חפש מאמרים:
שלום אורח
11.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

סבלת מהתקף חרדה לפחות פעם אחת?

סבלת מהתקף חרדה לפחות פעם אחת?

האם אתה חוששש מהגעתו של התקף חרדה נוסף ?


אנשים שחוו התקפות פאניקה לעתים קרובות מסתובבים עם תחושה של אי נוחות שבכל רגע , הם חווים התקף חרדה גדול בפתח.

זה פחד מהתקף החרדה האולטימטיבי שסופו של דבר מניע לדחוף אותם אל מחוזות לא רצויים .

זה גורם לאנשים לבצע שינויים בהתנהגות שלהם על מנת שלא לעשות דבר שעלול לעורר פאניקה  .

כשאנשים מרגישים ככה , מטלות יומיומיות פשוטות יכולות להפוך לאתגרים גדולים.

יש אנשים שמתחילים לפחד מהנסיעה בתנועת המכונית שלהם.

אחרים חוששים לעזוב את האזור הבטוח שלהם , או פשוט בכל מצב שבו יש להם אחריות לביצוע .

מצב זה של חשש שומר גבוה רמת החרדה של האדם , מה שמוביל לתחושות של חרדה כללית.

מרגיש שזה מדבר אליך באופן אישי ? אל דאגה . התקפי פאניקה , כמו גם חרדה כללית ( גם כאשר אינו מלווה בהפרעת פאניקה ) ניתן למנוע בצעדים פשוטים ללא קשר לכמה זמן הבעיה קיימת.

לא רק מהניסיון האישי שלי , אלא מכך שעבדו עם אלפי אנשים ברחבי העולם.

הנה תצפית חשובה :

ההבדל העיקרי בין מי שהוא נרפא מהתקפי פאניקה ומי שלא הוא באמת פשוט מאוד. מי שנרפא הוא לא מפחדים מהתקפי פאניקה.

זה נשמע מוזר, אבל תן לי להסביר .

טריק פשוט לסיום התקפי פאניקה הוא רוצה להיות אחד , כירצה גורם לדיפוזיה מיידית שלהפחד המקדים.

יכול שיש לך התקף חרדה בשנייה הזאת ממש ?

לא!

אתה מכיר את האמרה " מה שאתה מתנגד נמשך. " טוב שאומר חל בצורה מושלמת לפחד. אם אתם מתנגדים למצב מתוך פחד , הפחד סביב נושא שיימשך.

איך להפסיק להתנגד ?

אתה מעביר ישירות לתוך הנתיב שלהחרדה ; על ידי כך שזה לא יכול להימשך , כי אתה לעבד את הפחד באמצעות הרגשות שלך.

נסהברגע זה לקבל התקף פאניקהואני בטוח שאתה לא יכול ... כן, אני יודע את הרעיון של קריאהבהתקף חרדה הוא מפחיד בהתחלה, אבל לשחק עם הרעיון ולראות מה קורה .

אתה לא יכול להבין את זה, אבל יש לך תמיד החליט להיכנס לפאניקה. אתה עושה את הבחירה על ידי חשיבה

"זה מעבר לשליטתי . "

" תחושות מפחידות אלה הן מעבר לשליטתיגופים . "

זה עשוי לעזור אם אתה מתאר לעצמי שיש לו התקף חרדה היא כמו עומד עלקצה צוק .

החרדה , כך נראה, הוא דוחף אותך קרוב יותר לנפילה מעבר לקצה. בכל פעם שאתה נלחם בחזרה באמצעות אסטרטגיות התמודדות עניותיותר נואש שאתה מרגיש.

כדי להיפטרמהפחד שאתה חייב לקפוץ מטאפורי . אתה חייב לקפוץ מקצה המצוק ואל תוך החרדה ופחד וכל הדברים שאתה הכי מפחד . איך אתה קופץ ?

אתה קופץ על ידי הרצון לקבל התקף פאניקה. אתה הולך על היום שלך לבקשהתקף חרדה להופיע. הבטיחות האמיתית שלך היא העובדהשהתקף חרדה לא יפגע בך. זו עובדה רפואית .

אתה בטוח, - כן, את התחושות הן פראיות ולא נוחים , אבל שום נזק לא יקרה לך.

הגוף שלך הוא במצב מוגבר אך לא יאונה לך.

הקפיצה הופכת להיות לא יותר מאשרירידת שני סנטימטר ! אתה בטוח.

תמיד הייתם .

תחשוב על כל התקפי החרדה שהיה לך עד כהולצאת בצד השני. היה שם כל נזק פיזי שנמשך אליך, חוץ מהתחושה ההולכת והגוברת של פאניקה ?

עכשיו אתה הולך להתקרב לבעיה זו באופן שונה . שלך לחפש באופן אקטיבי את פיגועכמחפש הרפתקה. קח את הגישה ההפוכה .

אתה מביא את זה על !

כדי ללמוד יותר על פאניקה רחוקה לבקר : Panic Away

הנה כמה הדברים שתוכל ללמוד מפאניקה משם ...

, למד כיצד להיות מוסמך לרכוש את אמונו על ידי העוסק בטכניקה פשוטה כדי לנטרל כל התקפת פאניקה.

- ארבע הגישות החזקות ביותר ליצירת אזור חיץ חרדה מתמשך ( שימושית במיוחד עבור אלה שחווים GAD).

, למדו להימנע מטעות אחת כמעט כולם עושה במהלך פרק התקף פאניקה.

להצטרפות

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ג.ט קראון

בריאות וכושר הם המתכון לאושר

וכל השאר עוד יגיע...

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ג.ט קראון

מאת: ג.ט קראוןבריאות ורפואה כללי22/02/171015 צפיות
Before I opened up The Gout Code™ on my e-book reader, I had to ask myself a question: Is this really going to be something that actually teaches REALISTIC gout relief at home? I mean, I'm not a superhuman. I have (or rather, had) gout. I needed a guide that recognized that and empathized with my less than ideal habits which all people outside of the movies have.

מאת: ג.ט קראוןרפואה06/07/161187 צפיות
הורדת לחץ דם ללא תרופות הורדת לחץ דם וריפוי שאר מחלות ללא תרופות, מה שחברות התרופות לא ירצו שתקראו. שנו את אורח חייכם,נשמע מורכב לא? איך מתחילים בשינוי? במאמר זה אני אתן מספר נקודות חשובות שישומן כבר יתנו שינוי והורדת לחץ הדם, מומלץ לקרא כמה שיותר ללמוד ולישם ,יש ספרים ואתרים מעולים שילמדו אתכם איך להפחית את לחץ הדם וגם איך לחיות בלי תרופות מרשם בכלל..כן זה אפשרי..

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה18/06/151060 צפיות
איך לרזות מהר בלי כדורים או תרגילים? אני מייד התחלתי לחפש בגוגל והצלחתי למצוא את אתר האינטרנט של דיאט 3 שבוע הרשמי. שם, ראיתי את וידאו על ידי תזונאי מקצועי שחשף צעד-אחר-צעד מה שנדרש כדי לרדת במשקל במהירות. הייתי בהלם, כי אף אחד לא היה אי פעם אמר לי את המידע הזה לפני! ביקרתי מאמנים אישיים, דיאטניות, ורופאים, ובכל השנים האלה, אף אחד לא הייתה אי פעם אמר לי סודות דיאטה אלה!

מאת: ג.ט קראוןבריאות ורפואה כללי10/05/151087 צפיות
למה סוכרת היא המגיפה הבאה? יש לך סוכרת? האם ניתן לרפא סוכרת ? לפי מאמר שקראתי, בשנת 2025 יהיו 300 מליון חולים בעולם!! לעומת 135 מליון חולים בשנת 1995 , יותר מהכפלה תוך שלושים שנה...מפחיד.

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה18/02/151049 צפיות
איך הורדתי את השומן בדיאטת 3 השבועות? האם אתה מחפש לרדת במשקל במהירות? נמאס לך כל הונאות בחוץ כמו גלולות דיאטה ומוצרי infomercial שמבטיחים את העולם, אבל לא מספקים? אז יש לי הפתרון בשבילך! כולם אומר כי ירידה במשקל היא משימה קשה מאוד שלוקחת חודשים ולפעמים שנים, ושיש לך לאכול מזונות משעממים נורא לראות את כל תוצאות. אני יודע בודאות שזה לא נכון, כי אני איבדתי מעל 20 ק"ג ב 21 ימים בלבד באמצעות דיאטה סודית שמצאתי באינטרנט.

מאת: ג.ט קראוןבריאות גברים13/08/142803 צפיות
האם אתה לא מרוצה מהגובה שלך? האם אתה לא מרוצה עם הגובה שלך?, הוספת גובה,הגבהה,רוצה עוד ס"מ? ,נמוך מדי? ,להגביה את עצמי.. כיצד ניתן לשנות את זה אם אתה לא מרוצה עם הגובה שלך, מאמר זה מכיל כמה עצות מועילות על איך להגדיל את הגובה. האפשרויות שלך לגרום לך להגביה את עצמך ,עשוי להשתנות בהתאם לגיל שלך, אבל יש שיטות המשותפות לכולם שיכולות לגרום לך להיראות גבוה יותר ולהרגיש טוב יותר

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה23/06/141757 צפיות
ביקורת וסקירה ונוס פקטור-הדיאטה אם אתם מחפשים מידע על פקטור ונוס הרשמי.... לכמה שאלות נפוצות איפה רוכשים את ונוס פקטור? (רק באינטרנט..) האם ונוס פקטור רכישה מאובטחת? (כן!) האם אצליח?

מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה כללי

מאת: שלום כהןבריאות ורפואה כללי27/09/19328 צפיות
כל מי שסובל מאקנה, וכבר התחיל לחפש דרכי טיפול או אפשרויות התמודדות עם האקנה, יודע כי מדובר בתחום רחב מאוד.

מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי25/12/18712 צפיות
איך כרית נגד פצעי לחץ יכולה לעשות זאת?

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי30/10/18850 צפיות
עומדים לעשות ניתוח ליישור מחיצות האף בקרוב וחוששים? במאמר להלן נסקור מהו הניתוח, למי הוא נועד ולאיזו מטרה וגם קצת על ההתאוששות מהניתוח.

מאת: moraleבריאות ורפואה כללי20/09/181702 צפיות
לא מעט אנשים, בפרט נשים מבוגרות, נאלצים להתמודד עם מצב של קשריות בבלוטת התריס, אותה בלוטה פנימית אשר נמצאת בבסיס הצוואר מתחת לפיקת הגרון. לבלוטה זו יש חשיבות רבה עבורנו, שכן היא מאפשרת לנו לווסת את הטמפרטורה של הגוף וכן היא מקלה עלינו בתהליך של חילוף חומרים.

מאת: ליאורבריאות ורפואה כללי16/07/18518 צפיות
יישור שיניים למבוגרים במחיר מיוחד, מאפשר למי שלא עברו טיפול כזה בעבר, ליישר את השיניים. יישור השיניים, מבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים. טיפול ליישור השיניים, מבוצע מגיל שמונה שנים ואילך.

מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי04/07/18523 צפיות
כל אדם אשר חושק בכך יוכל לקבל את הדרך הכי נוחה עבור תנועה

מאת: דניאל מלמדבריאות ורפואה כללי24/06/181736 צפיות
כפי שמסביר פרופ' יהודה אדלר, הלב הוא איבר מורכב שכולל בתוכו שורה ארוכה של רקמות מסוגים שונים, כשכל פגיעה ברקמות אלה עלולה להוביל לפגיעה משמעותית באיכות החיים של הסובל ממנה, ואף למוות שלא בצורה של התקף לב.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica