חפש מאמרים:
שלום אורח
09.08.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

האם אומגה 3 הכרחי לגוף האדם?

מאת: רוני סנדלרתוספי מזון17/01/20111117 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מהי אומגה 3

אומגה 3 הינה חומצת שומן מקבוצה של חומצות (אומגה 6, אומגה 9).

החשיבות של חומצה זו לגוף האדם ידועה מזה כ-40 שנה ובשנים האחרונות אף גברה המודעות לחשיבות שימוש באומגה 3 לאור המחקרים שהוכיחו את נחיצותה.

הנפוץ ביותר ומה שהיה מקובל כמקור אומגה 3 יחיד, זמין וללא הגבלה - הוא שמן הדגים. כלומר המושג אומגה 3 מזוהה עם שמן דגים על כל יתרונותיו ומגרעותיו.

חשיבותה לגוף האדם

מתוך מחקרים שנעשו בתחום תוספי המזון ובעיקר תוספי מזון לתינוקות. הובהר מעל כל צל של ספק - גוף האדם מייצר, גם מייצר אומגה 3 מסוג (ALA) אך רק בחלב אם. כלומר, מטבע הבריאה המזון האולטימטיבי לתינוק הנולד, חלב אמו, מכיל אומגה 3 המסייעת בהתפתחות תאי המוח ומערכת הלב והדם. ולכן תוספי מזון לתינוקות מחויבים בחוק להכיל גם את המרכיב החשוב הזה.

גוף האדם הבוגר

מכאן נשאלת השאלה, האם בחודשי חייו הראשונות סיים האדם  (התינוק) לפתח תאי מוח, תאי דם או כל סוג תא אחר (עור, שריר וכו')?

התשובה היא לכל אדם באשר הוא אדם ללא הבדלי גיל דרושה חומצת שומן אומגה 3. הרי גוף האדם ממשיך לייצר תאים בכל יום ובכל שעה ביום! ונדרש לשם כך להשתמש במה שנקרא תוספי מזון על מנת להעניק את הנדרש.

לסיכום מהי אומגה 3 המתאימה לגוף האדם

השאלה שצריכה להישאל היא לא האם גוף האדם צריך אומגה 3, אלא איזה סוג של אומגה 3.

ובכן, אומגה 3 צמחית מסוג ALA המוכרים כיום  (זה הנמצא בחלב אם) והמתאים לגוף האדם בכל הגילים, נמצאים בזרעי פשתן וגם בשמן קנולה אך באחוז נמוך ביותר ולא אמיד מפני התחמצנות.

שמן דגים מכיל אומגה 3 מסוגים אחרים. שמן דגים לקוי בעצם היותו מזוהם מכל פסולת המתכות והרעלים במעמקי האוקינוס. לצערנו, עד שהגיעו למסקנה שהפסולת המושלכת לים חוזרת לבני אדם עבר זמן רב וכעת יש הרבה מידי רעלים ומאוחר מידי לפעול לניקוים המוחלט.

תוספי מזון המכילים אומגה 3 צמחית מסוג ALA בכמות ובאמידות ראויה עשוי מזרעי מרווה מרושתת בכבישה קרה.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

רוני סנדלר

www.omega3sage.biz

052-8222274

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת רוני סנדלר

מאת: רוני סנדלרהפרעות קשב וריכוז06/02/111487 צפיות
הפרעת קשב וריכוז ADHD הפכה להיות דבר מקובל. אם בעבר לא ידעו על קיומה וילדים הסובלים מכך היו סובלים גם מדחיה וכעס מתמיד של הסביבה על התנהגותם, כיום יש סדרה של מבדקים וכשהבעיה מאובחנת, ניתן לטפל בה. אומגה 3 הוכחה כמסייעת לריכוז. מומלצת אומגה 3 מגורם צמחי

מאת: רוני סנדלרתוספי מזון30/01/111467 צפיות
במשך עשרות שנים היה ידוע כי שמן דגים מכיל אומגה 3 . נהגו לשתות את השמן לפחות כף ביום ילדים ומבוגרים כאחת. בשנים האחרונות התברר שהשמן מכיל רעלים ומתכות ממעמקי האוקינוס ונאסר על ילדים מתחת גיל 6. אומגה 3 דרושה ואף הכרחית ללדים ומבוגרים כאחת. יש לצרוך אומגה 3 צמחית, מקור המרווה המרושתת מומלץ בחום.

מאת: רוני סנדלרתוספי מזון19/01/111078 צפיות
העולם המודרני בשנת 2011 נהנה משפע של אוכל. תעשיית המזון פורחת ומוצרים חדשים ומזמינים נערמים על המדף. רובם ככולם מכילים שפע של שומנים, סוכרים ופחממות וכמעט ללא ערך תזונתי גם לאלה הרוצים לאכול בריא. תעשיית תוספי המזון באה לתת פתרון לבעיה זו. לא קשה להשיג אוכל - קשה להשיג מזון ולכך דרושים "תוספי דלק" - קרי תוספי-מזון.

מאמרים נוספים בנושא תוספי מזון

מאת: רונןתוספי מזון25/06/172076 צפיות
היום בעידן חיים מודרניים, לחץ וסטרס בלתי פוסקים, ולא תמיד אנשים מוצאים זמן וכוח לתזונה מאוזנת. זה גרם לאנשי רפואה המודרנית לחפש פתרונות להשלמת החיסורים. אבל לפעמים לא צריך להמציא את הגלגל מחדש, אלא מספיק רק להתעדכן ולעשות כמה שינויים קטנים. סיפורים על מולטי ויטמין אפשר לפגוש עוד מתקופת מלחמת העולם, שהיו בשימוש, כדאי לעזור להתמודד לאותם אנשים שהגיעו לתת תזונה. עם השנים הרכב ומינון של ויטמינים התעדכן והשתנה. וכיום מולטי ויטמין ותוספי מזון בהחלט יכולים להיות מקור תמיכה והשלמה לתזונה בלתי מאוזנת

מאת: רונןתוספי מזון25/06/171945 צפיות
ויטמין D, אחד הויטמינים החשובים. נוא משתתף ברב התהליכים, שמתרחשים בגוף של אדם. תמיד היה נהוג לחשוב, שבארץ שלנו, מלאת שמש, אין צורך בתוספת ויטמין. אבל עם השנים, ועם מחקרים שמראים ומוכיחים, חשיפה ממשוכת לשמש, גורמת נזק רב בכל מיני הבטים. יותר ויותר רופאים ממליצים על תוספת של ויטמיםן D , באופן מבוקר. תוסף הזה, עוזר להתמודד עם עייפות מוגברת, חיזוק שיניים, למנוע דלדול מסת השריר, משםיעה על תהליך יוצר זרע אצל גברים, מסייע בהתמודדות עם מחלות לב, סרטן, טרשת נפוצה,לחץ דם גבוה ועוד. טבלת המינון תראו בהמשך

מאת: רונןתוספי מזון12/05/171219 צפיות
במהלך תקופת ההריון הגוף משתנה ולעיתים יש חוסרים תזונתיים שונים. אפשר להשלים חוסרים אלה על ידי אכילה נכונה וגם השלמה בעזרת תוספי תזונה

מאת: שרון צרפתיתוספי מזון08/10/152103 צפיות
אחד מאותם צמחי מרפא פלאיים בהם ישנו שימוש רב בארצות כמו סין הינו שורש רדיולה אשר מספק סגולות רבות לבריאות הנפשית והפיזית של האדם שצורך אותו, עד כי החלו לייצר כמוסות טבעיות ממנו על מנת לקבל את היתרונות הללו בצורה מהירה ופשוטה.

מאת: רוני הכהןתוספי מזון23/07/151482 צפיות
קרוב לוודאי שרק חלק זעיר מצליח לאזן את צריכה היומית ללא שימוש בתוספי תזונה כמו דנסיטי, אקסום ואחרים שמצליחים לספק את הכמות הנדרשת בצורה יעילה ביותר.

מאת: אמירתוספי מזון06/03/151347 צפיות
כל אחד מאיתנו אוהב לאכול אוכל שונה אבל כולנו בסופו של יום צריכים את אותם החומרים התזונתיים המסייעים לגוף. בדיוק לשם כך נוצרו תוספי תזונה המאפשרים לנו לא לאכול את כל החומרים שהגוף צריך אך עדיין כן לספק לו אותם בעזרת תוספי תזונה. א מי צריך תוספי תזונה? מה הכמות הנדרשת? ומתי כדאי לצרוך אותם? הכל במאמר הבא

מאת: יונתן קדםתוספי מזון09/03/148240 צפיות
בניגוד למה שרבים סבורים, התפתחות הטכנולוגיה לא הפכה את ניתוח שאיבת השומן לאקט פשוט וקליל.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica