כבר שנים שאומרים לנו שבשביל לרזות צריך לעבוד
ולעבוד קשה במכוני כושר עם מכשירים גדולים ומאיימים
.או בשיעורים כבדים ומעייפים
מסתבר שישנה אלטרנטיבה לא חייבים לסבול בשביל לרזות.
לאלטרנטיבה קוראים זומבה
אחרי שהזומבה כבשה את העולם, ומיליוני אנשים אימצו את הזומבה כאימון הכושר שלהם גם כאן התפשטה התופעה והגיעה להכרה הרשמית שלה בתכנית "ארץ נהדרת".
אבל למה באמת זה נהיה תופעה כל כך רחבה וכל כך פופולארית ?
בוא נתחיל מההתחלה מה זה בכלל זומבה ?
פירוש המילה זומבה - הוא לזוז מהר ובכיף. מדובר בעצם באימון לטיני והשיעורים משלבים את מגוון המקצבים הלטיניים: סלסה , צ'ה צ'ה צ'ה , מרנגה, קומביה , ועוד .
עד לפה עדיין לא כל כך ברור המשיכה ההמונית לשיעורים, הרי את הסלסה רוקדים כבר מתחילת המאה ה-20, וריקודי שורות זה גם לא להיט חדש במיוחד.
הייחוד הגדול של הזומבה היא לאפשר לכל אדם להשתתף בשיעורים.
המקצב הלטיני אמנם מהווה משיכה גדולה לאנשים רבים, אבל הריקוד מרחיק המון אנשים שטוענים " לי יש שתי רגליים שמאליות". ושהם ששומעים את הצלילים הלטינים ומסתכלים על הצעדים הם מצהירים " זה לא בשבילי! אין סיכוי שאני קולט את זה".
אם זומבה אין כל צורך בניסיון קודם בריקוד והריקודים פשוטים וקלים לתפיסה ואכן בפועל מגיעים לשיעורי הזומבה כל הגילאים מקטנים ועד המבוגרים.
מחפשים דרך להוריד את הקילוגרמים העודפים ולהנות תוך כדי ?
נמאס לכם לסבול בשביל לרזות ?
זומבה היא הפתרון המושלם.
הקצב הלטיני מושך אליו את האנשים מכל קצוות הגילאים והשכבות באוכלוסיה באמת מדובר בשעה של תענוג כיפי וקצבי, והיתרון הגדול שניתן להוריד בין 500-800 קלוריות בשיעור.
יתרונות הזומבה:
* ירידה במשקל - 500-800 קלוריות בשיעור אחד.
* חיטוב הגוף - עבודה על ידיים רגליים ואגן.
* מסיבה לטינית - כיפית ומהנה לצלילי מוסיקה לטינית שמעלה את המצב רוח והשמחה.
* צעדים פשוטים - וכל אחד יכול, ולא צריך להסתבך לחפש בן זוג לרחבת הריקודים.
הצטרפו למסיבה הלטינית והתחילו להנות!