חפש מאמרים:
שלום אורח
15.01.2021
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

כיצד לבחור ויטמינים?

מאת: טלי חיטרוןרפואה משלימה27/10/2011725 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

ויטמינים: כל אחד לגופו.

ויטמינים, תוספים, צמחי מרפא, המדפים מלאים בהם ניתנים לרכישה ללא צורך  במרשם רופא, נגישים, הושט היד וגע בם...

לפי מה תבחר את הויטמינים שאתה רוכש במטרה להעשיר לגופך? האם מולטי ויטמין, ויטמינים בודדים, או צמחים?

המלצה של שכן? חבר טוב? בת הדודה של הסבתא? האריזה? המלצת המוכרת?

האם בדקת את הכשרתה המקצועית של זו האחרונה?

או העובדה שהחנות קרובה לביתך ואתה מכיר אותה כבר מס' שנים מספיקה?

האם שאלה אותך 3-4 שאלות אישיות על מצב בריאותך, גילך, תרופות שאתה נוטל, הסיבה לנטילת התוסף  לפני שמכרה לך?  

האם אתה לוקח תוסף מסוים כי זה IN ,כולם לוקחים, הייתה כתבה בעיתון?

 

אדם צריך לדעת איזה תוסף הוא לוקח ולאיזו מטרה.

האם לטיפול בבעיה ספציפית (כולסטרול, רמות סוכר, לחץ דם גבוה)  או למניעה, שיפור כללי של רמות האנרגיה, חיוניות, עייפות, מראה העור, נשירת שיער וכו'  או חיזוק מערכת מסוימת בגוף, למשל מע' החיסון.

בין שבועיים ל 3 חודשים אמורים לראות שיפור כלשהו. לא פתרון או ריפוי, זוהי תקופת זמן קצרה לכך, אך התחלה של מגמה חיובית בהחלט כן.  אם אין, אולי להגדיל את המינון או להחליף את התוסף, או לנסות שיטה אחרת.

מותר לציין שנטילת תוספים הינה חלק מטיפול כולל של שינויים בתזונה, אורח חיים, צמחים ועוד.

אם הינך לוקח תרופות באופן קבוע בדוק קונטרה אינדיקציות (כלומר, סתירה בין פעולת התרופה לפעילות התוסף).

 

לדוגמא: אדם המתלונן על עייפות, ניתן להמליץ לו על צמחים כמו ג'ינקו בילובה או ג'ינסנג סיבירי, אך אם הוא בעל נטייה ללחץ דם גבוה או נוטל תרופות להורדת לחץ הדם, וייקח צמחים אלו הדבר יעלה את לחץ הדם ואף יכול להתחרות עם פעילות התרופה. לכן נמליץ לו על פתרונות אחרים וטיפול בעייפותו.

רצוי וצריך להתייעץ עם אנשי מקצוע, נטורופתים, תזונאים כל אחד לגופו, כל אדם וגופו.

 

לדוגמא:  אם השכנה לוקחת, 10 Q ומספרת שזה שיפר פלאים את תפקודה היום יומי, סביר שזה אכן נכון אבל, אתה אדם נמרץ, מעט עצבני ואפילו קצת היפר, לכן תוסף זה לא יתאים לך. ולכן כל אחד לגופו! כל אדם וגופו אתה לא השכנה ולא החבר או הדודה ולכן רצוי וצריך להתייעץ עם מומחה בדבר.

התוספים השונים, כמו שיש ביכולתם לשפר את תפקודנו ולפתור בעיות מסוימות, יש ביכולתם גם לגרום לבעיות במידה והשימוש אינו מושכל.

אז, לפי מה נבחר?

ישנם בשוק הרבה חברות ומוצרים שונים אין חברה אחת טובה ממשניה לכל חברה יש מספר מוצרי "דגל" הטובים יותר ממוצרים מקבילים של החברות המקבילות.

נשווה את טבלאות הערכים בין החברות השונות, מהי כמות הויטמינים ומינרלים השונים הקיימים בכל כמוסה של מולטי. הכמות של ויטמינים מקבוצת B ,שרצוי שיהיו בכמות נכבדה, ויטמין A , D שרצוי שיהיו בכמות מועטה כיוון שהם מסיסים בשומן ולא במים ובעלי נטייה להיאגר בגוף. וכן את כמותיות הברזל והסידן, ולבחור לפי הצורך שלנו בהם.

וכמובן להתייעץ עם בעלי מקצוע.

ל  ב  ר  י  א  ו  ת  !

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת טלי חיטרון

מאת: טלי חיטרוןדיאטה ותזונה27/10/11966 צפיות
כמה קל להחליט "ממחר דיאטה" וכמה קל להישבר ולעלות חזרה את כל הקילוגרמים + ריבית... במאמר זה אדון בשינוי תזונתי שנדרש לעשות בשביל לרדת במשקל בצורה בריאה ונכונה ולהישאר במשקל נמוך. לאמץ אורח חיים בריא ולהתמיד בו. המאמר מפרט את המזונות הבריאים ומה עלינו לצרוך וממה להימנע. אנחנו משמינים ממזונות שאינם בריאים. וגם כמויות שאנו צורכים בהגזמה מאותם מזונות. לא ראיתי אדם שיאכל 5 ק"ג ברוקולי או שני סירי אורז. אל אנשים בהחלט מחסלים דליי גלידה או ערימות צ'יפס. ואם נסחוף את כל בני הבית הרי זה משובח.

מאת: טלי חיטרוןדיאטה ותזונה27/10/111311 צפיות
חשוב לקרוא תוויות מזון בכדי להבין ממה מורכב המזון אותו אנו מכניסים לגופנו. גם בכדי להבין אם המוצר התעשייתי בריא או לא. וגם בכדי להבין מה הוא מכיל ובאילו כמויות מאמר זה מסביר בפשטות כיצד להתייחס לרשימת הרכיבים ולטבלאות העובדות התזונתיות בכדי להעלות את המודעות הבריאותית בקרב הציבור הלא מקצועי ככול שאנשים יצרכו יותר מזון בריאות כך היצור יגבר והמחירים ירדו.

מאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה


מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה11/12/20260 צפיות
פרחי יסמין הנקטפים משחררים שמן אתרי במשך מספר ימים לאחר שנקטפו ולכן משאירים אותם על בדים הספוגים בשמן זית עד לספיגת ל הבושם.לאחר מכן מרחיקים את שמן הזית בעזרת כוהל בצורה שמותיר רק את ניחוח היסמין .

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה29/08/20539 צפיות
טיפול בדלקת פרקים אם המטופל מגיע בתחילת הופעת הכאבים ייתכן ריפוי מלא אבל אם יגיע בשלבים מאוחרים כאשר הוא סובל תקפה ארוכה לא בטוח שאפשר לבטל את כל הנזק שנגרם. ישנה חשיבות גדולה להגעה בתחילת הדלקת או לא

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה30/07/20607 צפיות
עיסוי רפואי מתמקד בבעיות כרוניות,בעיות אורטפדיות,כאבים הפוגעים בתפקוד השוטף והינו עיסוי שיקומי לאיברי הגוף. עיסוי רפואי אינו עיסוי עדין,להיפך הוא הנכון הוא עיסוי אינטיסיבי,עמוק וחודרני שמטרתו שיפור בתפקוד בעיות שחלקם נובעות מהזנחה.

מאת: nirרפואה משלימה23/08/19990 צפיות
בעקבות ההמלצה שלא לתת תרופות נגד צינון לילדים מתחת לגיל שש, מה בכל זאת ניתן לעשות להקל על התופעה השכיחה

מאת: נטלי הרוש רפואה משלימה29/11/18960 צפיות
הבחירה הטובה ביותר של האדם תתבטא בתוצאותיה של אותה הבחירה. אם הבחירה הייתה נכונה תוכלו לדעת זאת רק כאשר תראו תוצאות. הטיפולים הבריאותיים השונים שמציעה הרפואה הקונבנציונלית בעלי המון צדדים. על מנת להשיב את הגוף לאיזון, לחזקו, להאיץ טיפול והחלמה מומלץ לשלב טיפול משלים.

מאת: נטלי הרוש רפואה משלימה29/11/18924 צפיות
כל סוג כאב בסופו של דבר כשהוא נהפך לבעיה כרונית, יהיה מוגר כטורדני. כאבי גב, צוואר, ראש ועוד.. אלו חלק מדוגמאות לסוגי כאב שכשאר הם הופכים לבעיה כרונית מאוד מאוד קשה לחיות אתם.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica