חפש מאמרים:
שלום אורח
04.06.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

מהו תסכול

מאת: אנאמה טל מילרתראפיה15/12/20118288 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מהו תסכול?

תסכול יכול להיות מתואר כערבוב רגשי של כעס עם אכזבה וחוסר אונים.

כגודל הציפיות שיש לנו מעצמנו ומהסביבה שלנו, כן גודל האכזבה והתסכול שלנו.

הפער בין החשיבה שלנו והרצון שלנו להיות במקום מסוים

לבין המציאות הקיימת בחיינו, זו שטופחת לנו על הפנים,

המציאות הרגילה, שבה אנחנו נמצאים, שהיא לא המציאות אותה אנחנו רוצים

הפער הזה יוצר אצלנו תסכול!

 

איזה סוגי תסכול יש?

ישנם שני סוגי תסכולים:

1. תסכול פנימי – הנובע מרצון להתקדם ולנצח מכשולים פנימיים, להשיג רצונות, חזון, חשקים, צרכים,      דפוסים מסוימים שאיתם אנחנו מתנהלים כגון: השוואה שלנו את עצמנו לאחרים, קנאה, חוסר שביעות רצון מעצמנו, ספק עצמי, ביקורת עצמית, ועוד כל אלה יוצרים אצלנו תסכול.

2. תסכול חיצוני – קשיים, אתגרים ומכשולים שמוצבים בפנינו מהחוץ לדוגמא: בעבודה, או מצבים שהחיים מציבים בפתאומיות כגון: מוות, מחלות ועוד. מצבים שאינם בשליטתנו, שהם "נופלים" עלינו מבחוץ ואין לנו איך לשלוט, לשנות, או להחליט בנוגע להם דבר.

ככל שמכשול גדול יותר והרצון לעבור אותו חזק יותר, כך התסכול גובר והולך.

ישנם אנשים שמרגישים תסכול כרוני תמידי. מה זה אומר?

שהם מרגישים כאילו אין להם שום יכולת לשנות את המצב בו הם נמצאים.

הם חשים חסרי כוחות וקטנים – מה שיוצר, כמובן עוד תסכול.

ואם זה לא יטופל, זה יגיע לכעס עצום וגדול!

 

אז איך מרגיש תסכול?

תסכול מרגיש אצל כל אחד קצת אחרת אבל בדרך כלל מלווה בתחושת אכזבה, ייאוש ותקיעות.

מרגישים כי אין מוצא, כי שוב ושוב נמצאים באותו המקום, תקועים.

תסכול דוחף אותנו לניסיונות להרגיע את עצמנו ולהתמכרויות שונות כגון:

שתית אלכוהול, עישון סיגריות, שימוש בסמים, אכילת יתר והפרעות אכילה, קניות יתר ועוד.

האנשים המודעים שבינינו מרגישים את הרגש הזה חזק בגוף שלהם.

מרגישים חוסר מנוחה, עצבנות, כאבים במערכת העיכול או במקלעת השמש.

 

סימפטומים נוספים של תסכול:

לקום בבוקר בלי חשק

הרגשה שתקועים בסיטואציה או במצב ללא מוצא

חוסר הבנה של מה לא עובד ומה לא בסדר

ככל שמנסים לצאת ממנו, המצב נראה ומרגיש יותר ויותר גרוע

חוסר מנוחה

חוסר סבלנות

התפרצות לדברים של אחרים

כועסים ומתרגזים כשדברים לא הולכים כמו שצריך

ווכחנות

צורך להיות צודקים

נוקשות כלפי עצמכם וכלפי אחרים

ביקורת עצמית ועל אחרים

קושי בשינויים בחיים

מצב רוח נרגן לרוב

חוסר סיפוק

חוסר יכולת לפתור בעיות

חוסר יכולת לעשות פעולה וליזום

חוסר יכולת לקחת החלטות

 

 

 



תגיות המאמר: תקיעות, תסכול, ייאוש


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

אנאמה טל מילר

הילרית מתקשרת ומטפלת הוליסטית

עוזרת לנשים מודעות, שעשו דרך ארוכה ולמרות זאת

מרגישות תקועות, מיואשות ומתוסכלות

לעשות שינוי אמית

בעזרת שיטה ייחודית, אבחון מדויק, טיפול קצר מועד, יעיל וממוקד

http://www.anama.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אנאמה טל מילר

מאת: אנאמה טל מילרשפת האור22/11/137763 צפיות
אור ואהבה זוהי ברכה סטנדרטית בקרב הקהילות הרוחניות למיניהן, אבל למה בדיוק הכוונה? האם זה משהו שהוא רוחני בלבד מבלי כל קשר לחומר?

מאת: אנאמה טל מילרהתמודדות עם מצבי לחץ12/11/137752 צפיות
הפחד הוא רגש שכולנו נולדים איתו.הוא טבעי וחשוב לנו לחיים. הפחד אמור להגן ולשמור עלינו בחיים כל עוד הוא בשליטה,וכשזה מפסיק לקרות הוא הופך לחרדה ואנו הופכים להיות תחת שליטתו. בכדי שנוכל לקחת ממנו את השליטה חזרה אלינו,אנחנו צריכים להסכים לפחד! להיות מבלי ביקורת עצמית, מבלי שיפוט, מבלי לנסות להימנע ממנו, מבלי לנסות להקטין אותו, אלא הפוך הוא הנכון, אנחנו צריכים להסכים להזמין אותו להיות נוכח!

מאת: אנאמה טל מילררוחניות - כללי12/01/12918 צפיות
קנאה גורמת לנו להרגיש רע עם עצמנו, היא מרעילה אותנו מבפנים, ומזיקה לנו. מתחת לקנאה בדרך כלל יושב חיבור לחוסר. אם אנחנו מאמינים שאין מספיק, שמישהו אחר מקבל משהו על חשבוננו, אנחנו לא נוכל לפרגן, ותמיד נקנא. הקנאה שלנו יושבת על חוסר הערכה עצמית שלנו, על חוסר בטחון.

מאמרים נוספים בנושא תראפיה

מאת: לילה בן הרוש תראפיה09/11/17499 צפיות
בתוך חיינו יש הרבה מתח לחץ שגוררים איתם כל מיני מחלות , איך אפשר למצוא את השקט הפנימי ? איך אפשר לחזור לתוך מקום של שקט , אהבה ואיזון פנימית? סדנת הדגל של דהרמה גולן "לחזור הביתה " עוסקת בדיוק בזה בגילויי המפתח הפנימי לאיזון ושקט . לחיים שהם מה חיים ללא פשרות פנימית על השקט הנפשי שלנו.

מאת: סוגנדהותראפיה23/12/141751 צפיות
“לא, אין לי בעיות עם כוחניות" "אני אדם רוחני ואני לא רוצה להתעסק עם כוחניות" "כוח הוא בשביל פוליטיקאים, לא בשבילי" "כסף הוא כוח, ולי יש כסף" "אני פשוט לא יכול לסבול כוחניות"

מאת: דר' ירון זפרןתראפיה30/03/147007 צפיות
מהי פסיכותרפיה רוחנית? כיצד משתלבת פסיכולוגיה עם רוחניות בטיפול? מהן הטכניקות עימן עובד המטפל בגישה זו? דר' ירון זפרן, מורה רוחני ופסיכותרפיסט, מסביר מהי פסיכותרפיה הוליסטית

מאת: דר' ירון זפרןתראפיה30/03/146771 צפיות
מהי פסיכותרפיה רוחנית? כיצד משתלבת פסיכולוגיה עם רוחניות בטיפול? מהן הטכניקות עימן עובד המטפל בגישה זו? דר' ירון זפרן, מורה רוחני ופסיכותרפיסט, מסביר מהי פסיכותרפיה הוליסטית

מאת: אוהד ז.תראפיה23/09/131151 צפיות
טיפול פסיכולוגי דורש כוחות התמודדות, נכונות לעבודה עצמית , ומחויבות עמוקה לטיפול. הרבה יותר קל להדחיק בעיות, ולא להסתכל לתוך הנפש, אבל מי שמגיע לטיפול פסיכולוגי ניסה כבר, את הדרך הזו של ההדחקה, וזו לא עבדה עבורו. השיפור במצב המטופל יגיע, מהנכונות שלו לעבוד על עצמו ולהתייחס בצורה רצינית לטיפול. זה בא לידי ביטוי במחויבותו לטיפול ובהתמדתו. המטופל צריך לגלות נכונות לעבוד עבודה עצמית, במהלך הפגישות, אך גם ביניהם.

מאת: אוהד ז.תראפיה23/09/131291 צפיות
טיפול פסיכולוגי, שנקרא גם פסיכותרפיה הוא מפגש עם איש מקצוע, שמתמחה בהבנה של תהליכים נפשיים הנובעים מהמודע או מהתת מודע. מי שיש לו רישיון לעסוק בטיפול נפשי, הוא פסיכולוג קליני בעל מומחיות שיש לו רישיון מתאים לעסוק בתחום זה. בתהליך טיפול פסיכולוגי, יש אינטראקציה בין הפסיכולוג למטופל, ויש חשיבות גדולה לכך שיהיה ביניהם יחס של קרבה ואמון, שמתבסס על יכולתו של הפסיכולוג, להיכנס לעולם של המטופל, לקבל ולהכיל אותו איך שהוא, ולאפשר לו להיחשף בפניו ללא חשש שיידחה

מאת: אוהד ז.תראפיה23/09/131141 צפיות
אדם המחליט לפנות לפסיכולוג חושש לפעמים לפני המפגש עמו. הוא לא יודע באיזה פסיכולוג לבחור. אם אין לו המלצות קונקרטיות הוא עלול להרגיש שהוא קונה חתול בשק. ישנם כל מיני סוגי פסיכולוגים. יש פסיכולוגים, שהמפגש הראשון אתם מתחיל, בבירור ההיסטוריה, שכולל שאלות, אודות החיים שלכם, משפחתכם, עברכם התעסוקתי, הפחדים שלכם ומשאלותיכם. פסיכולוגים אחרים יבקשו שתספרו להם, מה מביא אתכם להגיע אליהם, ויעודדו אתכם לדבר באופן חופשי על הכול.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica