חפש מאמרים:
שלום אורח
01.06.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הפחתת מתחים באמצעות פרחי באך וארומתרפיה

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה11/03/2010810 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מי מאיתנו לא נמצא במתח , נשמע מוכר?כולנו נתונים ללחצי היום יום, דאגות, מחשבות, העבודה, מצב כלכלי, בריאות, ,ויכוחים להם אנו נתונים, הנפש זקוקה להרפיה ולהרגעה במאמר הבא אפרט את כיצד ארומתרפיה ופרחי באך יעזרו לנו להפחית את מתחינו וכיצד נתמודד טוב יותר עם מתחי היום יום .
מתח והמחלות הנגרמות בעטיו, הוא אחת הבעיות הקשות של החיים המודרניים שארומתרפיסטים מרבים לטפל בה.
ניתן להגדיר מתח ככל דבר שפוגם באיזון הגופני והנפשי הדרוש לבריאות והגורמים לו יכולים להיות נפשיים,פיזיים או סביבתיים.
לדוגמא, פציעה או תאונה הם מקור פיזי למתח אך שאנחנו מדברים על מתח אנו נוטים יותר להתמקד בהיבטים הרגשיים מנטאליים, כמו דאגות שקשורות לעבודה,לכספים,לקשרים עם אחרים מערכות יחסים וכד'.
מתח מכל מקור מקטין את יכולתנו להתמודד עם מתח נוסף .
לדוגמא ,כאשר אנחנו דואגים,אנו עלולים להיות מעורבים בתאונות קלות או קשות,וכשאנו תשושים מבחינה נפשית אנו נוטים יותר "להידבק" במחלות .
במקרים רבים שראיתי לנגד עיניי אנשים רבים אינם יודעים כיצד להתמודד עם המתח .
הדבר החשוב הוא האופן שבו אנו מגיבים לסיבות החיצוניות למתח.
הדבר תואר ע"י דוקטור האנס סליי כתסמונת ההסתגלות הכללית .
לאחר התגובה הראשונה לאיום או מקור מתח חיצוני,הגוף מסתגל למצב וממשיך לתפקד באופן סביר לזמן מה , גם כאשר הגורם למתח עדיין קיים.
צורך זה להסתגל מטיל עומס רב על הגוף, במיוחד על בלוטת יתרת הכליה.
אם רמת המתח עולה ,או מופיע מקר מתח חדש ,ייתכן שהגוף לא יהיה מסוגל להסתגל גם אליו והוא יפתח תסמינים .
אחד הדברים המועילים ביותר שניתן לעשות במצב כזה הוא להכיר בהשפעת המתח ,היה מודע לגופך פעמים רבות הגוף מאותת שמשהו לא בסדר , תנקוט בצעדים הדרושים להקטין את המתח .
הארומתרפיה פותרת מגוון לא רע של בעיות ומחלות ויש לה תפקיד חשוב בהורדת מתחים לצד טכניקות כמו יוגה , מדיטציה ,דמיון מודרך , תרגול גופני ופעילות יצירתית .
חלק מן האנשים באים להתייעץ עם ארומתרפיסטים והינם מודעים לכך שהם מתוחים ומבקשים להגיע להרפיה עמוקה באמצעות טיפול במגע (קבלת עיסוי עם שמנים אתריים ) .
אחרים מבקשים להיפטר מתסמינים פיזיים שנגרמו על ידי המתח הפחתת המתח עשויה לפתור את הבעיה.
לרשותנו עומד מגוון עצום של שמנים אתריים המסייעים בהתמודדות עם מתח .
כל השמנים המרגיעים ונוגדי הדיכאון טובים לכך בין אלה נמנים , הברגמוט,קלארי סייג,נרולי,בזיליקום,פצולי,פטיט גרין מרווה בהירה, יסמין, לבנדר, פרחי תפוז , ורד, טיבר , גרניום.
שמנים שמחזקים את פעולת בלוטת יתרת הכליה יכולים לסייע לטווח קצר,אין להרבות בשימוש בהם (תקופה אשר לא עולה משבועיים ).
היעילות מבין כל אלה הם הגרניום מנתה , קורנית והרוזמרין .
הרוזמרין ממריץ באופן כללי ,ניתן להשתמש באלה לתקופה קצרה כאשר המתחים גרמו לתשישות .
הארומתרפיסט עשוי לבחור שמנים נוספים בהתאם למקרה של המטופל לכן כל מקרה נבחן לגופו .
כל אדם אשר הוא יודע שהוא שרוי במתח, בין אם זמני או ממושך, יכול לעשות רבות כדי להפחיתו באמצעות אמבטיות ארומטיות, כדאי להפוך זאת למנהג שבועי :
בחרו זמן שלא יפריעו לכם , נתקו את הטלפון ,טפטפו 10 cc של שמן שקדים ,טפטפו 4 טיפות של לבנדר ו2 טיפות של פטיט גרין או 3 טיפות של לבנדר ו3 טיפות של מיורן .
במידה ואתם סובלים מעייפות מוגברת לפניכם תרכובת לאמבטייה לעייפות מוגברת :
רוזמרין 3 טיפות אורן 2 טיפות ,קורנית 1 טיפה או רוזמרין 2 טיפות ,קורנית 2 טיפות, אשכוליות 2 טיפות.
זמן השהיה באמבטיה הינו כ10 ד'ק ,במים חמימים .
תוכלו לשתות גם תה צמחים מרגיע בהיותכם באמבטיה .
מובן שיש לעשות הכל כדי להרחיק את גורמי המתח .
אין אדם שיכיר אותך יותר טוב מאשר אתה עצמך , אתה יודע או את יודעת מה טוב לגופך עשה/י אותו כדי לצמצם את רמת המתחים.
דברו עם ידיד נאמן, או יועץ על הבעיות המטרידות אותכם בעבודה,בנושאי כספים או מערכות יחסים.
טיפול נוסף, הוא טיפול רגשי באמצעות פרחי באך - טפטוף של רסקיו רמדי 5 טיפות 5 פעמים ביום עלול לעזור ולהפחית המתח והלחץ המתמשך.
תמציות פרחי באך יעזרו לכם ויתנו לכם את הכלים , להתמודד עם הלחץ והמתח ובכך עשוי מאוד להיות הפחתת מתח משמעותית .
תמצית ה-ELM נקראת תמצית המתח, אוספת מן המתח כאשר האדם הגיע למצב של שחיקה ואי יכולת , לעמוד במצבים אלה, רגעים חלשים לאנשים חזקים .
התמצית מחברת את האדם , ליכולת להתמודד עם העומס .
אם אתם שרויים במתח רב כל כך, עצתי היא : גם אבחון בפרחי באך שרק יתרום משמעותית להפחתת המתח .
כאמור נשים בהריון וילדים קטנים, חולי סכרת ,לחץ דם, או כל מחלה אחרת למעט מתח לא ישתמשו בשום שמן אתרי , ללא יעוץ ואחרי שהותר להם להשתמש בשמן מסוים .
כל התוכן המופיע במאמר, אינו פרטני ואינו בגדר הוראות לטיפול עצמי .
יש לפנות לארומתרפיסט או למאבחן בפרחי באך, בכדי לקבל יעוץ מדויק וספציפי לגבי בעיות המתח .

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ניר חוכיימה,מטפל הוליסטי רב תחומי,מזמין אותכם להתנתק מלחצי היום יום,ולחוות מסע אל עולם שכולו ,רגיעה,ניחוחות,ואיזון הגוף והנפש.אני מטפל בטכניקות עיסוי שונות: עיסוי שוודי הוליסטי,עיסוי רקמות עמוק,עיסוי באבנים חמות,עיסוי ספורטאים,עיסוי עם צמחי מרפא,שיאצו,רפלקסולוגיה,ארומתרפיה,פרחי באך, ואיזון גוף-נפש.

www.artist-massage.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ניר חוכיימה

מאת: ניר חוכיימהבריאות ורפואה כללי27/10/111038 צפיות
רפלקסולוגיה תומכת בכל מערכות הגוף, ולכן משפרת את העיכול, הרבייה, הנשימה ,הלימפה, המערכת החיסונית ומערכת האנדוקרינית.היא עוזרת לגוף לתפקד ברמה אופטימאלית, ומסייעת במניעת מחלות.

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה27/10/111288 צפיות
אילו מקרים חל איסור לעשות מסאז? מה חשיבותו של מסאז?באיזה שמנים משתמשים במסאז?איזה שמן מתאים לאיזה סגנון מסאז ?איזה ויטמינים יש בשמנים ? איזה מטרה הוא בא לשרת? איך בוחרים מטפל/מעסה?מה צריך לשאול את המטפל/מעסה בשיחה הראשונה ?מתי מומלץ לקבל מסאז? באיזו תדירות ?נדון בשאלה החשובה למטופל/ת מה כדאי לבחור מטפלת או מטפל? נדון בשמירה על צניעות המטופל מסאז ?ועל האתיקה המקצועית של המטפל, ועוד. לפניכם מדריך למסאז רפואי

מאת: ניר חוכיימהספא05/08/111081 צפיות
עיסויים עד הבית נחשבים כיום לפופלארים ביותר שכן הם מביאים את הספא עד הבית . מעבר לכך הנוחיות שבה אתה נמצא בביתך המעסה יותר לך את תחושת הספא במקום הטבעי שלך אווירת הנרות הקסומה,מוזיקת היוגה המצלצלת באוזנך,עיסוי מלטף בשמנים חמים שנוטפים ונוזלים לאורך הגוף, הרוגע והפינוק לו חיכית הגיע ועוד בבית שלך מה עוד יכולת לבקש.

מאת: ניר חוכיימהנשירת שיער07/04/11966 צפיות
עיסוי מקדם את הקשר בין הנפש לגוף צעד אחד קדימה בפעולתו על שני המישורים. שחרור מתח פיזי יכול להביא לשחרור רגשות. עיסוי מעורר התחדשות רקמות בגוף,מחזק מערכת החיסון,הרחקת רעלים שהצטברו,פינוי חומצות חלב,חיזוק גוף ונפש.

מאת: ניר חוכיימהבריאות נשים30/03/111131 צפיות
נשים רבות נעזרות בשמן ורד לטיפולים המערכת הרביה הנשית,חיזוק רחם,פוריות,גימום מוגבר בגיל המעבר ,דיכאון אחרי לידה ,ניר חוכיימה מפרט אודות סגולותיו של שמן הורד שכבר כונה כנשלט על ידי ונוס. שמן הוורד נחשב לאחד היקרים ביותר בתחום הארומתרפיה(מדולל בחוחבה 69ש"ח,שמן וורד טהור 25 טיפות יעלה 210 שקלים לערך)מחירו הגבוה רק מדגיש את יכולותיו וסגולותיו המדהימות בטיפול בנושא רגיש כל כך כמערכת הרביה הנשית .

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה30/03/111201 צפיות
אמבטיה עם שמנים אתריים יכולה להיות מרגיעה,מרדימה,ממריצה,מעוררת,מחממת, או מקררת. היפוקרטס –רופא יווני אבי הרפואה המערבית מחבר ספר שבועת הרופאים. כתב שאמבט ועיסוי עם שמנים מבושמים בכל יום הוא ערובה לבריאות טובה, בהצביעו על כך שההיבט הריפויי של האמבט וההנאה ממנו חופפים במידה רבה.

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה11/03/111489 צפיות
שמן עץ התה יעיל במיוחד במלחמה במחלות כמו קדחת הבלוטות ומתאים לאנשים הנוטים לפתח דלקות שונות והמחלימים לאט . שמן עץ התה הוא חומר חיטוי מעולה ומחטא פי 4 מכל חומר חיטוי אחר בבית .

מאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה

מאת: nirרפואה משלימה23/08/19847 צפיות
בעקבות ההמלצה שלא לתת תרופות נגד צינון לילדים מתחת לגיל שש, מה בכל זאת ניתן לעשות להקל על התופעה השכיחה

מאת: נטלי הרוש רפואה משלימה29/11/18810 צפיות
הבחירה הטובה ביותר של האדם תתבטא בתוצאותיה של אותה הבחירה. אם הבחירה הייתה נכונה תוכלו לדעת זאת רק כאשר תראו תוצאות. הטיפולים הבריאותיים השונים שמציעה הרפואה הקונבנציונלית בעלי המון צדדים. על מנת להשיב את הגוף לאיזון, לחזקו, להאיץ טיפול והחלמה מומלץ לשלב טיפול משלים.

מאת: נטלי הרוש רפואה משלימה29/11/18762 צפיות
כל סוג כאב בסופו של דבר כשהוא נהפך לבעיה כרונית, יהיה מוגר כטורדני. כאבי גב, צוואר, ראש ועוד.. אלו חלק מדוגמאות לסוגי כאב שכשאר הם הופכים לבעיה כרונית מאוד מאוד קשה לחיות אתם.

מאת: moraleרפואה משלימה24/07/18669 צפיות
לא מעט אנשים מחפשים במהלך השנים, אופציות לטיפול ייחודי, טיפול טבעי במחלות שונות, טיפול אלטרנטיבי כפי שנהוג לקרוא לו לא פעם. יש לכך הסברים פשוטים למדי, החל מכך שקיים קושי מסוים לעבור טיפול אצל רופא רגיל מסיבות שונות, כלה בכך שקיים חוסר אמונה בכל מה שקשור לטיפול רגיל, מערבי, קונבנציונלי, או שפשוט כל הטיפול הרגילים נוסו ולא צלחו, אז יש ניסיון לעשות טיפול אחר.

מאת: נטלי הרוש רפואה משלימה29/06/18499 צפיות
היש פתרון טבעי לכאב כל שהוא? קצת קשה להאמין.. בעולם שכולו מלא פתרונות תרופתיים, מכשר, ניתוחים ועזרים רפואיים נוספים קצת קשה להאמין שיש משהו שממש טבעי במאת האחוזים עבור אלו הסובלים מכאבים שונים. במאמר שלפניכם נכיר לכם את שיטת הטיפול אוסטאופתיה שמבוססת על טהרת הטבעיות בלבד.

מאת: נטלי הרוש רפואה משלימה31/05/18448 צפיות
רפואה טבעית משמע פתרון בריא יותר לבעיות הבריאותיות השונות. לעיתים, כשאדם חש ברע הוא ייקח את התרופה הראשונה שהוא ימצא בביתו ולעיתים? ייקח מנה כפולה.. "רק שיעבור מהר".. וכמו כן דוגמאות רבות נוספות לנזקים שאנחנו עשויים לעשות לעצמנו באמצעות שימוש לא נכון בתרופות, או בכלל מקרים שיכולתם להימנע משימוש שכזה כיוון שיש פתרונות נוספים טבעיים ובריאים הרבה יותר.

מאת: נטלי הרוש רפואה משלימה29/04/18461 צפיות
לעיתים, מצבים בריאותיים שונים מגיעים ממתחים, מקרים נפשיים, טראומות, פגיעות פיזיות ומגוון סיבות שהן.. לעיתים גופך עשוי לאותת לך שהוא זקוק למנוחה או שהוא זקוק שיבדקו אותו לעומק והעיקר הוא באמת לעשות זאת ולהיות קשוב אליו ולא לתת לעומס היומיומי להשכיח את חשיבות הכאב ולהזניח את עצמך.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica