חפש מאמרים:
שלום אורח
12.08.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

מדיטציית העץ וצ'קרת הבסיס

מאת: גלית שראלמדיטציה20/01/20091176 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מדיטציית  העץ  וצ'אקרת הבסיס

 

עיניים עצומות, ידיים על הברכיים. אתן מרגישות את מגע גופכם על הכסא.

שימו לב למגע הבגדים על גופכן.

אפשרו למוסיקה המתנגנת לעטוף את כל גופכן ולחלחל בכן.

שימו לב לנשימות שלכן. החזה נע לאט כלפי מטה למעלה... ולמטה... למעלה.... ולמטה...

קחו נשימה עמוקה, עמוקה, הרחיבו את החזה ועכשיו נשפו את כל האויר החוצה והרגישו את החזה יורד...

קחו עוד נשימה עמוקה עמוקה, הרגישו את החזה גדל ומתרחב ו.... הוציאו את האויר, כך שהחזה יורד.... ויורד....

תנו למחשבות החולפות בראשכן לזרום להן, לחלוף ולהיעלם, לזרום ולהיעלם.... אתן צופות בהן מתרחקות... מתרחקות... מתפוגגות לאיטן...

תת המודע שלכן קשוב לנעשה גם אם המחשבות ממשיכות לזרום...

הרגיעה והשלווה מתפשטות בכן.... תת המודע שלכן מוכן לכך...

 

כעת, דמינו עצמכן בתוך בועה... בועה של שלווה... בתוך הבועה שאתן נמצאות יש הרבה שקט... מאוד נעים להיות שם... הטמפ. נעימה, הקולות שאפשר לשמוע ממנה נעימים... אתן יכולות להרגיש מאוד מוגנות ובטוחות בתוך הבועה... אולי לבועה הזו   יש איזה צבע... אולי היא שקופה... אתן מרגישות מוגנות ובטוחות... עטופות... אתן בהרפייה עמוקה...

 

כעת, כשאתן בתוך תחושה נעימה זו - שימו לב לרגליים, הן מתארכות מרגע לרגע, נוגעות ברצפה ומתחילות לחדור אל בטן האדמה כמו שורשיו של עץ.

שורשי הרגליים מתארכות ומתארכות, ומשתרגות ימינה... שמאלה... למטה.... למטה... עמוק עמוק...

מרגע לרגע מציפה אתכן תחושת חיבור ועיגון לקרקע... תחושת בטחון... יציבות...

 

כעת, שימו לך לגופכן, המחובר לשורשים, הוא מתארך, מתחזק, ממש כמו גזע עץ. זהו גזע עתיק, חזק, עוצמתי, איתן - שימו לב למרקם שלו, לצבע שלו... מחובר לקרקע ומתארך לכיוון השמיים... אתן הגזע!!

 

כעת שימו לב לענפים הרבים, היוצאים מגזע העץ שלכן - לרוחב, לגובה, עץ נותן צל, עומד יציב בעת רוחות חזקות, קור, גשם, שמש...

עלים רבים גדלים על צמרתכן...

 

התבוננו בעץ שלכן, איזה עץ אתן? מהי תחושתכן?

אתן יכולות לדבר עם העץ שלכן, לשאול אותו שאלות ולקבל תשובות....

 

כעת, משכו אנרגיה מהאדמה מעלה דרך גזע העץ אל צ'אקרת השורש.

ראו את צ'אקרת השורש מתמלאת באנרגיית האדמה הזהובה ואת צבעה המשתנה לאדום עז, צלול ויפה.

אם המרכז נראה חיוור, המשיכו למלא אותו בצ'י מהאדמה , עד שהצבע יתחזק...

הרגישו את המרכז מתחמם ומתחיל לרטוט... חושו זרימה במקום...

 

שימו לב: האם הצ'אקרה נמצאת במקום או לא? אם לא - החזירו אותה בדמיונכם למרכז...

             האם היא סדוקה/שבורה - אם כן תקנו אותה בדמיונכם...

 

שאלו: האם יש רגש במרכז זה שעליכם לרפא/ טראומה מהעבר שעליכם לשחרר?

         ראו את הרגש העולה - התבוננו בו - שלחו אליהם אהבה, הרפו מהם... שחררו...

 

שאלו: אם יש אדם או אנשים הקשורים אליכם והתקועים במרכז זה - שחררו אותם אחד אחד,  הרפו מהם, ראו אותם עוזבים את המקום, מתרחקים מכם, נעלמים....

 

חושו את תחושת ההקלה,,, הרווחה,,,  שלחו מלבכם קרן אור של אהבה לתוך מרכז זה והרגישו כיצד הוא מתמלא בתחושה רכה, עוטפת, ממלאה, נעימה....

 

כעת, העלו את אנרגיית האדמה מעלה מעלה במעלה הגוף עד לקודקוד הראש.

הרגישו את הזרימה בכל גופכן, זרימה המעניקה התחדשות, חיוניות, בטחון...

 

אט אט לחזור...

 המאמר נכתב ע"י גלית שראל, מטפלת בהילינג ודמיון מודרך, יועצת בקלפי טארוט, מנחה סדנאות מודעות, קורסי הילינג וערבים חווייתיים

www.metaplim.co.il/sarel

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת גלית שראל

מאת: גלית שראלאימון אישי - כללי20/01/093183 צפיות
הדמיה יצירתית זהו תהליך הרותם את כוח המחשבה תוך שימוש בדמיון על מנת להשיג מטרה.
כולנו מצוידים בכלי הדמיון “built in” בתוכנו, כלי עוצמתי ואדיר אך לרוב איננו מודעים לכוחו, עוצמתו ויכולת יצירתו.
אנו יוצרים בכל רגע בחיינו. תחילה אנו רואים בדמיון את מושא כמיהתנו, הדבר מעורר את חושינו ורגשותינו ומאפשר לנו ליצור ולהגשים. כך למשל נגר,היוצר את רהיטיו קודם כל בדמיונו ורק אחר כך ניגש לתכנן , לחתוך, לנסר ולהדביק עד שהוא מגשים את המוצר שדמיין במימד הפיסי.


מאת: גלית שראלמדיטציה20/01/091825 צפיות
אנו נמצאים בתקופה בה גל אנרגיה חדש מקרין אל הפלנטה ויוצר האצה והתמרה של הרטט הקיים. בידנו הבחירה לרכב על גל זה ולהתמיר את הרטט שלנו ולחיות בשמחה, שלווה ואהבה גדולים משידענו.

מאת: גלית שראלרוחניות - כללי20/01/091133 צפיות
אנחנו יוצרים את מארג ההתנסויות שלנו באמצעות האמונות והציפיות שלנו.
אותם רעיונות אישיים באשר לעצמנו ובאשר לטבע המציאות משפיעים על מחשבותינו ורגשותינו.
לרוב, איננו מטילים ספק באמונותינו לגבי המציאות ואנו רואים בהן אמת!


מאת: גלית שראלרוחניות - כללי20/01/091342 צפיות
"..בכל רגע ורגע היקום לוחש לך. יש מסרים הנישאים עבורך על כנפי הרוחות. יש חכמה עבורך בשירת הבוקר של הציפורים מעבר לחלונך ובהמיה החרישית של הים בעת השפל. אפילו אירועי היומיום הפשוטים בחייך נושאים מסרים מעולם הרוח.
ממש ברגע זה – אתה מוקף ע"י מסרים מן העולם סביבך.
אם אתה מודע לכך ואם לאו, תמיד אתה מוקף ע"י סימנים"... (עוצמה אישית דרך מודעות/סאנאיה רומן)


מאת: גלית שראלאנרגיות20/01/091882 צפיות
תפקיד ההילר כשמו כן הוא "מרפא".
כיצד אנו יודעים אם אנו אכן "מרפאים"? האם העברנו "ריפוי" לאדם הבא אלינו? האם עשינו את תפקידנו עבורו?
כאן, עלינו לשאול ראשית : מהו ריפוי?האם הריפוי הוא משהו שניתן לכמת אותו, לראות אותו, לדעת אותו או אולי ישנם רבדים רבים בהם מתרחש הריפוי ואיננו יכולים תמיד ובכל שלב לדעת או לבחון בכל חוש?
לסוגיה זו אני מבקשת להוסיף את נושא ה"אגו".


מאת: גלית שראלרוחניות - כללי20/01/091057 צפיות
ככל שאנו צומחים אנו מגלים את העצמי שלנו עוד ועוד.
אנו רוכשים כלים להתמרה ומעדנים את התדרים שלנו.
חיינו הופכים להיות חסרי מאמץ וכל דבר שאנו זקוקים לו מגיע אלינו בדרך מופלאה ובעיתוי מתאים.


מאמרים נוספים בנושא מדיטציה

מאת: SEOMANמדיטציה27/02/18847 צפיות
מרגישים תקיעות בחיים? מרגישים לחוצים בעבודה? ייתכן ותרצו לדעת איך לזמן שפע אל חייכם אשר יוכל למלא אתכם באור ושמחה לאורך זמן?

מאת: לילה בן הרוש מדיטציה15/06/171189 צפיות
כולנו מחפשים שקט , חופש מהמיינד , חופש מהמחשבות שבאות והולכות בעירות וגם בשינה בדמות חלומות. החיים המערביים לא נותנים לנו הנחות ונדמה שרכבת המחשבות הזו רק הולכת וגוברת ולפעמים כל מה שאנחנו רוצים זה רגע אחד של שקט.

מאת: אשרם במדברמדיטציה05/08/152095 צפיות
ההזדמנות ללמוד איך להנחות מדיטציות אושו 10 ימים, 13 - 22 באוגוסט 2015 זו השנה החמישית ב"אשרם במדבר" שאנו פותחים מרחב של תרגול ולימוד המדיטציות לעומקן. ללמוד מה הפילוסופיה של המדיטציה בכלל ושל המדיטציות של אושו בפרט. איך להסביר את המדיטציה, איך להעביר אותה לקהל אחר ואף להתנסות בעניין. גם תיאוריה וגם פרקטיקה. וכל זאת משולב בשני סופ"שים שלמחנה מדיטציות אושו.

מאת: אשרם במדברמדיטציה26/01/151261 צפיות
להיות באהבה ארבעה ימים, 4 - 7 בפבואר סדנת "התעוררות הלב המואר" נוצרה בשבילך לעזור לך להעיר את הלב. כאשר אנו זוכרים כיצד לחיות מהמרחב המקודש של הלב, אנחנו יכולים להפעיל את גוף האור שלנו – המרכבה. הסדנה יכולה לסייע לפתיחת העין השלישית דרך תרגול טנטרה של הלב. אנו נתחבר לתהליך היצירה בתרגילים שונים אותם נתרגל במהלך הסדנה.

מאת: אשרם במדברמדיטציה26/01/151429 צפיות
אושו אינטנסיב Osho meditation camp - מחנה מדיטציות אושו 12-14 במרץ אשרם במדבר מזמין אתכם לחווית מדיטציות מדברית - סוף שבוע שכולו תרגול ולימוד מדיטציות אשר אושו יצר עבורנו. מחנה מדיטציות אושו, הוא אירוע המתקיים בכל רחבי העולם. המשתתפים מוזמנים לחוות באופן פעיל את איכות המדיטציות האקטיביות, אשר המורה אושו הביא עבורנו. המדיטציות האקטיביות מותאמות לאדם המודרני החושב, ועוזרות לו להתקרב אל העולם הפנימי ואל המודעות מתוך התבוננות אשר נוצרת באופן טבעי עקב האקטיביות שבמדיטציה. זהו סופ"ש שכולו מדיטציו

מאת: סוגנדהומדיטציה23/12/141349 צפיות
על אף אורח החיים המודרני והקידמה הטכנולוגית המביאים לחיי נוחות כביכול, החיים שלנו נהיו קדחתנים ותובעניים יותר ויותר. משפחה ומערכות יחסים הפכו לעבודה במשרה מלאה. התפתחות של מחלות לב, לחץ דם גבוהה וחרדה הם דבר שכיח עקב אורח החיים זה. הלחץ בו אנשים נתונים גורם לעומס רגשי, הלב שלנו פשוט נשחק.

מאת: לילה בן הרוש מדיטציה26/06/143702 צפיות
נחנו רוצים להזמין אתכם להזדמנות, הזדמנות לצאת מתוך המירוץ של היומיום ולחוות תהליך עמוק של גילוי ששינה חיים של אנשים רבים ב"מסע 21" - תהליך אינטרנטי עוצמתי מצרפים לכם לינק לפרטים והרשמה אם אתם מתפללים לאיזון לריפוי, לבהירות, להתפתחות... אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו למסע עוצמתי שיקח אתכם לצעד הבא שלכם...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica