בימים אלו חלה מגמה של שוויון לכל ושילוב האוכלוסיות החלשות בחברה. מי לא זוכר את אירועי הקיץ האחרון בו העם הישראלי הפגין בהמוניו ברחובות בעד צדק חברתי וצדק כלכלי? אז נכון יש הרבה עוולות והרבה פערים בחברה הישראלית, אבל אחד הדברים היפים במדינה שלנו שאנשים מכל העולם באים ללמוד זה שיקום של נכים. נכי צה"ל ואנשים עם נכות או מגבלה כתוצאה מתאונת דרכים או מחלה מולדת זוכים בארץ לשיקום פיזי ונפשי כולל ומסור.
חלק מהשיקום של אוכלוסיות מיוחדות במדינה כמו למשל אוכלוסיית הנכים, אוכלוסיית הגיל השלישי, או נוער הסובל מהשמנת יתר, היא עידוד עשיית כושר גופני בהתאם ליכולת של כל אחד. מאמני כושר שלמדו במסגרת קורס מדריכי חדר כושר פונים להכשרה נוספת ולהשתלמויות בשביל שיוכלו לאמן ולהדריך גם אוכלוסיות אלו.
למה כושר גופני תורם?
כושר גופני תורם לכל אחד, לא רק למי שסובל מבעיה רפואית או מגבלה. היתרון של עשיית כושר גופני באוכלוסיות מיוחדות הוא שהוא מעניק לאדם שסובל מקושי ביטחון בגוף שלו, תחושה שהוא שולט ולא המגבלה וגם ביטחון עצמי ורגשי. נשים רבות למשל בנות הגיל השלישי שסובלות מבעיות אגן, גב וירכיים פונות לקורס פילאטיס בשביל להתמודד עם הבעיה.
מדריכים מקצועיים שעברו קורס מדריכי פילאטיס יודעים איך להחזיר לאותן הנשים את הביטחון בגוף שלהן ואיך למנוע מהן כאב פיזי. כאשר אנחנו נפצעים או חולים אנחנו הרבה פעמים מרגישים שהגוף שלנו בגד בנו. הליכה לחדר כושר או לחוגי פעילות גופנית יכולים לסייע לנו להחזיר את הביטחון בגוף שלנו וגם להגיע ליכולות שהיו לנו לפני המגבלה.
כושר שיא לגוף ולנפש
כושר גופני טוב גם לגוף וגם לנפש. מאוד מומלץ לאנשים אשר סובלים מבעיות של דיכאון וחרדה לעסוק בפעילות גופנית. הפעילות הגופנית מעלה את האדרנלין בגוף ומביאה ליותר אנרגיה. פעילות גופנית שמאוד מומלצת שתורמת גם לגוף וגם לנפש היא יוגה. יוגה היא פילוסופיה של ממש והיא מחזקת גם את השרירים וגם את תחושת הרוגע הפנימי. מומלץ לפנות למורי יוגה אשר עברו קורס מדריכי יוגה, או לחילופין- לקחת קורס מדריכי פילאטיס ולהתענג על החיים.
בסופו של דבר זה לא משנה איזה פעילות גופנית אנחנו עושים העיקר שנעשה משהו, שלא כמו בספורט תחרותי שלפעמים מפסידים בו ולפעמים מנצחים בו שאנחנו עושים כושר אנחנו תמיד מנצחים.