חפש מאמרים:
שלום אורח
12.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

3 שאלות שישנו את המצב הרגשי שלכם

לכולנו יש רגשות. כולנו מרגישים מאושרים, שמחים, אהובים או סוג אחר של רגשות חיוביים. אך, לא מעט פעמים אנחנו גם כועסים, מאוכזבים, עצובים, מדוכאים ועוד.. כולנו חווים רגשות אנחנו בני אדם. ובני אדם הם ייצורים רגשיים. אבל זה לא העניין! העניין הוא שישנם אנשים רבים שמאמינים שהם אינם מסוגלים לשלוט ברגשות שלהם. כלומר, הרגשות הם מחוץ לשליטתם. אז זה לא כך . ביכולת של כל אחד ואחד מאיתנו לשלוט ברגשות שלנו, לשנות רגשות שלנו בין רגע. מה גורם לנו למעשה להרגיש רגש מסוים? האם זה האירוע עצמו שהתרחש שכתוצאה מכך נרגיש שמחים, מאושרים או עצובים מאוכזבים? כמובן שלא! האירוע  אין לו שום השפעה אלא השמעות שאנחנו נותנים לאותו האירוע.  יכול להיות שיקרה אירוע מסוים ושני אשנים  שונים יתנו משמעות שונה לאותו האירוע וכתוצאה כמובן ירגישו גם רגש שונה.   לצורך הדוגמה, נניח ששני אנשים שעובדים באותו מקום עבודה פוטרו עקב צמצומים בעבודה. אחד כועס, עצבני, מאוכזב ועצוב – הכל ביחד, כאילו זה סוף העולם,  לעומת זאת השני שהוא מרגיש רוגע, שלווה ורואה את זה כהזדמנות להתחיל דרך חדשה. מה בעצם שונה אצל שני אנשים אלו? אותו אירוע, שניהם איבדו מקום עבודה אבל הבדל זה הפרשנות ששניהם נתנו לאותו האירוע – אחד פירש את זה כסוף העולם, מה יהיה עכשיו לעומת השני שראה בכך הזדמנות להתחיל בדרך החדשה. כמובן, כתוצאה שניהם גם חוו רגשות שונים. ואם הרגשות בשליטנו, אז כיצד אכן אפשר לשלוט בהם? מה יעזור לנו לשנות אותם לא משנה מה האירוע? אני רוצה לתת 3 שאלות סופר חשובות שיכולות לעזור לכם באופן מידי להבין למה אתם מרגישים רגש מסוים ולקחת שליטה עליו ולשנות אותו.השאלה הראשונה היא – במה אני מתמקד אחרי שהתרחש האירוע. שאלה שנייה היא – מה זה אומר עבורי אותו האירוע, מה המשמעות שאני נותן לו והשאלה השלישית – מה אני הולך עשות בעניין בוא נחזור עכשיו לדוגמה שלנו וננסה לנתח אותה לפי שלוש השאלות האלו. האדם השני שהיה רגוע, במה הוא התמקד? הוא התמקד בהתחלה חדשה– עבודה חדשה או דרך חדשה שהוא יכול למצוא. המשמעות שהוא נתן הייתה – הזדמנות חדשה. ולגבי שאלה שלישית, הוא יכול עכשיו למצוא עבודה יותר טובה או אולי לפתוח עסק שמזמן חלם אבל לא העיז לעזוב את העבודה ועכשיו יש לו הזדמנות. ועכשיו ניגש לאדם הראשון שהרגיש כעס, עצבים ותסכול. איפה היה המיקוד שלו? בכך שלא פייר להתייחס כך, שהוא תמיד היה עובד טוב, זה לא נכון, המשמעות שהוא נתן לאירוע שזה סוף העולם, כאילו אין עוד מקומות עבודה. ומה הוא הולך לעשות? רוב הסיכוים שהוא יאשים את הבעלים ועוד אנשים אחרים בצרות שלו, יקלל וימשיך להיות כועס ועצבני. 3 שאלות אלו יכולות בהחלט לעזור לכם לקחת את השליטה על הרגשת שלכם בידיים. תזכרו – כל פעם שקורה משהו, אירוע מסוים, דבר הכי פשוט והכי בסיסי, אין לו שום משמעות בחיים חוץ מהמשמעות שאתם נותנים לו. העולם ממשיך להתקיים כפי שהיה לפני האירוע. תמיד שקורה משהו ואתם חווים איזשהו רגש שלילי, תעצרו ותשאלו את עצמכם – במה אני מתמקד עכשיו והאם זה מקדם אותי להתמקד בכך? מה המשמעות שאני נותן לאירוע זה? אם המשמעות אינה מקדמת, תשנו אותה על ידי שינוי המיקוד. ומה אתם הולכים לעשות בעניין? הנקודה הקריטית כאן בשלוש השאלות הללו זה המיקוד כי ברגע שתשנו מיקוד, גם המשמעות תשתנה וגם בהפעולה שתעשו בעניין תהיה מן הסתם שונה ומקדמת. הרגשות הינם בשליטה שלנו, אנחנו יכולים לשנות רגשות שליליים לחיוביים בשניות, רק צריך  שתהיה לנו הבנה בסיסית של איך הדבר הזה עובד. תשתמשו בשלוש שאלות אלו, הם בטוח יכולות לתרום לכם המון!   אם אהבתם את המאמר, תפרגנו בלייק או תכתבו תגובה, מוזמנים גם לשתף אותו לחברים לכם. דיאנה בן צבי מנטורית להצלחה והגשמה אישית לקבלת שיחת ייעוץ ואבחון של חצי שעה בחינם כנסו לכאן:

http://www.dianabenzvi.com/coaching-session-present

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

דיאנה בן צבי

מורה דרך להגשמה עצמית

http://www.DianaBenZvi.com/ten-tips-about-self-fulfillment

לקבלת סדרת 10 טיפים "כיצד לפרוץ דרך ולהגישם את עצמך" בחינם, במתנה ממני, תיכנס לקישור שלמעלה, תרשום שם ומייל והם יישלחו אליך, כל 4 ימים טיפ

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת דיאנה בן צבי

מאת: דיאנה בן צביאימון לאיכות חיים11/05/15915 צפיות
באנו לעולם הזה כדי לחיות את החיים במלואם, ליהנות מהעשייה היום יומית שלנו ולקבל כל יום כמתנה ענקית. באנו לעולם הזה עם ארגז כלים – כישורים ומיומנויות שפיתחנו, כישרונות מולדים, חלומות, שאיפות.

מאת: דיאנה בן צביאימון אישי05/05/15946 צפיות
מונוטוניות זו לא מילה גסה אבל איפה שיש מונוטוניות, אין שם חיים, אין שם אנרגיה, זרימה. בהגדרה של המילון מונוטוניות הכוונה למשהו מעייף וזה אכן כך. הסיבה שיצאת מההרצאה כי הדיבור של המרצה היה מונוטוני ומעייף נורא!

מאת: דיאנה בן צביאימון אישי - כללי13/04/151279 צפיות
אם אנחנו מנהלים חיים מונוטוניים כאשר כל יום חוזר על עצמו, מה שקורה לנו שאנחנו נכנסים למצב של שגרה, של חוסר משמעות, של חוסר צמיחה והתפתחות. הרבה פעמים מצב של שגרה מלווה ברגשות כמו תסכול, דיכאון, כעס ועצבים – בגלל אותה השגרה המשעממת.

מאת: דיאנה בן צביאימון מנהלים02/03/15996 צפיות
יש לכם חלום להיות מאמנים או מטפלים, אתם יודעים עמוק בפנים שזאת הדרך שלכם שהייתם רוצים לבחור, לבנות ולחיות אותה. מה מונע מכם להגשים את החלום? מה עוצר אתכם כבר עכשיו לקום ולהתחיל להיות מאמנים או מטפלים.

מאת: דיאנה בן צביאימון מנהלים02/03/15965 צפיות
יש לכם חלום להיות מאמנים או מטפלים, אתם יודעים עמוק בפנים שזאת הדרך שלכם שהייתם רוצים לבחור, לבנות ולחיות אותה. מה מונע מכם להגשים את החלום? מה עוצר אתכם כבר עכשיו לקום ולהתחיל להיות מאמנים או מטפלים.

מאת: דיאנה בן צבידיאטה28/12/141175 צפיות
נושא של אנרגיה זהו אחד הנושאים החשובים ביותר על מנת שנוכל ליצור לעצמנו חיים של הצלחה, הגשמה, צמיחה והתפתחות. אני מאמינה שללא אנרגיה נכונה, ללא מצב אנרגטי נכון לא באמת נוכל להוציא את מלוא הפוטנציאל שלנו, לעשות מעשים גדולים ולהשיג את המטרות הגדולות שלנו, להיות האדם שאנחנו רוצים להיות. הכל למעשה זה אנרגיה. החיים שלנו תלויים באנרגיה ויטאלית שלנו, בחיות וחיוניות שלנו, במצב האנרגטי שלנו.

מאת: דיאנה בן צביאימון לחינוך08/10/142139 צפיות
העולם רץ קדימה, רץ ומתפתח, רץ ומתקדם – אבל ישנה בעיה אחת גדולה ומרכזית עם התפתחות זו – אכן יש לנו מכשירים הכי משוכללים שבעולם, הכל נהיה ממוחשב, קל להגיע לכל מקום, קל להשיג כל דבר לא משנה איפה אנחנו נמצאים – עידן המידע והאינטרנט מאפשרים לנו לקבל אינפורמציה על כל דבר שנרצה – בקליק אחד בלבד. אבל למרות כל ההתפתחות הזו העולם נאשר מאחור – 1000 שנים ומעלה.

מאמרים נוספים בנושא אימון לרוחניות

איך לחנך ילדים, איך לשכנע אנשים, איך לגרום למישהו לחשוב כמוך, איך לגרום למישהו להסכים איתך, כושר שכנוע, איך להסביר משהו, טיפול הוליסטי, מאמן אישי: עכשיו העניין הוא כזה למה לפעמים בן אדם רוצה להסביר משהו למישהו והוא לא מצליח להסביר לו, אתה רוצה להסביר משהו למישהו ואתה לא מצליח להסביר לו. עכשיו יש תיאוריה שאומרת אם אתה רוצה לדעת אם הבנת לך תסביר למישהו ואנחנו נשדרג את זה ותבקש ממנו גם להסביר מה הוא הבין ותראה שהוא באמת הבין ואפילו תסביר למישהו מפגר וככל שהוא יותר מפגר והצלחת להסביר ...

הכשרת עובדים, ניהול מנהלים בארגון, איך להכשיר עובדים, איך לנהל מנהלים, איך לנהל עובדים, פיתוח עובדים, קואצ'ר מומלץ, טיפול נפשי: עכשיו הנושא הוא כזה אחת הטעויות שעושים מנהלים, יש בעיקרון בארגון שני סוגי עובדים יש עובדים שיש להם מטרה מאוד מוגדרת וספציפית שהם בעצם התחליף הכי זול לרובוט כאילו זאת אומרת יש איזה עבודה מסוימת שהם צריכים לעשות עושים אותה רק פשוט במקום להביא רובוט כי אין רובוט שיעשה את זה אז הם עושים את זה, עכשיו זה עובדים שאין צורך שיהיה להם שכל אפילו יש צורך שלא יהיה ...

הערכה עצמית רעה, עודף ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה מידי, חוסר ביטחון עצמי, הסרט הסוד, מפחד להתחיל עם בחורה, אימון אישי לחיים, אימון אישי מומלץ: עכשיו הנושא הוא כזה לפעמים דימוי עצמי גבוהה וערך עצמי גבוהה דופק את הבן אדם, עכשיו מראש בא נגיד שאם היה לו לבן אדם דימוי עצמי באמת גבוהה זה לא היה דופק אותו בסדר אבל בא נדבר על דימוי עצמי כאילו גבוהה, גבוהה אבל דופק את הבן אדם. מה לדוגמא נגיד בן אדם בוא ניתן דוגמא קלאסית נגיד בן אדם מפחד להתחיל עם בחורה כי יש לו דימוי עצמי מאוד גבוהה שהוא ...

אימון אישי, ממי ללמוד, איך לבחור מטפל, איך לבחור מאמן, איך לבחור יועץ, אימון עסקי, מורה רוחני, מאמן אישי לחיים: אז עשו כדלקמן יש את הנושא שאומר שיש בן אדם שיביא לך דגים ויש בן אדם שילמד אותך לדוג, מכירים את הנושא אם מישהו רוצה לשלוט בך הוא יעדיף לתת לך דגים ככה אתה צריך לחזור מחר לקחת עוד דגים, אם הוא רוצה להיפטר ממך כי נמאס לו לראות אותך אז הוא לא ייתן לך לא דגים ולא ילמד אותך לדוג כדי שתמות ברעב והוא לא יראה אותך יותר. אבל אם הוא יודע שזה בלתי אפשרי, סתם פשוט ניסיתי להפוך כאילו ...

לא רוצה לפחד מהמוות, ניסיונות התאבדות, מחשבות אובדניות, התגרות במוות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מטפל רגשי, יועץ טיפולי: עכשיו השאלה היא כזאת יש מישהי נגיד לצורך העניין, מישהי מישהו לצורך העניין זאת מישהי שהתופעה המתוארת היא כדלקמן נניח היא ראתה בטלוויזיה משהו בחדשות "מישהי התאבדה, התאבדה עם צעיף", אוקי היא עכשיו נכנסה למחשבה טורדנית היא צריכה לבדוק אם אפשר להתאבד עם צעיף או לא היא הולכת נגיד עכשיו לא היה לה צעיף אז נגיד היה לה בבית כבל של טלפון סלולרי, היא לקחה את הכבל קשרה ...

הססנות, מה זה fomo, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, התמודדות עם תחושת החמצה, fear of missing out, אימון אישי לחיים, מטפל אישי: עכשיו יש תופעה שנקראת FOMO. ש: מה זה FOMO? אליעד: FOMO זה ראשי תיבות fear of missing out אתה מפחד להחמיץ דברים. ש: פחד מלהחמיץ דברים. אליעד: כן. ש: מוכר לי. אליעד: אתה אומר לבן אדם "אולי תצא עם זאתי, לא אני מפחד להחמיץ את האחרות, אולי תעשה ככה למה שלא תהנה בסרט, אני מפחד להחמיץ סרט אחר". ש: אוקי החמצה כלשהי. אליעד: נכון, מה עושים עם זה אתה בא לעשות תרגיל ...

שיפור הישגים, פתרון בעיות, התפתחות אישית, כמה לתרגל, תרגול מיומנות, פיתוח מיומנות, מטפל רוחני, הכוונה אישית: מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת התרגול עובד? אליעד: התרגול עובד כשהבעיה מלכתחילה הייתה פונקציה של חוסר תרגול זאת התשובה, אם מלכתחילה הבעיה המקורית נבעה מכך שאתה לא מתרגל מספיק אז אם תתרגל זה יעבוד ואם הבעיה לא נבעה מזה זה לא יעבוד. ש: אז אם כך אז נשאלת השאלה אז מה הייתה הבעיה מלכתחילה זה מובן מאליו. אליעד: לא מובן מאליו יש אנשים שחושבים שתרגול יפתור ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica