יוגה צחוק

יוגה צחוק

הצחוק מאז ומתמיד היה טוב לבריאות והוא למעשה נחשב לאינסטינקט. סדנאות צחוק החלו להתפשט יותר ולקבל תודעה בעולם המערבי עקב המודעות לחשיבותו של הצחוק. הצחוק עצמו משחרר אנדורפינים, מזרים את הדם בגוף בצורה טובה יותר ומשפיע על מערכת החיסון בצורה מצויינת. מעבר לכך הצחוק גם עוזר למצב הנפשי ומשחרר אנשים ממצבי דיכאון.

ידוע שבבתי חולים מגיעים משלחות של ליצנים במטרה לעודד את החולים ולתת להם עזרה בהליך ההחלמה. מחקרים הראו שאכן יש שיפור רב אצל חולים רבים כאשר מדובר בשימוש בצוות בידור. השתתפות בפעם הראשונה בסדנת צחוק יכולה להיות מוזרה כיוון שלא רגילים לצחוק סתם כך ללא כל סיבה עם אנשים אחרים, אך הצחוק תמיד היה מדבק ואיפשר לרבים להשתחרר.

דרך טובה לצחוק בקלות היא על ידי זכרון של משהו מצחיק שקרה לנו. קיים הבדל מהותי בין מדריכי סדנת צחוק לבין בדרנים במופעי בידור, הבדל זה מתבטא בכך שלמדריכי יוגה צחוק יש מטרה מסויימת והיא לעזור למטופלים להגיע לתוצאות על ידי תרגול באופן קבוע. קיים קשר בין תוחלת חיים גבוהה לבין צחוק ואופטימיות.

מחקרים הראו שאנשים שהאריכו בתוחלת חייהם היו אופטימיים ושמרו על הצחוק. סדנאות צחוק מתקיימות לכל הגילאים ולמגזרים רבים. הצחוק טוב לכולם ועוזר לשמירה על הרוגע. הצחוק הוא תגובה פיזיולוגית רצויה מאוד לגוף. השתתפות בסדנת צחוק ותרגול לאורך זמן יוצר את השינוי את הפתיחות הנדרשת מבני האדם.

סדנת צחוק המשולבת עם יוגה צחוק תורמת רבות בטווח הארוך ויוצרת שינוי משמעותי בהליך המחשבתי של המשתתף. סדנאות צחוק מועברות על ידי מדריכים מקצועיים שמטרתם לעזור למשתתפים ולגרום להם הנאה ואפקטיביות. סדנאות צחוק יוצרות סוג של שיתופיות ונוחות בקרב המשתתפים ולכןתורמות מבחינה חברתית.