חפש מאמרים:
שלום אורח
15.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

ספרים מומלצים על דמיון מודרך, NLP, מוח, אושר וצמיחה אישית

מאת: אסנת בוקופצרבריאות הנפש21/01/2013761 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

ספרים מומלצים על דמיון מודרך, NLP, מוח, אושר וצמיחה אישית

אנשים רבים מבקשים ממני המלצות של ספרים המספקים אינפורמציות וחומרים נוספים בעזרתם יוכלו להרחיב ולהתעמק בנושאים, תכנים או תהליכים בהם אנו עוסקים או עסקנו. ספרים שירחיבו את ההבנה על המתחולל בנו ובמוחנו לפני ואחרי השינוי.

כמו גם מקורות לימוד, צמיחה והתפתחות. ספרים שיאפשרו הבנה עמוקה יותר. ספרים שייפתחו נושאי חשיבה והעשרה. ספרים שניתן לחזור ולקרוא בהם שוב ושוב, או לגעת בתוכם בנושא ספציפי שמעניין נקודתית בשלב מסוים. כאלה שיחזקו, יעצימו, או יתנו תשובות ממוקדות לשאלות שונות.

כדי לאפשר לכולם למצוא את הספרים המתאימים והמומלצים להם, אני בוחרת לציין מספר שמות מאלה השוכנים בספריה שלי, חלק מאלה שחוזרת אליהם כיוון שיודעת שבכל פעם שאקרא בהם אגלה נקודת מבט חדשה, נוספת לנושאים בהם מטפלת.

וכמובן אלה שיהיו נגישים, מובנים וישימים לכל אחד. 

חילקתי את הרשימה שאני מצרפת כאן לנושאים, בכל נושא מספר מצומצם של ספרים כיוון שאין סוף לספרים שניתן להכניס. אשמח לעדכן את הרשימה באתר בכל פעם שאקרא ספר שאחשוב שהוא מתאים או חשוב שיצטרף לרשימה.

NLP – המודע והתת-מודע

"כוחו של התת-מודע" – מאת ד"ר ג'וזף מרפי -  ספר זה שופך אור על הקשר בין המחשבות על חיינו ואיכותם, על החיבור בין המודע, התת מודע והמוח, ומשלב שיטות מעשיות המאפשרות שחרור מרעיונות ומרגשות המעכבים אותנו תוך שימוש בכוחות הפנימיים שלנו וחיבור מחדש לפוטנציאל הטבעי הטמון בנו.

"לגלות את הכוח הטמון במוח" – מאת ריצ'רד בנדלר -  ספר על ה-NLP המסביר כיצד ניתן ליצור שינוי בהרגשה, בהתנהגות ובתפקוד היומיומי על ידי שליטה בערוצי התקשורת של המוח. שיחה עם החלקים הלא מודעים, שינוי בתכונות שונות של תמונות הזיכרון במוח המאפשרות שינוי עצמי, שיפור החוויה האנושית, העצמה וטיפול יעיל בהרגלים, תבניות, אמונות ותגובות בלתי רצויות, כמו גם שחרור מפוביות, מצבי חרדה, לחץ ותגובות פוסט טראומטיות.

"פנים רבות לנו" – מאת וירג'יניה סאטיר – ספר החושף את הדמויות השונות החבויות בתוכנו ומציג דרכים חדשות להתמודדות ופתרון בעיות, שיפור יחסים בין בני זוג, הורים וילדים, בני משפחה וחברים.

"דמיון מודרך" – מאת ד"ר ג'רלד אפשטיין – ספר זה מחזק את ההנחה שדימויים מחשבתיים יכולים לרפא בדיוק כמו תרופות ומציע לקורא מבחר תרגילי דמיון מודרך המיועדים לטיפול במצבים שונים בחיים.

המוח שלנו גמיש ולכן מסוגל להשתנות

"המוח הגמיש" – מאת נורמן דוידג' – ספר זה עוסק בתגלית המהפכנית שמוח האדם הוא איבר דינמי שיכול לשנות את עצמו בכל שלב בחיים על ידי מחשבה או פעולה. בספר מובאים מחקרים עדכניים מתחום חקר המוח המציגים באור חדש את היכולת האנושית להשתנות.

"למוח יש ראש משלו" – מאת קורדלייה פיין – ספר החושף מחקרים ייחודיים ופורצי דרך על תעתועי המוח שלנו וכיצד ניתן לגייס אותו כדי להשתמש בו לטובתנו.

יש בנו את כל המשאבים כדי להשיג את המטרות שלנו

"שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" – מאת סטיבן קובי – ספר העוסק בגישה הוליסטית לפתרון בעיות אישיות ומקצועיות ובעקרונות של צמיחה ואפקטיביות אנושית. הבנת הפרדיגמות שלנו, כיצד ניתן לחולל בהם שינוי, כיצד ניתן לנצל את השינויים לטובתנו ובהזדמנויות שהשינוי פותח בפנינו.

"להעיר את הענק שבפנים" מאת אנתוני רובינס (חלק 1+2) –  ספר המאפשר כלים ותובנות  מתוך הנחת היסוד הבסיסית שיש בנו יכולת טבעית לקחת את השליטה על חיינו, כמו גם כיצד ניתן לעצב מחדש את האמונות, התבניות והערכים המכוונים ומנהלים את המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלנו בכל רגע נתון.

אושר

"להיתקל באושר" – מאת דניאל גילברט –  מדוע אנחנו מאושרים? מה באמת גורם לנו אושר? על שיגיונות הדמיון ותעתועי ראיית הנולד הגורמים לנו לטעות בחיזוי עתידנו ובהערכת שביעות הרצון שלנו כשנגיע אליו. הספר חושף את התגליות המדעיות על אודות היכול האנושית לדמיין את העתיד וכיצד המערכת החיסונית הפסיכולוגית שלנו מאפשרת לנו להיות מאושרים באמת גם אם דברים לא התנהלו בדיוק כפי שתכננו אותם.

"אושר אמיתי – ד"ר מרטין א. פ. סליגמן – ספר המגלה דרך מחקרים חדשים שאפשר להעלות את רמת האושר שלנו ולקיימו לאורך זמן בעזרת שימוש בנקודות החוזק שלנו, פסיכולוגיה חיובית,  הזדהות, הומור, אדיבות, אופטימיות ונדיבות בליווי מגוון של מבחנים קצרים המסייעים למדידה של מידת הרגש החיובי שאנו חווים.

ספרים מעוררי השראה

"אפלטון במקום פרוזק" – מאת ד"ר לו מרינוף – ספר זה שואב את רעיונותיו המרכזיים מן התובנות של הפילוסופים הגדולים, מאפשר הבנה וגיבוש של פילוסופיית חיים אישית, מעניק כלים להתמודדות עם הנושאים המרכזיים בחיינו ומגלה את היתרונות של חיים מתוך חקירה.

"האדם מחפש משמעות" – מאת ויקטור פרנקל –  בספרו מתעד פרנקל את חוויותיו כאסיר במחנה ריכוז ואת גישתו למציאת משמעות החיים, פרנקל נחשב לפורץ הדרך בשימוש באקזיסטנציאליזם כאמצעי תרפויטי, מתוך הבנה שהדחף העמוק ביותר של האדם הוא השאיפה למשמעות והבנה של חייו והעולם בו הוא מתנהל, ומתוך אותה גישה אקזיסטנציאליסטית שרק מי שיש לו משמעות ומטרה בחייו יצליח להתמודד עם הקשיים.

"פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית" – מאת ארווין יאלום – בספר נפרס המסר הפילוסופי, התיאורטי והקליני המבליט את חשיבות לקיחת האחריות האישית לקיום, לאי הקיום, לרצון, לעולם, למוות, למשמעות הדברים ולשאלות קיומיות נוספות על אודות מהות האדם ומשמעות חייו.

"דאו דה ג'ינג" (ספר הטאו) – מאת לאו דזה – כולל 81 שירים קצרים המתארים את צורת ההתנהגות הראויה השואפת לאזן בין היסודות השונים והמנוגדים של הקיום על פי התפיסה הטאואיסטית המבקשת להגיע להרמוניה בזכות חיי פשטות ומתינות.

"לגעת במהות" – מאת יידו קרישנמורטי – הספר מלווה אותנו דרך סידרת שיחות במסע להיכרות עצמית ולהבנה שעל כל אחד לקחת לידיו את האחריות לשחרורו המלא מפחדיו ומסבלותיו, ושעל האדם בעצמו לגלות את משמעות חייו האמיתית כד להגיע לחירות פנימית.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

אסנת בוקופצר, מסטר פרקטישינר בדמיון מודרך, אנ.אל.פי, טיפול בטראומה ותרפיית קו הזמן. טיפול אישי וזוגי. 054-4-515075 www.nlptherapy.co.il מייל: bukofzer@015.net.il 

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אסנת בוקופצר

מאת: אסנת בוקופצררוחניות - כללי06/06/15508 צפיות
כאשר אנחנו עובדים עם כלי ה-NLP והדמיון המודרך, אחד הדברים הראשונים שנלמד הוא שבסרט שלנו אנו השולטים והאחראים הבלעדיים לו. מכאן נחליט שבכל רגע נתון בסרט הזה נמלא את כל התפקידים - תסריטאי, במאי, גיבור, מפיק, צלם, מלחין ועורך - מתוך מודעות לתפקיד המתבקש בכל מצב.

מאת: אסנת בוקופצררוחניות - כללי15/05/15564 צפיות
בעבודה עם כלי ה-NLP והדמיון המודרך אנחנו לוקחים אחריות ומעניקים לעצמנו את האפשרות ליצור שינוי מהותי בעולמנו: חיים נטולי דרמה, שיאפשרו לנו ליהנות מעצמנו, מהסובבים אותנו ומחיינו.

מאת: אסנת בוקופצרבריאות הנפש15/09/13721 צפיות
הפסיכולוגיה החיובית מציינת שהמילה תודה אינה רק נימוסים טובים, אלא גם מועילה לתחושת העצמי. מחקרים בנושא מראים שהכרת תודה משפרת את איכות החיים, הבריאות הנפשית ומערכות היחסים, מייצרת רגשות חיוביים ועוזרת לנו להתמודד בתקופות לחץ.

מאת: אסנת בוקופצרבריאות הנפש27/08/13829 צפיות
הערכה עצמית, כשמה, תגיע קודם-כל מעצמנו - מכיוון שהמציאות הפנימית שלנו קודמת למציאות החיצונית, ואנחנו אלה הקובעים מה נכון לנו ומה לא, מה מתאים לנו ומה פחות, במה אנחנו מאמינים ובמה לא, ואילו ערכים קיימים בתוכנו. מתוך כך נותר לנו להבין שרק אנחנו יכולים להעניק אותה לעצמנו.

מאת: אסנת בוקופצרקורסים וסדנאות08/08/13662 צפיות
הדרך פנימה - סדנת דמיון מודרך ו-NLP לשנה החדשה עם אסנת בוקופצר וירון קולטון מפגש חווייתי חד-פעמי בתל-אביב - יום חמישי 29.8.13 ב-20:30 מוזמנים למפגש חווייתי, שבו נעשה שימוש בכלים העוצמתיים של הדמיון המודרך וה-NLP כדי להיכנס פנימה, לחקור את עולמנו הפנימי ואת תת-המודע - ולצאת רגועים, מחויכים ומחוזקים, מוכנים לשנה החדשה שבפתח.

מאת: אסנת בוקופצרבריאות הנפש28/07/13645 צפיות
עבודת ה-NLP עם קו הזמן הינה תהליך המתקשר עם תת-המודע שלנו ומתייחס לאופן שבו אנחנו מייצרים ומאחסנים זיכרונות, מחשבות ורגשות, כמו גם לדרך שבה המוח שלנו מקודד את מושגי הזמן השונים.

מאת: אסנת בוקופצרבריאות הנפש13/07/13623 צפיות
אמנות שאילת השאלות מזמינה מודעות ותרגול, ומאפשרת לפחות שלוש תשובות חדשות לכל סיטואציה. כמו כן, כאשר נחליף בשאלה את המילה 'למה' במילה 'איך', נגלה נקודת מבט חדשה - כזו שתאפשר לנו למצוא פתרון מהיר ומדויק למצבים שנראו לנו רגע קודם בלתי פתירים.

מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש

מאת: moraleבריאות הנפש24/07/18713 צפיות
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.

מאת: ברסלב מאירבריאות הנפש07/11/17509 צפיות
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.

מאת: אלעד רימובריאות הנפש27/09/16669 צפיות
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.

הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...

איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...

טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...

איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica