כולנו מפחדים להזדקן, ואנחנו אפילו לא יכולים לתאר את עצמנו כאנשים קשישים עם קמטים וכתמים על העור, וזה בעצם מה שמפחיד אותנו יותר מכל, אפילו יותר מהמוות. אבל אפשר לעכב את תהליך ההזדקנות של העור בכמה דרכים.
הפסקת עישון היא הצעד הראשון. אם אתם מעשנים, חשוב שתדעו שלא רק הריאות וכל חלל הפה שלכם בסכנה, אלא גם העור שלכם. הנזק שיוצר העישון לעור נגרם בגלל העשן, בגלל הלחץ על השרירים שאנחנו מפעילים בכל פעם שאנחנו לוקחים "שאכטה" ובגלל החומרים שהסיגריה מכילה. בעזרת הפסקת עישון תמנעו לא רק קמטים וכתמים, אלא גם צלוליט (או: עור תפוז), כיוון שכבר לא תהיה בעיה בזרימת הדם שבאזורים הבעייתיים, ולכן לא ייווצרו השקעים בעור.
אבל הפסקת עישון זה לא מספיק, וצריך גם לשתות הרבה מים. העור שלנו חי על מים, ועם הזמן אנחנו מאבדים אותם. זו גם הסיבה שהעור שלנו הופך להיות יבש יותר ככל שהשנים עוברות. אם נשתה לפחות ליטר וחצי ליום, ניתן לעור שלנו את מנת המים שהוא זקוק לה.
צריך לתקן פגמים שנוצרו ואפשר לעכב פגמים עתידיים ובלתי נמנעים בעזרת שימוש על בסיס קבוע במוצרים קוסמטיים שונים. מוצרי ים המלח והן מוצרים של חברת וישי יכולים לעשות את העבודה. חברות אלה ואחרות מציעות מגוון תכשירים לפילינג, להגנה מפני קרני השמש, להזנת לחות, למילוי קמטים ועוד.
אורח חיים בריא לעיכוב תהליך הזדקנות העור צריך לכלול גם תזונה בריאה יותר. עזבו את הג'אנק פוד, המאכלים המטוגנים וכו', ועברו לאכול הרבה ירקות, והפכו את הירקות לחטיפים שלכם. תזונאים יוכלו לתת לכם את התפריט הכי טוב לאורח חיים בריא יותר.
תרגילים לשרירי הפנים הם לא המצאה, ובאמת אפשר לעשות ספורט גם לאזור הפנים. למשל, אם אתם מרגישים בצניחת עפעף, תוכלו לעשות כיווצי גבה על ידי הרמה והורדה שלה, בדיוק כמו שמכווצים את הישבן. על תרגילים לשרירי הפנים תוכלו לשמוע עוד מהמומחים בנושא.
אם יש לכם ילדים, למדו אותם כבר עכשיו איך לחיות נכון יותר ולמדו אותם את הטעויות שלכם, כדי שידעו מה לעשות ומה לא לעשות.