חפש מאמרים:
שלום אורח
25.09.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך משתחררים מקנאה?

איך משתחררים מקנאה?

קנאה גורמת לנו להרגיש רע עם עצמנו, היא מרעילה אותנו מבפנים, ומזיקה לנו.

מתחת לקנאה בדרך כלל יושב חיבור לחוסר.

אם אנחנו מאמינים שאין מספיק, שמישהו אחר מקבל משהו על חשבוננו, אנחנו לא נוכל לפרגן, ותמיד נקנא. הקנאה שלנו יושבת על חוסר הערכה עצמית שלנו, על חוסר בטחון.

אז בואו נראה כמה צעדים בסיסיים וחשובים כדי לצאת מקנאה:

1. הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים

זה עניין קצת מורכב. מצד אחד להשוות את מה שיש לכם למה שיש לאחרים, יכול להניע אתכם

קדימה, לתת  לכם מוטיבציה להשיג וללכת על זה בעצמכם, אבל ברוב הפעמים מה שזה עושה, זה

הופך אתכם לאומללים...

אתם צריכים לקחת בחשבון שתמיד יהיה מישהו יותר מכם, שתמיד יהיה מישהו עם יותר מכם.. לא

משנה כמה תתקדמו. אז שימו לב שאתם לא שמים לעצמכם מקל בגלגלים.. והופכים קורבנות של

תסכול אינסופי במירוץ אינסופי.

 

2. השוו את עצמכם לעצמכם

הסתכלו אחורה וראו היכן הייתם לפני זמן מסוים נגיד, לפני שנה. האם התקדמתם? האם צמחתם?

האם קרו שינויים שרציתם שיקרו?

מצאו דרך להכיר בדברים הטובים שקרו לכם ושעשיתם בזמן הזה. וקחו את הזמן לחשוב מה עוד

אתם רוצים להשיג או מה עוד תרצו לעשות. מה עוד תרצו לשפר בחיים שלכם. וכל זה, ללא כל קשר

לאחרים.

 

3. התמקדו בשפע ולא בחוסר.

התמקדות בחוסר, במה שאין מספיק, במה שאין לו סיכוי, יכולה ממש לחבל לכם במחשבות, ברגשות

ובחיים. אם מישהי מצאה זוגיות מדהימה וגבר מקסים ואני מאמינה שאין מספיק גברים מדהימים

פנויים, אני אקנא בה.

אבל אם אני באמת, בכל תא ותא מחוברת לידיעה שיש שם את הגבר שלי  או פוטנציאליים של כמה

גברים שמחכים לי, אז אין שום בעיה, ברור שגם לי יהיה ואני יכולה אפילו לפרגן לה.

דוגמא נוספת היא:

אם מישהי קיבלה קידום בעבודה או עבודה מעולה, ואני מרגישה לא טובה, נחותה, שלא אצליח, שאין

לי סיכוי, ברור שאקנא...

זה יושב על חוסר כי אם היה לי ברור בכל תא ותא שיש לי סיכוי מעולה, אז הייתי מפרגנת לה...

 

4. הפסיקו להזין את הקנאה בעזרת המחשבות שלכם

קנאה הולכת וגדלה ככל שחושבים את המחשבות שמזינות אותה. הפסיקו את ההזנה הזו! זה

בידיכם.

למדו לנקות את המחשבות שלכם. בכל פעם שקנאה עולה, הרגישו במקום זה את הרגש שזה מביא.

תרגלו את החיבור לרגשות במקום את החיבור למחשבות. טכניקות מדיטציה רבות מאפשרות את זה.

בכל פעם שמחשבה שלילית של קנאה עולה, שאלו את עצמכם את השאלה הבאה. האם המחשבה הזו

משרתת אותי לטובה? האם היא עושה לי טוב? וכמובן, התשובה תהייה לא! ואז, שחררו אותה.

 

אנאמה טל מילר

הילרית ומתקשרת

עוזרת לנשים מודעות שמרגישות תקועות ומיואשות

לעשות שינוי אמיתי בעזרת שיטה ייחודית, טיפולים ממוקדים וקצרים.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



תגיות המאמר: קנאה, קינאה


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

אנאמה טל מילר

הילרית מתקשרת ומטפלת הוליסטית

עוזרת לנשים מודעות, שעשו דרך ארוכה ולמרות זאת

מרגישות תקועות, מיואשות ומתוסכלות

לעשות שינוי אמית

בעזרת שיטה ייחודית, אבחון מדויק, טיפול קצר מועד, יעיל וממוקד

http://www.anama.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אנאמה טל מילר

מאת: אנאמה טל מילרשפת האור22/11/137820 צפיות
אור ואהבה זוהי ברכה סטנדרטית בקרב הקהילות הרוחניות למיניהן, אבל למה בדיוק הכוונה? האם זה משהו שהוא רוחני בלבד מבלי כל קשר לחומר?

מאת: אנאמה טל מילרהתמודדות עם מצבי לחץ12/11/137818 צפיות
הפחד הוא רגש שכולנו נולדים איתו.הוא טבעי וחשוב לנו לחיים. הפחד אמור להגן ולשמור עלינו בחיים כל עוד הוא בשליטה,וכשזה מפסיק לקרות הוא הופך לחרדה ואנו הופכים להיות תחת שליטתו. בכדי שנוכל לקחת ממנו את השליטה חזרה אלינו,אנחנו צריכים להסכים לפחד! להיות מבלי ביקורת עצמית, מבלי שיפוט, מבלי לנסות להימנע ממנו, מבלי לנסות להקטין אותו, אלא הפוך הוא הנכון, אנחנו צריכים להסכים להזמין אותו להיות נוכח!

מאת: אנאמה טל מילרתראפיה15/12/118325 צפיות
מהו תסכול, איזה סוגי תסכול יש, איך מרגיש תסכול, מהם הסימפטומים של תסכול

מאמרים נוספים בנושא רוחניות - כללי

מאת: בתיה כץרוחניות - כללי12/11/19261 צפיות
בעת שהספינה היקרה בעולם טבעה בים, לא היה בכוחו של שום כסף שבעולם להציל חיי אדם. עשירים לא קבלו יחס מועדף. עשירים ועניים פלסו דרכם יחד, ונדחפו יחד לסירות ההצלה ללא הבחנה.

מאת: בתיה כץרוחניות - כללי29/04/1963256 צפיות
כתיבת ספר תורה הינה מצווה נעלה וחשובה עד מאד, מצווה זו הינה מצוות עשה מהתורה, האחרונה במניין תרי''ג המצוות. מי שזוכה לקיים את המצווה הזו, מעלה עליו הכתוב כאילו קיבל את התורה בהר סיני.

מאת: עופר שלורוחניות - כללי02/10/181258 צפיות
ספרי חומש

מאת: רוני הכהןרוחניות - כללי01/07/18585 צפיות
כולם מחפשים אחר הכוונה, והדת היא כבר לא הכלי היחיד אשר זמין על מנת להגיע אל איזון הנפש מלבד רפואה.

מאת: SEOMANרוחניות - כללי22/01/18542 צפיות
אם תמיד רציתם לדעת איך לאזן את הגוף בקלות ולהתחיל להכניס יותר שפע אל חייכם, הרי כי עכשיו גם אתם תוכלו לעשות זאת בעצמכם. כל שעליכם לעשות זה לאמץ לכם את אחת מהשיטות עתיקות היומין אשר הגיעו אלינו היישר מן המזרח. על מנת שאנרגיית הצ'י תוכלו לזרום בחייכם, תוכלו להתחיל ולהתאמן בטאי צ'י, צ'י קונג, סו ג'וק ,מדיטציות, רייקי, הילינג, יוגה ושיטות נוספות. היום נדבר על הדרכים האפקטיביות ביותר לריפוי הגוף והנפש אשר יתחילו לגרום לכם להרגיש שינוי משמעותי בחייכם ולאורך זמן.

מאת: דוד דרומררוחניות - כללי14/08/161107 צפיות
הכותל המערבי (בקיצור: הכותל) הוא אחד מארבעת קירות התמך המקיפים את הר הבית זה כאלפיים שנה, משלהי תקופת בית שני ועד ימינו. במסורת היהודית מיוחסת לכותל המערבי קדושה יתרה,

איך לקבל אנרגיה למכור, איך למכור עם חשק, איך להרגיש טוב למכור, למה עבודה במכירות שוחקת, איך לאהוב למכור, איך ליהנות לעבוד במכירות, תמיכה נפשית, מאמן אישי מומלץ: וכאן תתבאר עוד נקודת מבט, לאיך וכיצד איש המכירות אמור לקבל אנרגיה למכור את המוצר שלו ללקוחות. והדרך לכך היא, על ידי זה שאיש המכירות ישאל את עצמו, האם הייתי מוכר את המוצר הזה לאנשים, גם אם לא היית מרוויח מכך כסף?! ז"א שעל איש המכירות לדמיין לעצמו מצב, שבו הוא כאיש מכירות לא צריך כסף, משום שיש לו מספיק כסף, אבל מצד שני ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica