אופטומטריסט קליני הוא איש מקצוע אשר תפקידו לבצע בדיקות ראייה מקיפות ובאם ישנה בעיית ראייה – להתאים בצורה אופטימלית את העזרים האופטיים אשר עשויים להחזיר את כושר הראייה למצב אידיאלי, כזה המאפשר את המשך הפעילות היומיומית ואיכות החיים.
בכל הקשור למערכת הראייה, ישנם שני תחומים אשר אמונים על תפקודה:
בריאות העין – הקשורה עם מחלות והפרעות ראיה הקשורות במחלות, זיהומים, אלרגיות, רגישויות, סמפטומים כרוניים או פציעות.
תפקודי ראייה – תחום המטופל בעיקר במרכזי אופטיקה על ידי אופטומטריסט קליני מומחה, אשר מבצע בדיקת ראייה ונותן מענה טכנולוגי לתיקון עיוותים והפרעות בראייה. בדרך כלל הגורמים לירידה בראייה קשורים עם גיל מתקדם וגנטיקה, אך גם עם מחלות ותופעות כגון גלאוקומה, קטרקט, קרטוקונוס, לבקנות, סוכרת ואף אירועים מוחיים ושבץ.
לפניכם מספר טיפים לשמירה על בריאות העין. עיניים בריאות לא בהכרח קשורות עם ראייה טובה בשל גורמים גנטיים, אך חובה עלינו לשמור על עיניים בריאות ובכך להקטין את הסיכויים לקוצר ראייה בגילאים מתקדמים.
המידע באדיבות אופטיקה טל.
אכילת ירקות
ירקות ירוקים הכוללים כמות גבוהה של כלורופיל חיוניים מאוד לבריאות העין. תרד, כרוב ירוק, עלים ירוקים ועוד - כל אלו חיוניים לבריאות המקולה, החלק האחורי של העין שתפקידו להתמקד בעצמים קטנים. כאשר המקולה לא מתפקדת, קשה להתמקד בעצמים קרובים במרכז המרחב.
הקפדה על תזונה הכוללת ויטמינים ומינרלים
יש להקפיד על תזונה מגוונת ועשירה בויטמינים ומינרלים, בעיקר ויטמין C, E, A וויטמין בי 2, אבץ וסלניום.
הקפידו לוודא שהעיניים לחות
אם אתם חשים שהעיניים שלכם צורבות, מגרדות ולא מייצרות דמעות, יתכן שאתם סובלים מעין יבשה כרונית – תופעה הפוגעת בבריאות העין ומצריכה בדיקה של תעלות הדמעות. יש לשקול שימוש בדמעות מלאכותיות.
הרכיבו משקפי שמש
קרני השמש הן מהאויבים הגדולים של בריאות העין. הקפידו להרכיב משקפי שמש, ביחוד בקיץ, וודאו שעדשות המשקפיים מסננות קרני UV, UVA וקרני UVB הפוגעות בבריאות העין בזמני חשיפה ארוכים.
שינה ומנוחה
הקפידו על שינה של 8 שעות ללילה בממוצע. שינה טובה מסייעת להתרעננות רקמת העין בשל היותה עצומה ולחה. בנוסף, בעת עבודה מול מחשב, הפידו להסיט את המבט בכל שעה ולעשות הפסקה, שכן מאמץ המיקוד שבעבודה מול מחשב עלול להוביל לטשטוש הראייה.
למידע נוסף: אופטיקה טל