתחושות מבוכה אפילו, קצת אי נוחות. האם אני יכולה לסמוך על הגבר הזה? אולי אני פאסיבית מדי? אולי ההיפך, אני אקטיבית מדי? האם בכלל נעים לו ואולי בכלל הגבר הזה רוצה רק סקס? מה זה אומר עלינו? מצד שני, התחושה שליוותה אותי הייתה של רכות מחבקת, ללא מאמץ.
לאט לאט, המיינד, אחרי התנגדות של כמה דקות, פשוט הרפה ונרגע, נמס כולו לתוך ענן רך ונעים של חיבוק. יש משהו במגע פשוט לשם מגע, שמבלבל ומהתל בנו. מאיפה זה בא? בעולם של ציפיות על גבי ציפיות ושל צורך מתמיד בסיפוק מיידי, דבר פשוט כמו מגע נעשה כמעט מגונה. כמעט ולא ניתן לגעת רק לשם המגע ואם כבר נוגעים באחר, מחבקים או מלטפים, הפירוש ברוב הפעמים הוא מיני. זה לא חייב להיות ככה. מגע מאפשר לנו את היכולת להיפתח, לחבק, לגעת בעצמנו קודם כל. הוא מאפשר את היכולת לראות את האדם מולך כמו שהוא, מאפשר העברת מידע בכמויות עצומות האחד על השני, והוא דורש את היכולת להיות טוטאלי עם האחר ולסמוך על עצמי שאדע וארגיש מה נכון ומה לא נכון.
ההבדל בין מגע למגע מיני
כל אחד מאיתנו נולד עם הצורך הבסיסי למגע. תינוק נולד לעולם וחייב שיחבקו, שיכילו, שילטפו אותו. ככל שהתינוק מחובק יותר ומלוטף יותר, כך הוא גדל בתחושת ביטחון. אדם אשר לא חווה מגע כילד, יתקשה ביצירת מערכות יחסים אינטימיות וישנם מחקרים רבים שאף קושרים הפרעות אכילה, תקשורת לקויה, אלימות ושאר צרות לא רצויות עם חסכים רגשיים כאלה. בכל אחד ואחת מאיתנו עדיין גר ילד קטן שזקוק לכרבול, לחום ולמגע של אהבה. אך בכדי להיות במקום של לחבק ולגעת, אנו נדרשים להפנות את תשומת הלב שלנו פנימה לתוכנו, מה שבפני עצמו מהווה פעולה קשה בעבור האדם המערבי, אשר חושיו מכוונים כמעט באופן תמידי החוצה, אל הגירויים החיצוניים.
מגע אוהב ימלא אותנו בביטחון פסיכולוגי, בדימוי גוף חיובי, בתחושות של אינטימיות, נועם ותמיכה. רבים הם האנשים בעולמנו אשר יש להם קושי ממשי להיפתח באמת עד הסוף, להיות אינטימיים עם האחר ועם עצמנו. רבים מאיתנו מגנים על עצמנו בשלל מסכות ותחפושות, אם זה במסגרת התפקידים המקצועיים שלקחנו על עצמנו או התפקידים החברתיים. היות וכאמור האדם זקוק למגע בכדי לייצר לעצמו דימוי עצמי חיובי, ביטחון והשתייכות, מצא לו האדם דרכים חלופיות למגע פשוט וישיר. רוב הזמן זו מיניות, המיניות היא אחד האמצעים הכי שכיחים לקבל ולחוות מגע.
מיניות שלעצמה היא נפלאה, מענגת ומהווה חלק חשוב בחי היום יום שלנו, אך מיניות היא נגזרת של אינטימיות והיכולת לחוות מגע. לכן, ללא היכולת לגעת לחבק וללטף ולהכיל את האחר, לא תוכל מערכת יחסים אינטימית להתפתח ובוודאי לא לאורך זמן. כאשר יעבור היצר המיני האינסטינקטיבי, יהיה צורך בהתרגשות חדשה, בסיעור מיני יצרי חדש, וכך ממשיך הגלגל להסתובב מבלי שלמעשה הענקנו לעצמנו את הצורך הראשוני להיות מחובקים ומכורבלים, ולא משנה בני כמה אתם.
סקס בלבד לא יכול להחליף את החום והמגע שכל אחד מאיתנו זקוק לו. אני שומעת נשים רבות שבשל הבלבול הרב, שכחו לגעת, נסחפו קצת אחר הגישה הגברית בעיקרה, ומבקשות אינטימיות והכלה בסטוצים חד פעמיים. נשים שמפחדות לגעת ולחבק, שמא תתפרש התנהגותן כזולה. לחלופין אני פוגשת גברים שקופצים ממיטה למיטה בניסיון נואש למלא את הצורך במגע. מצבם אפילו חמור יותר בשל ההתניה החברתית של "לספק את האישה" ו"להיות גבר", שבעטיה לא יעיזו לומר לאישה "אני רוצה רק להתכרבל איתך הלילה".
קחו את חומות ההגנה האישיות והוסיפו להן התניות חברתיות עמוקות וקשות שיש לנו בנוגע למגע, והנה לכם בית כלא מושלם, עם חומות של בטון, גדרות תיל וכמה רוטביילרים נובחים בפתח. איך תתקרבו? הפחד ממה יגידו עליי, ממה יקרה אם מישהו ידחה אותי מהלך עלינו אימים, למרות שכולנו זקוקים לקצת מגע, חום ואהבה.
במקום להתגונן, אפשר לגעת
העור הוא נקודת המפגש של הגוף מול העולם. לגוף שלנו יש זיכרון מדהים שזוכר את הכול. המגע יוצר השפעה חזקה על מערכת העצבים. הוא מרגיע וממריץ את הגוף בו זמנית ומסייע בשחרור אנדורפינים, אותם הורמונים מעוררי שמחה ורוגע שמצויים בתוכנו, ללא צורך להכניס כימיקלים חיצוניים לגוף. בית המרקחת הפרטי שלנו בראש מצייר אותם לבד, אם רק נאפשר לו.
בסדנאות ובפסטיבלים הרוחניים שהתפתחו בארץ תראו אנשים רבים הולכים עם חיוך דבילי ותמים על הפנים. למה, אתם שואלים? פשוט. יש באותם פסטיבלים או סדנאות את הרשות ואת המרחב הבטוח שבו אנחנו מאפשרים לעצמנו לחבק, ללטף ולערסל את האנשים שנקרים בדרכנו. אחרי שחוזרים הביתה ישנם עוד יומיים–שלושה בהם תחושת ההיי מושלת בכיפה, עד שהיא מתחלפת לה שוב בניכור בין אנשים בעולמנו. גם במערכות יחסים קרובות קיים הניכור. אנשים חיים זה לצד זה ושוכחים לגעת, שוכחים שחיבוק אחד, ליטוף אחד, דקה של תשומת לב - יכולים להזין אותנו וגם את האחר שעומד מולנו.
ומה עם מישהו ידחה אתכם? זכרו שמי שדוחה אתכם למעשה דוחה את עצמו, שהוא לא חושב שמגיע לו לקבל את המגע שהוא כל כך זקוק לו. ועד שהוא לא יאפשר לעצמו, אתם לא תוכלו לעשות את זה בשבילו. למען עצמכם, תמשכו להעניק חיבוק ומגע לכל מי שאתם אוהבים.
www.rebalncing.co.il
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
לילה בן הרוש - מפיקה ויח"צנית, בעלת רקע אקדמאי בפסיכולוגיה ויוצרת בתחומי ציור,צילום כתיבה.
כותבת במעריב-nrg ומסקרת סדנאות ופסטיבלים מעולם המודעות והצמיחה האישית.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת לילה בן הרוש
|
כנס מארג מתקיים הסתיו הקרוב בפעם השישית בכפר הנופש של קיבוץ כפר רופין .
במהלך שלושת ימי הכנס מתרכזים טובי מנחי הטנטרה של מארג בהובלת סוג'יי ומורן מייסדי מארג.
בסופשבוע קסום מציע הכנס מגוון רחב של סדנאות בתחומי הטנטרה ומיניות המועברים על ידי מנחים מקצועיים ובעלי ניסיון רב בתחום, תוך כדי שמירה על בריאות המשתתפים והחלת התו הירוק על כל באי הכנס.
|
|
עסקים קטנים יכולים לייצור לעצמם יחסי ציבור בדיוק כמו כל עסק גדול ! באמצעות שליחת הודעות לעיתונות ושיווק אינטרנטי יעיל, גם אתה יכול להשיג פרסום חינם לעסק שלך.
בעיתונות כל הזמן ! כל יום כל שבוע מחפשים סיפורים
ומוצרים מעניינים לפרסם !
|
|
יחסי ציבור למעשה הן פעולות שנעשות על ידי איש יחסי ציבור שמטרתן להשפיע על דעת הקהל באמצעות תקשורת המונים עיתונות( כתובה אינטרנטית ומודפסת ), רדיו , טלוויזיה ואינטרנט בערוצים השונים.
היום בניגוד לעבר רוב המידע שלנו מגיע מערוצי התקשורת השונים ולכן פעולות יחסי הציבור של כל חברה או עסק ישנה השפעה רבה.
יחסי ציבור בניגוד לפרסום ולשיווק היא פעולה ארוכת טווח ואיננה יעילה אם היא מתבצעת באופן חד פעמי.
איש יחסי הציבור תפקידו להעביר מידע לעיתונאי וביחד לייצור אייטמים וכתבות.
|
|
דווקא ברגעי ההצלחה חייבים להמשיך !
פרסום , שיווק ויחסי ציבור הם אינם פעולות חד פעמיות שעושים רק שהעסק זקוק להחייאה ויש ביומן יותר ימים ריקים מאשר מלאים , הפעולות האלו הם חלק שוטף מניהול העסק ודווקא בתקופות שופעות וטובות יותר של העסק שיש תזרים כספים יותר נזיל , שם זה בדיוק הזמן שבו אפשר וצריך להמשיך לחזק את המותג או, את העסק בנוסף להתחדשות בלתי פוסקת.
|
|
אני מזמינה אותך לגלות יחד איתי, איך אפשר לחוות חיבור ועוצמה פנימית גם בימים אלה, כשהאפשרות להיפגש מאתגרת יותר מהרגיל.
אנחנו בשאקטי בי, יצרנו ספריית תכנים עשירה ומרתקת שתוציא אותך למסע עמוק ומשמעותי דרך מגוון סדנאות ומפגשים עם נשים מעוררות השראה, בנושאים שנוגעים לחיי ולחייך:
זוגיות, הורות, תקשורת, עסקים, מודעות, פריון, התפתחות אישית ועוד.
|
|
תכנסות נשים ,תהליך עומק בן שלושה ימים בכפר מצוקי דרגות המשקיף לנופי ים המלח.
סופשבוע של טקסים ומופעים, מגוון רחב של סדנאות ב-5 מרחבי מעל לל 50מנחות ואמניות מעולות ועוד הפתעות!
3ימים ו-2 לילות, במרחב נשי ייחודי, קסום ומאפשר. מרחב של ריפוי והעצמה, תנועה ויצירה, התבוננות ומודעות, בריאות ובריאה, פעילות ומנוחה...
|
|
הזדמנות להפגש , לחוות, להיות
למדוט, לרקוד, לנוע
לנשום, לגעת בלב…
סופשבוע מלא בסדנאות ואנשים בריקודים ומפגשים בהנחיית מנחים מובילים מצוות “מארג” וכמובן עם סוג’יי ומורן
במשך 3 ימים נצעד יחד בנבכיה של הטנטרה והתרפיה
נכיר עוד את עצמנו, נלמד את פעימות הלב ,סופשבוע שכולו חוויה טנטרית רכה ומלאת קסם
בואו לחגוג את החיים – למצוא בית לאהבה
|
מאמרים נוספים בנושא תראפיה
|
בתוך חיינו יש הרבה מתח לחץ שגוררים איתם כל מיני מחלות , איך אפשר למצוא את השקט הפנימי ?
איך אפשר לחזור לתוך מקום של שקט , אהבה ואיזון פנימית?
סדנת הדגל של דהרמה גולן "לחזור הביתה " עוסקת בדיוק בזה בגילויי המפתח הפנימי לאיזון ושקט .
לחיים שהם מה חיים ללא פשרות פנימית על השקט הנפשי שלנו.
|
|
“לא, אין לי בעיות עם כוחניות"
"אני אדם רוחני ואני לא רוצה להתעסק עם כוחניות"
"כוח הוא בשביל פוליטיקאים, לא בשבילי"
"כסף הוא כוח, ולי יש כסף"
"אני פשוט לא יכול לסבול כוחניות"
|
|
מהי פסיכותרפיה רוחנית? כיצד משתלבת פסיכולוגיה עם רוחניות בטיפול? מהן הטכניקות עימן עובד המטפל בגישה זו? דר' ירון זפרן, מורה רוחני ופסיכותרפיסט, מסביר מהי פסיכותרפיה הוליסטית
|
|
מהי פסיכותרפיה רוחנית? כיצד משתלבת פסיכולוגיה עם רוחניות בטיפול? מהן הטכניקות עימן עובד המטפל בגישה זו? דר' ירון זפרן, מורה רוחני ופסיכותרפיסט, מסביר מהי פסיכותרפיה הוליסטית
|
|
טיפול פסיכולוגי דורש כוחות התמודדות, נכונות לעבודה עצמית , ומחויבות עמוקה לטיפול. הרבה יותר קל להדחיק בעיות, ולא להסתכל לתוך הנפש, אבל מי שמגיע לטיפול פסיכולוגי ניסה כבר, את הדרך הזו של ההדחקה, וזו לא עבדה עבורו. השיפור במצב המטופל יגיע, מהנכונות שלו לעבוד על עצמו ולהתייחס בצורה רצינית לטיפול. זה בא לידי ביטוי במחויבותו לטיפול ובהתמדתו. המטופל צריך לגלות נכונות לעבוד עבודה עצמית, במהלך הפגישות, אך גם ביניהם.
|
|
טיפול פסיכולוגי, שנקרא גם פסיכותרפיה הוא מפגש עם איש מקצוע, שמתמחה בהבנה של תהליכים נפשיים הנובעים מהמודע או מהתת מודע. מי שיש לו רישיון לעסוק בטיפול נפשי, הוא פסיכולוג קליני בעל מומחיות שיש לו רישיון מתאים לעסוק בתחום זה. בתהליך טיפול פסיכולוגי, יש אינטראקציה בין הפסיכולוג למטופל, ויש חשיבות גדולה לכך שיהיה ביניהם יחס של קרבה ואמון, שמתבסס על יכולתו של הפסיכולוג, להיכנס לעולם של המטופל, לקבל ולהכיל אותו איך שהוא, ולאפשר לו להיחשף בפניו ללא חשש שיידחה
|
|
אדם המחליט לפנות לפסיכולוג חושש לפעמים לפני המפגש עמו. הוא לא יודע באיזה פסיכולוג לבחור. אם אין לו המלצות קונקרטיות הוא עלול להרגיש שהוא קונה חתול בשק. ישנם כל מיני סוגי פסיכולוגים. יש פסיכולוגים, שהמפגש הראשון אתם מתחיל, בבירור ההיסטוריה, שכולל שאלות, אודות החיים שלכם, משפחתכם, עברכם התעסוקתי, הפחדים שלכם ומשאלותיכם. פסיכולוגים אחרים יבקשו שתספרו להם, מה מביא אתכם להגיע אליהם, ויעודדו אתכם לדבר באופן חופשי על הכול.
|
|
|
|
|