חפש מאמרים:
שלום אורח
05.06.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הפרעות חרדה - סוגים, תסמינים ודרכי טיפול

מאת: רועי שופןבריאות הנפש08/05/20103420 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מהן הפרעות חרדה

הפרעות חרדה הינן בין ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר. אנשים רבים סובלים מהפרעות חרדה ורבים מהם נותרים ללא אבחון או טיפול מתאים. אף על פי שישנם כיום דרכים יעילות ומהירות להתמודדות עם בעיות של חרדה, רבים פונים לטיפולים ארוכים לא יעילים שאינם מתאימים להתמודדות עם חרדה שהיא כאמור בעיה שניתן להתמודד איתה בצורה יעילה וממקדת. הטיפולים היעילים להתמודדות עם הפרעות חרדה הינם הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי הממוקד וטיפול תרופתי.

תסמינים של הפרעות חרדה - כללי

הפרעות חרדה הינן מעין משפחה של תסמינים שבבסיס כולן עומדת החרדה. חרדה הינה תחושה של פחד הכוללת תסמינים ביולוגיים, רגשיים וקוגנטיביים. תסמינים אלו כוללים נשימה מוגברת, הזעה,  דופק מואץ, תחושת חנק ופחד ממוות או שיגעון, לחצים בחזה, בעיות בקיבה כגון שלשולים וכאבי בטן, אמונה שהמצב הינו בלתי נסבל פחד מאובדן שליטה ואמונות בלתי רציונאליות לגבי מוקד החרדה.

כל התגובות הפיזיולוגיות והקוגנטיביות המאפיינות חרדה הינן תגובות שנובעות ממערכת בגוף, שאמורה במקור להתמודד עם מצבי סכנה ואיום.אולם בניגוד לפחד שהינו תגובה מותאמת למצב מסוכן ושבו התגובות המפורטות לעיל הינן רצויות ומטרתן לגרום לגוף לגייס אנרגיה זמינה באופן מהיר, בחרדה המצב שעימו מתמודד האדם אנו מסוכן באמת ורוב האנשים יתפסו אותו כלא מפחיד. כך לדוגמא, אדם הסובל מתסמיני חרדה חברתית יחווה סכנה אמיתית במצבים חברתיים כגון עמידה מול קהל או בילוי חברתי. כאמור, מצבים שרוב האנשים לא יחוו כמסוכנים. דוגמא נוספת - ואדם הסובל מOCD יחווה דברים שונים כגון מחשבות פנימיות זיהום או חוסר סדר כמצבים מסוכנים ומעוררי חרדה בניגוד לאדם הממוצע.

הפרעות החרדה הינן כאמור בעיות נפוצות שלרוב ההתמודדות איתן אינה מסובכת.

סוגי הפרעות חרדה

חרדה חברתית

חרדה חברתית –חרדה חברתית מאופיינת בפחד וחשש של אנשים מביצוע פעולות מסויימות בנוכחות אנשים או בפומבי

חרדה חברתית יכולה להופיע במגוון מצבים - החל מדיבור בפומבי או בנוכחות קהל, וכלה בהימנעות ממצבים אינטימיים. חרדה חברתית נובעת בפעמים רבות מפחד (מודע או לא מודע), מלעג והשפלה בפומבי, פחד מביקורת, או התנהגות שאינה תואמת לסיטואציה.

בדומה לשאר הפרעות חרדה נפוצות, התסמינים של חרדה חברתית כוללים תסמינים גופניים כגון: דופק מוגבר, לחצים בחזה, תעוקה ותחושת חנק; ותסמינים רגשיים וקוגנטיביים כגון: היעדר ביטחון עצמי, חשש מלעג ואמונות שגויות בדבר אינטרקציות חברתיות וההשפלה הכרוכה בהן.

חרדה חברתית יכולה לגרום להימנעות חלקית או מלאה ממצבים חברתיים שעלולים לעורר את החרדה ובפגיעה משמעותית בתפקוד. הטיפולים היעילים להתמודדות עם חרדה חברתית הינם טיפול קוגנטיבי התנהגותי הממוקד וטיפול תרופתי.

התקפי פאניקה

התקפי חרדה (המכונים לעיתים התקפי פאניקה או אימה) מאופיינים בהופעה פתאומית, לעיתים עם ולעיתים ללא, הופעת גירוי מקדים של תסמינים גופניים, רגשיים וקוגנטיביים הכוללים דופק מואץ כאבים בחזה, כאבי בטן ושלשולים , חולשה עד כדי עילפון.

התקפי חרדה – מכונה גם התקף פאניקה או אימה. התקפי חרדה מאופיינים בהופעה פתאומית, לעיתים עם ולעיתים ללא, הופעת גירוי מקדים של תסמינים גופניים, רגשיים וקוגנטיביים הכוללים דופק מואץ כאבים בחזה, כאבי בטן ושלשולים , חולשה עד כדי עילפון.

כל אלו גורמים לחוויה של פחד מקריסה ממוות ומאובדן שליטה . לעיתים רבות התקפי החרדה מפורשים כהתקפי לב או כבעיות פיזיולוגיות אחרות. אחת הבעיות המאפיינות התקפי החרדה היא הופעה של חרדה מוכללת ואגורפוביה, שנובעים מפתאומיותם  של התקפי חרדה, ומכך שהאדם מפחד כל הזמן מהופעתו של התקף עד שכל סימן מעיד שהוא יכול לפרש כגון יציאה מן הבית והימצאות בחברה הופכים להיות דבר שיש להימנע ממנו ומה שמתחיל בתור התקפי פאניקה הופך לקושי חמור בתפקוד עד כדי אי יציאה מן הבית.

הטיפולים היעילים להתמודדות עם התקפי חרדה הינם טיפול קוגנטיבי התנהגותי הממוקד וטיפול תרופתי.

הפרעה טורדנית כפייתית - OCD

הפרעה טורדנית כפייתית כוללת מחשבות בעלות גוון אובססיבי המעוררות חרדה וביצוע טקסים המכונים קומפולסיות, על מנת להיפטר מאותה הפרעה טורדנית כפייתית.

הפרעה אובססיבית קומפלסיבית – ההפרעה האובססיבית קומפלסיבית (בעברית הפרעה טורדנית כפייתית) כוללת מחשבות בעלות גוון אובססיבי המעוררות חרדה וביצוע טקסים המכונים קומפולסיות, על מנת להיפטר מאותה הפרעה טורדנית כפייתית.

המחשבות מעוררות החרדה הינן מחשבות טורדניות וכפייתיות שהאדם מרגיש שהוא אינו יכול להשתחרר מהן, לעיתים קרובות אלו מחושבות שכל אדם חווה מדי פעם אולם מי שסובל מאותה הפרעה טורדנית כפייתית אינו יכול להשתחרר מהן והן מעוררות אצלו חרדה רבה. מחשבות אלו יכולות להיות, פחד מזיהום, מחשבה על עשיית דבר לא מותאם או אסור כגון מחשבה אלימה או מינית, נושאים הקשורים לסדר לאובדן וכד'.

במצב של הפרעה טורדנית כפייתית, הסובל מפתח מנגנון טקסי שמאפשר לו להיפטר מן המחשבות. לעיתים רבות הטקס הינו בעל קשר ישיר לסוג המחשבה (כגון שטיפת ידיים במקרה של מחשבות על זיהום), אולם לעיתים אין קשר בין הטקס למחשבה.

למרות שאנשים רבים מבצעים טקסים על מנת להיפטר ממחשבות או אמונות (כגון עין הרע וכד'), במצב של הפרעה טורדנית כפייתית המחשבות והטקסים משתלטים על האדם עד לפגיעה משמעותית בתפקוד.

לעיתים הפרעה טורדנית כפייתית מופיעה בצורה חלקית בלבד - כגון אנשים המבצעים טקסים ללא המחשבות הטורדניות או להפך, מחשבות טורדניות שאינן מלוות בטקסים.

הטיפולים היעילים להתמודדות עם הפרעה טורדנית כפייתית הינם טיפול קוגנטיבי התנהגותי הממוקד וטיפול תרופתי.

פוביות ספציפיות

פוביה ספציפית- פוביה ספציפית הינה הפרעת חרדה שבבסיסה עומד פחד ממצב ממוקד שבעל ההפרעה מאמין כי הוא מצב מסוכן

ישנן אינספור פוביות ספציפיות שלכולן משותפת האמונה כי המצב מעורר החרדה הינו מסוכן עד כדי סכנת חיים.

לצד פוביות נפוצות כגון: פחד ממעליות, מטוסים, רופאי  שיניים או ג'וקים, ניתן למצוא גם פוביות נדירות כגון פוביות מציפורים, פוביות ממים וכו.

התסמינים של פוביות ספציפיות  כוללים, בדומה לשאר הפרעות חרדה, תסמינים גופניים כגון: דופק מוגבר, לחצים בחזה, תעוקה ותחושת חנק, ובתסמינים רגשיים וקוגנטיביים - כגון: אמונה שהמצב הוא מסוכן באמת, הערכת יתר של הסכנה לצד היעדר ביטחון של האדם ביכולתו להתמודד עם אותה פוביה ולשרוד אותה.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

שמי רועי שופן, אני פסיכולוג קליני מומחה לטיפול בילדים, נוער ומבוגרים.

בי היתר אני עוסק בטיפולים בתחומי פסיכודינאמיקה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ביו-פידבק, התערבות במשבר, טיפול בהפרעות חרדה, דיכאון, קושי ביצירת קשר זוגי, טיפול פסיכולוגי בילדים, אבחון והערכה ועוד.

אני מזמין אתכם לבקר באתר האינטרנט שלי - פסיכולוג בתל אביב - ולקרוא אודות מהו טיפול פסיכולוגי ולקבל מידע אודות סוגי ההפרעות הנפשיות הנפוצות ודרכי הטיפול.

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת רועי שופן

מאת: רועי שופןבריאות הנפש15/09/101016 צפיות
און היא מחלה נפשית המסווגת כ"הפרעת מצב רוח" שמתאפיינת במסמנים ביולוגיים כימיים (שינויים נוירו-פיסיולוגיים במוח) לצד מסמנים נפשיים אישיותיים. על מנת לטפל בדיכאון נדרשת לעתים התערבות של פסיכולוג קליני מיומן שתפקידו לזהות את חומרת הדיכאון ולהציע דרכי טיפול המותאמות לחייו ולאישיותו של המטופל.

מאת: רועי שופןבריאות הנפש14/07/10932 צפיות
התשובה לשאלה מי זקוק לקבלת טיפול פסיכולוגי נחקרה רבות. הבלבול הגדול נובע מהשאלה מי זקוק לטיפול פסיכולוגי לבין מי יכול להיעזר בטיפול. כל אדם סובל במידה זו או אחרות מבעיות נפשיות במהלך חייו – עקב טראומה, משבר אישי או דיכאון חולף.

מאת: רועי שופןבריאות הנפש09/05/101716 צפיות
בשלב זה או אחר בחיים, כמעט כל אדם באשר הוא חווה תחושות של דיכאון – עצבות, ייאוש, תסכול ודכדוך. תחושות אילו הינן נורמאליות ונפוצות – שתוקפות את כולנו וחולפות לאחר זמן מה – מעין דיכאון קל שעשוי להיות מושפע מאירועים טראומטיים או אפילו שינויים עונתיים. דיכאון הופך למחלה של ממש כאשר הסימפטומים מתגברים ואינם חולפים במשך תקופת זמן ארוכה.

מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש

מאת: moraleבריאות הנפש24/07/18814 צפיות
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.

מאת: ברסלב מאירבריאות הנפש07/11/17621 צפיות
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.

מאת: אלעד רימובריאות הנפש27/09/16765 צפיות
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.

הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...

איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...

טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...

איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica