חפש מאמרים:
שלום אורח
15.11.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

מידע מקיף על תוספי תזונה, מי צריך? כמה ולמה?

מאת: אמירתוספי מזון06/03/2015936 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

כל אחד מאיתנו אוהב לאכול אוכל שונה אבל כולנו בסופו של יום צריכים את אותם החומרים התזונתיים המסייעים לגוף. בדיוק לשם כך נוצרו תוספי תזונה המאפשרים לנו לא לאכול את כל החומרים שהגוף צריך אך עדיין כן לספק לו אותם בעזרת תוספי תזונה. על פי מחקרים רבים מדובר בעזרה מצוינת לגוף ויותר אנשים כיום משתמשים בתוספים האלו על מנת להעניק לגוף את כל מה שהוא צריך. מדענים רבים מוצאים כי שימוש נכון ואחראי בתוספי התזונה יוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים ובשמירה על הגוף לאורך השנים. כמובן שאי אפשר לסמוך רק על תוספי התזונה והם אינם מהווים תחליף למזון שלנו, אך הם בהחלט יכולים להשלים את התפריט במידה ויש מאכלים שאנחנו פשוט לא מסוגלים לאכול.

תוספי תזונה לספורטאים

ספורטאים רבים, הן מקצועיים והן חובבנים משלימים את התפריט היומי שלהם עם תוספי תזונה. מדובר בתופעה מוכרת ושכיחה אשר עוזרת למתאמנים להגיע ליעדים שהציבו לעצמם. יש הבדל בין תוספי מזון לתוספי תזונה ומומלץ להתייעץ עם גורם מוסמך בטרם השימוש בהם. תוספי מזון הם למעשה תוספים שמגדילים את כמות החומר התזונתי בגוף ואילו תוספי תזונה מיועדים להוסיף חומרים מסוימים לתפריט שלנו. תוספי תזונה יכולים לשמש ספורטאים לניפוח השרירים, הגדלת נפח השריר וחיזוקו, שיפור הכושר הגופני, עליה או ירידה במשקל ועוד מטרות כאלו ואחרות הקשורות בפעילות ספורטיבית. לא כל תוספי התזונה משמשים לאותה מטרה ורצוי לצרוך את התוספים בצורה מבוקרת על מנת שהיעילות תהיה גדולה מהנזק.

טיפים חשובים למשתמשים בתוספי תזונה

דבר ראשון, חשוב לרכוש תוספי תזונה איכותיים מחברות גדולות ומוכרות אשר ניתן להיוועץ בהם בכל שאלה ובכל בעיה גם לאחר רכישת התוספים. שנית, לברר בטרם השימוש על הכמויות הנדרשות ולקרוא באותיות הקטנות בדיוק את החומרים אשר מכיל תוסף המזון. יש להשתמש רק בתוספי תזונה אשר מתאימים לכם ולא להסתמך על פי המלצה של חברים או מכרים שאינם מוסמכים לכך. חשוב לזכור שלא כל תוסף תזונה שיעיל לחבר שלכם טוב גם עבורכם ואף יכול להזיק יותר מאשר להועיל. תוספי תזונה הם חשובים וחיוניים לגוף שלנו, אך חשוב להשתמש בהם בתבונה ובאחריות על מנת להשיג את התוצאות הרצויות.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אמיר

מאת: אמיראומנות - כללי04/12/141191 צפיות
ליאת ישי, אמנית יומיומיסטית לגילוי והתפתחות, אוצרת אמנות עכשווית ארץ ובעולם, יוצרת מארג של שיתופי פעולה במיזמי תוכן וחוויה ופוגשת אנשים טובים בדרך מתוך החזון ליצירת תרבות של שלום ואהבה.

מאת: אמיריזמות עסקית28/11/14705 צפיות
העלייה המטורפת בביקוש לדירות בתל אביב יחד עם בריחה של צעירים לערי הלווין, הופכת את העיר הגדולה לעיר בילויים ומסחר ממש כמו מנהטן יזם הנדל"ן אמיר יקותיאל: "תל אביב תהפוך לעיר שרק מעטים יוכלו לגור בה

מאמרים נוספים בנושא תוספי מזון

מאת: רונןתוספי מזון25/06/171542 צפיות
היום בעידן חיים מודרניים, לחץ וסטרס בלתי פוסקים, ולא תמיד אנשים מוצאים זמן וכוח לתזונה מאוזנת. זה גרם לאנשי רפואה המודרנית לחפש פתרונות להשלמת החיסורים. אבל לפעמים לא צריך להמציא את הגלגל מחדש, אלא מספיק רק להתעדכן ולעשות כמה שינויים קטנים. סיפורים על מולטי ויטמין אפשר לפגוש עוד מתקופת מלחמת העולם, שהיו בשימוש, כדאי לעזור להתמודד לאותם אנשים שהגיעו לתת תזונה. עם השנים הרכב ומינון של ויטמינים התעדכן והשתנה. וכיום מולטי ויטמין ותוספי מזון בהחלט יכולים להיות מקור תמיכה והשלמה לתזונה בלתי מאוזנת

מאת: רונןתוספי מזון25/06/171471 צפיות
ויטמין D, אחד הויטמינים החשובים. נוא משתתף ברב התהליכים, שמתרחשים בגוף של אדם. תמיד היה נהוג לחשוב, שבארץ שלנו, מלאת שמש, אין צורך בתוספת ויטמין. אבל עם השנים, ועם מחקרים שמראים ומוכיחים, חשיפה ממשוכת לשמש, גורמת נזק רב בכל מיני הבטים. יותר ויותר רופאים ממליצים על תוספת של ויטמיםן D , באופן מבוקר. תוסף הזה, עוזר להתמודד עם עייפות מוגברת, חיזוק שיניים, למנוע דלדול מסת השריר, משםיעה על תהליך יוצר זרע אצל גברים, מסייע בהתמודדות עם מחלות לב, סרטן, טרשת נפוצה,לחץ דם גבוה ועוד. טבלת המינון תראו בהמשך

מאת: רונןתוספי מזון12/05/17772 צפיות
במהלך תקופת ההריון הגוף משתנה ולעיתים יש חוסרים תזונתיים שונים. אפשר להשלים חוסרים אלה על ידי אכילה נכונה וגם השלמה בעזרת תוספי תזונה

מאת: שרון צרפתיתוספי מזון08/10/151651 צפיות
אחד מאותם צמחי מרפא פלאיים בהם ישנו שימוש רב בארצות כמו סין הינו שורש רדיולה אשר מספק סגולות רבות לבריאות הנפשית והפיזית של האדם שצורך אותו, עד כי החלו לייצר כמוסות טבעיות ממנו על מנת לקבל את היתרונות הללו בצורה מהירה ופשוטה.

מאת: רוני הכהןתוספי מזון23/07/151031 צפיות
קרוב לוודאי שרק חלק זעיר מצליח לאזן את צריכה היומית ללא שימוש בתוספי תזונה כמו דנסיטי, אקסום ואחרים שמצליחים לספק את הכמות הנדרשת בצורה יעילה ביותר.

מאת: יונתן קדםתוספי מזון09/03/147794 צפיות
בניגוד למה שרבים סבורים, התפתחות הטכנולוגיה לא הפכה את ניתוח שאיבת השומן לאקט פשוט וקליל.

מאת: ירון מונטנהתוספי מזון16/02/147797 צפיות
רבות דובר אודות הדיאטה של ד"ר סימונס, דיאטה שיש שיאמרו שנויה במחלוקת ויש שיומרו שמי שלא מאמין בה יש לו אינטרס כלכלי.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica