הפרעות קשב וריכוז ואומגה 3 הכיצד?
בשנים האחרונות נעשינו פתוחים יותר ומקבלים יותר את בעייתהפרעות קשב וריכוז (או באנגלית: ADHD - Attention-Deficit and Hyperactivity Disorder).
לאור זאת, התפתחה תעשייה שלמה שתפקידה להקל על הסובל מכך. החל מסדרת בדיקות שתאשרר את המצב ועד לטיפול תרופות או אחר על בסיס יומיומי, לתמיכה בריכוז ולויסות המקורות המפריעים לקשב.
ADHD "הפרעה" איתה נולדים.
בעבר (15 שנה בערך) היה מקובל שבגיל ההתבגרות, עם ההתפתחות ההורמונלית, הבעיה פוחתת ואין צורך בתמיכה של תרופות. כיום כבר ידוע שכל מי שסובל מ ADHD, יצטרך להתמודד עם כך לשארית חייו.
הבשורה הטובה: יש כיום תחליף לתרופות: אומגה 3 מצמח המרווה המרושתת.
טיפול ריטלין לתמיכה
התרופה הנפוצה ביותר להשגת "שקט וריכוז" הינה הריטלין. בשנים האחרונות פותחו תרופות נוספות (קונצרטה וכד') לאור ההבנה שיש לתת תמיכה לילד בשעות שהוא נדרש לריכוז.
אלא שתרופה היא תרופה היא תרופה... תרופות ידועות כמרפאות, משכחות ועוזרות מחד אך בעלות תופעות לוואי מאידך. גם תרופות "עממיות" הניתנות גם ללא מרשם רופא, מצוידת תמיד (בחוק!) בעלון המכיל את כל המרכיבים – כולל רשימת תופעות לוואי.
ריטלין הינה תרופת מרשם וזאת היות והיא משפיעה נכון רק על הסובלים מבעיית קשר וריכוז.
אך עליה וקוץ בה. תופעות הלוואי לא נעימות וכרוכות באפטיה, חוסר תיאבון, בחילות וכד'. לא כולם סובלים מהכל אך אלה הבולטות ביניהם.
לעומת זאת חשיבות העזרה לילד / מבוגר להתמקד בחומר הנלמד אינה מוטלת בספק שכן אם לא, יווצר פיגור בחומר ותיהינה בעיות חברתיות כתוצאה מכך.
רוב ההורים נעתרים להמלצה על הטיפול הרפואי בהסתייגות קשה ובתחושה של "אין ברירה".
אומגה 3 להפרעות קשב וריכוז
לאחרונה התברר כי לחומצת שומן אומגה 3 יש השפעה מצוינת על בעלי הפרעות קשב וריכוז. חלקם הורידו במינון התרופות כגון ריטלין, וחלקם ויתרו לחלוטין.
אומגה 3 ידועה כמרכיב חיוני לבניית תאים בגוף האדם, לשמירה עליהם, לאיזון ביניהם ולתיפקוד נכון בין מערכתי.
לאחרונה, התגלתה חומצת אומגה 3 צמחית בשמן צמח המרווה המרושתת. ללא רעלים, ללא כל שימוש בחומרים מסוכנים – פשוט סחיטת שמן מזרעי המרווה המרושתת ואריזתו בקפסולות. תהליך פשוט כמו שמן זית ובריא לכל אדם בכל גיל.
שמן דגים המכיל אומגה 3 רווי ברעלים ומתכות מסוכנות, והוא שהיה על המדף,אינו מומלץ בשום אופן (ורשום על האריזה) לילדים מתחת לגיל .6.
לסיכום אומגה 3 צמחית ובעיקר מצמח המרווה המרושתת מאד מומלצת לכל אחד ואחד. הוכח כי היא מסייעת לקשב וריכוז לאלו הסובלים מכך. היות ומופקת בכבישה קרה של זרעי המרווה המרושתת. אין כל סיכון, ללא תופעות לוואי וללא מרשם רופא. רק לקחת ולהיות בריאים.