מי אתם? איך קוראים לכם? מה התאריך של יום הנישואין שלכם? לאן אתם נוסעים?איפה שמתם את המפתחות של הבית? כל אלה שאלות שראוי כי תהיה לכם תשובה אליהן מכיוון שכל אלה דברים שמאוחסנים בצורה שצריכה להיות זמינה לשליפה מיידית ותלויה בתפקודים של המודעות, של הזיכרון.
יש מחלות רבות שמעלות אל סדר היום את הבעיה של הזיכרון, בפרט בגילאים מאוחרים כאשר את אלה ניתן לראות עם כל מיני איתותים של פעולות שהאדם מבצע בצורה שונה מן הרגיל ואותה ניתן לאבחן בצורה מקצועית בעיקר. אבל, החדשות הטובות הן שכל הזמן הרפואה מתקדמת אל עבר מציאה של תרופות למחלות שלא היה להן כל טיפול טרם לכן, ועד אשר התרופה המיוחלת תגיע גם אל תחום הדימנציה אפשר להאט את התקדמות המחלה על ידי תרגילים של שיפור זיכרון שמאפשרים להעניק את הטיפול החשוב שמאפשר עוד שנים ארוכות של חיים איכותיים.
מתאימים את אורח החיים
הרבה ממה שמייעצים במכונים השונים מצריך אדפטציה אל חיים בסגנון שונה לחלוטין כדי שיהיה אפשר לאמץ את הסגנון הזה מוקדם ככל האפשר ולקדם את היכולות המנטאליות שנמצאות בירידה ככל שמתקרבים אל גילאי השישים ומעלה. מה זה כולל למעשה?
אוכל למחשבה - לבחור בקפידה כל מה שאוכלים ולהעדיף את כל אותם המזונות שעשירים בכל מה שהמוח אוהב כדי לפעול בצורה יעילה. באותה ההזדמנות מקבלים גם כל מה הגוף זקוק לו כדי להיות במשקל טוב שאינו מעמיס על הלב והמפרקים העייפים, לכן בחרו בפירות וירקות טריים ואכלו מהם מידי יום.
התעמלות - לא רק התעמלות פיזית שממריצה את הדם והחמצן אל המוח ויתר הגוף תעשה לכם טוב, אלא גם בחירה בתרגילים של שיפור זיכרון שכוללים פתירה של תשבצים, סודוקו ושאר פעילויות שמאמנו את המוח ומונעות ממנו להתנוון ללא כל עבודה יומיומית חשובה זו.