יצירת מציאות חיי
שב/י נוח והתחל/י לנשום עמוק... הרגש/י איך בכל שאיפה את/ה ממלא/ת את גופך באוויר
ובכל נשיפה את/ה מתרוקנ/ת ונעשה/ית יותר ויותר רפוי/יה...
הרגש/י את השרירים נרפים וגופך נעשה נינוח ורפוי יותר ויותר...
מלא/י את כפות הרגליים באוויר, המשך/י לכיוון השוקיים.. הירכיים.. האגן...
המשך/י לנשום .. מלא/י את הבטן התחתונה באוויר ונשפ/י החוצה.. המשך/י לכיוון הבטן העליונה.. החזה...
אפשר/י לכל השרירים להיות משוחררים ורפויים ולגופך לשקוע יותר ויותר אל תוך הכסא...
מלא/י את הזרועות באוויר.. את הכתפיים.. את השכמות.. נשם/י לתוך העורף ושחרר/י אותו... מלא/י את ראשך באוויר ונקי אותו מכל המחשבות...
כעת שימ/י לב שאת/ה אוחז/ת בידייך תיבה... הבט/י בה ... שים/י לב כיצד היא נראית... ממה היא עשויה...
בתוך התיבה נמצאת מציאות חייך - החיים שלך בדיוק כפי שהם היום. כשתפתח/י את התיבה תוכל/י להביט במציאות חייך מהצד, להביט ללא שפיטה, ללא ביקורת, להביט, לקבל ולאהוב...
כעת פתח/י את התיבה, שים/י לב האם קל לך לפתוח אותה...האם היא נפתחת מעצמה... הסתכל/י אל תוך פנים התיבה...הבט/י במציאות חייך...אם תוכן התיבה אינו בהיר או ברור לך, תוכל/י להאיר אותו בעזרת קרן אור שנמצאת מעלייך, תוכל/י לכוון אותה בעוצמה הרצויה לך....
הבט/י בתוכן התיבה...שים/י לב למראות...האם את/ה רואה דמויות...האם את/ה רואה את עצמך...האם זהו ביתך? מקום העבודה...אילו צבעים שולטים בתיבה?
שים/י לב לקולות...האם את/ה שומע/ת מוזיקה...קולות דיבור...צחוק...בכי...האם את/ה מריח/ה ריח כלשהו....ריח מוכר לך...או ריח חדש...מהן התחושות העולות בך כשאת/ה מתבונן/ת בתיבה...במציאות חייך...
כעת...השאר/י את התיבה פתוחה והנח/י אותה על האדמה...
שים/י לב לתיבה חדשה הנמצאת מימין לתיבה שהנחת... הרם/י אותה...זוהי תיבת העתיד שלך.. בתוכה נמצאים חלומות שטרם הגשמת...רצונות שטרם מימשת...חפצים שבכוונתך לרכוש...מקומות בהם את/ה רוצה להיות... החלטות שדחית...
כעת פתח/י את התיבה...והבט/י בה...
שים/י לב שככל שאת מתבונן/ת בה התיבה הולכת וגדלה...עד שאת/ה יכול/ה להיכנס לתוכה...היכנס/י לתיבה והחל/י לטייל בעתיד שלך...
שחק/י עם העתיד...חיי/ה אותו...הרגש/י אותו...אלו תחושות מתעוררות בך...זוהי הזדמנות עבורך לבדוק אם אותם חלומות ורצונות אכן מתאימים לך גם היום...זוהי הזדמנות ליצור חלומות חדשים...זוהי הזדמנות להרגיש ולהתרגש...
כעת את/ה יכול/ה לצאת מהתיבה...התיבה חוזרת לגודלה המקורי...
בידייך היכולת ליצור את מציאות חייך. אחז/י את תוכן תיבת העתיד בכפות ידייך והעבר/י אותו אל תיבת המציאות העכשווית...שימ/י לב, שתיבת המציאות מתמלאת באור...
חלומותייך ורצונותייך יכולים/ות להתגשם בהווה...החלטות שדחית לעתיד, יכולות להתבצע היום...כי אנו חיים כאן ועכשיו...מציאות חיינו היא המציאות שאנו יוצרים לעצמנו...אנו יכולים להפוך עתיד מלא באור, אהבה , שמחה ובריאות...להווה מואר אוהב שמח ובריא. קחי נשימה עמוקה...העיפי מבט קצר...אל עבר תיבת המציאות המוארת ...זכר/י את התחושות שעלו בך כשאפשרת לעצמך להרגיש את העתיד שיצרת לעצמך...נשם/י עמוק...ובזמנך חזר/י לחדר הזה ופקח/י את עינייך...
המאמר נכתב ע"י יוספה רטנר, יועצת בקלפי טארוט, מטפלת בהילינג ודמיון מודרך, מנחה קורס טארוט וערבים חווייתיים.
www.metaplim.co.il/yosefa