|
הזמנים שבהם אנו מתעוררים בשמחה, חוגגים את מתנת החיים, או לפני שאנו שוקעים בשינה, חשים מוגנים, נינוחים מטופלים. כשבחוץ יורד גשם ואנו נמצאים בפנים במקום חם ונעים והלב חש הכרת תודה – גם אלו חוויות של מדיטציה.
כשאנו שומעים מוסיקה וליבנו גואה מאהבה וחש תחושת התעלות – גם זו תחושה של מדיטציה.
מדיטציה מזינה את הנשמה, כפי שאוכל מזין את הגוף. זה חיוני עבור כל אחד מאתנו. מסע החיים הינו באופן טבעי אתגר, רצוף במכשולים לאורך הדרך, אך מסע זה הינו נוח ובונה יותר כשדרך המדיטציה מובנות...
למאמר המלא...
|
|
חשיבה זה הכוח שנמצא הכי הרבה בשימוש ועם זאת הכי פחות מוערך. אנחנו חושבים כל יום, כל היום. למעשה לעולם איננו מפסיקים לחשוב. אפילו לא בלילה(חלומות). אבל אנחנו לא מודעים להשפעה ולכוח העצום שיש למחשבות שלנו עלינו ועל חיי האחרים.
האם אתם מכירים את המחשבות שלכם? את תבניות החשיבה שלכם?
האם למשל, אתם יודעים על מה חשבתם במהלך 5 הדקות האחרונות? נסו להיזכר לרגע...
למאמר המלא...
|
|
סיפור:
יום אחד אישה החליטה לבקר את השכנה שלה במורד הרחוב. מיד כאשר היא הגיעה, שכנתה החלה להתלונן לגבי השכנים בדירה הסמוכה, משפחה של זרים.
"היא עקרת בית נוראית" אמרה. "את צריכה לראות עד כמה הילדים שלה מלוכלכים... והבית שלה! זו ממש בושה לחיות באותה שכונה. הסתכלי בבגדים התלויים על החבל, ראי את הפסים השחורים על הסדינים והמגבות"
האורחת הלכה אל החלון כדי לראות. "למעשה הבגדים די נקיים, יקירתי. הפסים נמצאים על החלון שלך!"
למאמר המלא...
|
|
האם אתם עדיין דוחים את האושר שלכם? מסתבר שזה מה שרבים מאתנו עושים. אנו אומרים לעצמנו שנהיה מאושרים כשכל החובות שלנו ישולמו, כשנסיים את הלימודים, כשנמצא את העבודה הראשונה שלנו ונקבל קידום. אנו משכנעים את עצמנו שהחיים ישתפרו לאחר שנתחתן, נביא ילד לעולם ואחריו עוד אחד. ואז אנו מתוסכלים מכיוון שהילדים אינם גדולים עדיין ואנו נהיה מאושרים כשהם יגדלו. אחר כך, אנו מתוסכלים מכך שעלינו להתמודד עם ילדים מתבגרים. ואז אנו משכנעים את עצמנו כי החיים יהיו מושלמים כאשר תהיה לנו מכונית יפה...כשנצא לפנסיה...מוכר?
למאמר המלא...
|
|
ישנו רעש חיצוני איתו אנו חיים חזק, אולם הרעש הפנימי חזק עוד יותר. זהו הרעש של מיינד טרוד.
אנחנו יורדים על עצמנו ומלקים את עצמנו. לעתים קרובות אנחנו מתווכחים עם אחרים בתוך המיינד שלנו, אנחנו ממיינים את הפחדים שלנו ומסווגים את חוסר הביטחון שלנו. הרעש הזה מטריף עלינו את דעתנו. אנחנו משתוקקים לשקט, אך בד בבד אנחנו מפחדים מפניו... כדי לראות מה באמת מתחולל בפנים. אנחנו משתוקקים לשלווה פנימית.
למאמר המלא...
|