כמעט בכל ספר עזרה עצמית שתקראו, ובכל סדנה שתשתתפו בה בנושא, ממש בהתחלה, בפרקים הראשונים, אתם תתבקשו לחקור את האמונות שלכם. האמונות שלנו הם הכוחות האולטימטיביים ששולטים וקובעים את האיכות של חיי ההווה שלנו ומעצבים את הגורל העתידי שלנו. כך קורה גם בתהליך קואצ'ינג. אם אתם שואלים את עצמכם מדוע, המאמר הבא בא להבהיר.
בחיים אנו חווים רגעים ספציפיים, רגעים שבהם 'משהו' קורה. אירוע מתרחש. הדבר הבא שקורה, הוא שאנו מפרשים את האירוע ונותנים לו משמעות. לאחר שאנו נותנים משמעות, אנחנו יוצרים אמונה.
בואו נסתכל על דוגמא:
נערה שהגיעה מבית הרוס וחייתה בחלק מאוד עני של העיר, מתבקשת בבית הספר לקרוא ספר ולכתוב סקירה. הספר היה קשה ומיועד לילדים בכיתה גבוהה יותר. היא ניגשה לאתגר עם התלהבות הקריאה ולא יכלה להניח את הספר עד שהשלימה את הסקירה. היא הגישה את הסקירה לספר שבוע לפני מועד ההגשה שנקבע. המורה שלה שיבח אותה על העבודה המצוינת שלה לפני כל הכיתה. המנהל שיבח אותה לפני כל בית הספר. הילדים האחרים הפנו אליה גב מכיוון שהיא גרמה להם להיראות רע.
המשמעות שהיא נתנה לאירוע הזה הייתה:"כשאתה עובד קשה, כשאתה עושה את כל הדברים כמו שצריך, אנשים שמים לב לכך, אנשים זוכרים ומעריכים אותך. כשאתה אוהב את מה שאתה עושה, קל לעשות את העבודה."
כתוצאה מהמשמעות שהיא נתנה לכך, היא רכשה כמה אמונות:"כשאני עושה מה שאני אוהבת, ומה שיש לי תשוקה לגביו, החיים הופכים לקלים" וגם "אם אני אוהבת את זה, אני יכולה לעשות את זה".
מאז אותו יום בבית הספר, אופרה ווינפרי עמדה מאחורי האמונות שלה ויצרה לעצמה קריירה מדהימה, פשוט מהידיעה שכל דבר אפשרי אם היא עושה את מה שהיא אוהבת.
המסר כאן הוא שאנו יכולים לבחור את המשמעות שאנו נותנים לאירועים ואת האמונות שנוצרות אצלנו כתוצאה מכך. ברגע שאנו יוצרים את האמונה, אנו מבלים משך כל חיינו באיסוף ראיות לכך שאמונה זו צודקת. כל חייה המקצועיים של אופרה ווינפרי מוכיחים זאת פעם אחר פעם אחר פעם.
חשבו על האמונות האחרות שהיא יכולה הייתה לאמץ לעצמה באותו אירוע בדיוק: "אם התוצאות שלך ממש טובות, אנשים אחרים יפנו לך גב" או "אנשים בעמדות סמכות ישימו אותך ללעג בפני אחרים"
בכל רגע בחיינו אנו בוחרים אם לתת לאירועים פרשנות חיובית או פרשנות שלילית.
איפה בדיוק אופרה הייתה היום, אילו בחרה לתת פרשנות אחרת לאירוע והייתה נוצרת אצלה אמונה שונה?
חשבו על הזכרונות שלכם. כל מה שאתם יכולים לזכור בוודאי מאוחסן בזכרונכם מסיבה מסוימת.
מה קרה? מה אמרתם לעצמכם על כך? איזו אמונה נוצרה כתוצאה מכך? איך אתם ממשיכים להצדיק ולהוכיח את האמונה הזו בכל יום ויום?
אמונות שליליות (ידועות גם בשם אמונות מגבילות) מגינות עליכם מפני פגיעה. הן משאירות אתכם בטוחים.
האמת העצובה היא, שאין באמת פגיעה, כאב או סכנה שם בחוץ. זה רק אמצעי זהירות בתוכנו שעוצר אותנו מלהיות, לעשות ושיהיה לנו הכי טוב שאנו יכולים, כנגד הסיכוי שאולי, זה עשוי שלא לצאת מושלם.
חקרו את הרגעים המכוננים שלכם, ואת המשמעויות שנתתם להם. מה אתם אומרים לעצמכם? האם האמונות שלכם מניעות אתכם קדימה או מקרקעות אתכם למקום? מה יקרה אם תסרבו להרשות לאמונות המגבילות שלכם לעכב אתכם יותר? מהו המחיר ששילמתם על האמונות המגבילות הללו עד כה?
הפסיקו לתת לסיפורים שעצרו אתכם בעבר את העוצמה והרשות להשפיע על חייכם היום. החליפו את האמונות המגבילות באמונות מעצימות. איזו אמונה הייתם יוצרים אילו הייתם מחוייבים לחיות את החיים יוצאי הדופן שמגיעים לכם?