חפש מאמרים:
שלום אורח
18.12.2018
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

בריכות שחייה ריפוי מחלות ובריאות הנפש

מאת: טיראןשיקום והידרותרפיה04/09/20142462 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

שחייה, משחקי מים ופעילויות אחרות הקשורות למים, הן דרכים מצוינות לפעילות גופנית הדרושה לחיים בריאים. ישראלים שוחים אין ספור פעמים בבריכות שחייה, בכנרת, בימים, אגמים, נהרות, ג'קוזיוספא בכל שנה, לרוב האנשים יש זמן איכותי, בטיחותי ומהנה במים. עם זאת, חשוב להיות מודעים לפעולות ודרכים למניעת מחלות בשחייה במים, כוויות שמש, וטביעה שיכולים להתרחש.

בכל שנה יותר ויותר ישראלים ממעמד הביניים בונים בריכת שחייה פרטית בחצר או בגג הבית, מגשימים את החלום ביחד עם בריאות והנאה. שחייה היא פעילות פופולארית ביותר בישראל, ודרך טובה לעסוק בפעילות גופנית אירובית על בסיס קבוע, אנשי מקצוע בתחום הרפואה, וצוותים העוסקים בספורט מים כולם בשאיפה למקסם את היתרונות הבריאותיים של שחייה, תוך מזעור הסיכון למחלות ופציעה.

לפעילות גופנית במים הרבה יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים, והיא בחירה מצוינת עבור אנשים שרוצים להיות פעילים יותר. ביחד עם זאת תרגול התנהגויות שחיה, בריאה ובטוחה היא דבר הכרחי.

העלייה במודעות לבריאות ולכושר, המלצות הרופאים והעובדה שבריכת שחייה פרטית היא חסכונית בהשוואה לתחזוקת גינה, הופכות את בריכות השחייה ליותר מבוקשות, טובות, מעוצבות ויותר זולות.

רק שעתיים וחצי בשבוע של פעילות גופנית אירובית, כגון שחייה, רכיבה על אופניים, או ריצה יכול להקטין את הסיכון של מחלות כרוניות, זה גם יכול לשפר את מצבם הבריאותי של חולי סכרת ומחלות לב, שחיינים מקטינים בכמחצית את הסיכון למוות בהשוואה לאנשים לא פעילים, אנשים מדווחים כי הם נהנים בביצוע תרגילי ספורט במים, מאשר פעילות גופנית בשטח. כמו כן, תוצאות ביצוע תרגילים במים יותר טובות, כי הם ללא מאמץ מוגבר, ויש דיווח על פחות כאבי שרירים וכאבים אחרים במשך התרגיל.

תרגילים בבריכות שחייה ומחלות כרוניות

פעילות גופנית בבריכות שחייה יכולה לעזור לאנשים עם מחלות כרוניות. עבור אנשים עם דלקת פרקים שחייה תביא לשיפור התנועה במפרקים הפגועים ללא החמרת התסמינים. אנשים עם דלקת פרקים שגרונית, מדווחים על שיפור משמעותי לאחר שהשתתפות בהידרותרפיה, כלומר, פעילות גופנית במים בבריכת שחייה, מאשר עם פעילויות אחרות. הידרותרפיה  גם משפרת את מצב המפרקים הפגועים ומפחיתה כאב מדלקת פרקים ניוונית.

תרגילים במים ובריאות נפש

תרגילים על בסיס מים משפרים את הבריאות נפשית. בריכת שחייה יכולה לשפר את מצב הרוח בגברים ונשים הסובלים מפיברומיאלגיה (תשישות וכאבים בשרירים ובגידים), פעילות גופנית בבריכת שחייה מפחיתה חרדה ומים חמים יכולים להקטין דיכאון ולשפר את מצב הרוח, פעילות גופנית על בסיס מים יכולה לשפר את הבריאות הגופנית והבריאות הנפשית של אמהות וילדיהן שטרם נולדו, ואימהות שסובלות מדיכאון לידה. הורים לילדים עם נכויות התפתחותיות מוצאים פעילויות פנאי איכותיות בבריכה ודרך לקירוב הקשרים בין הילד וההורים.

תרגילים בבריכה למבוגרים

תרגיל על בסיס מים יכול להועיל אנשים מבוגרים, על ידי שיפור איכות החיים והפחתת נכות, בנוסף, שיפור או שימר על בריאות העצם אצל נשים וגברים לאחר גיל המעבר.

 





 
     
     
     
   
   
     
   
 

מאמרים נוספים מאת טיראן

מאת: טיראןשיפוצים20/07/14342 צפיות
מידע על עלויות משוערות לבניית בריכת שחייה פרטית ודברים שעשויים להעלות או להוריד את מחיר הבנייה כגון: גודל הבריכה, עומק וחומרים

מאמרים נוספים בנושא שיקום והידרותרפיה

מאת: שרון צרפתישיקום והידרותרפיה30/10/16612 צפיות
במקרים רבים לאחר עבודת שיקום מאומצת אנשים מוצאים את עצמם חוזרים אט אט אל החיים הרגילים כפי שהכירו אותם, בעוד אנשים אחרים לא מצליחים לחזור אל איתנם ונותרים עם רמה כזו או אחרת של נזק פיזי שאינו מאפשר להם להתקדם הלאה מבלי שהם יפנו אל חברת סיעוד לקבלת העזרה של מטפל מקצועי. מה צריכים לעשות מוקדם ככל האפשר?

מאת: DSD STUDIOשיקום והידרותרפיה10/04/16698 צפיות
גיל הזקנה מתאפיין בלא מעט שינויים גופניים, שינויים שעלולים לגרום ללא מעט בעיות רפואיות. מתי יש צורך בשיקום גריאטרי אצל קשישים? התשובה במאמר הבא.

מאת: ויטלי מיכאלוביץ'שיקום והידרותרפיה18/04/145443 צפיות
שתלים חדשים ואפשרויות מימון חדשות מביאות אנשים רבים לפעול למען שיקום הפה שלהם.

מאת: שלום כהןשיקום והידרותרפיה18/11/128185 צפיות
כיום ישנה מודעות גדולה ורבה אשר נמצאת בעליה מתמדת לגבי גופו של האדם והשמירה על בריאותו. כידוע, בגוף ישנם חיידקים רבים ובניגוד למה שרבים חושבים, לא כולם הם חיידקים רעים.

מאת: מכונת-כתיבהשיקום והידרותרפיה19/10/127779 צפיות
כסאות גלגלים ניתנים היום לרכישה במגוון רחב של דגמים ובהתאמות שונות לצרכים של האדם הסיעודי שנזקק לכסא מסוג זה. במאמר שלפניכם תוכלו להתוודע אל סוגים שונים של כסאות גלגלים

מאת: סיוון כהןשיקום והידרותרפיה15/10/127792 צפיות
אביזרים לנכים יכולים לעשות את כל ההבדל בין חיים נוחים ואיכותיים יותר ככל האפשר לבין מטרד וקושי יום יומי לבצע את המטלות ולו אף הפשוטות ביותר.

מאת: מכונת-כתיבהשיקום והידרותרפיה18/04/128163 צפיות
כיצד ניצן לבחור מיטה סיעודית בצורה נכונה וטובה ולמה בדיוק צריך לשים לב כאשר אנו רוכשים מיטה סיעודית?

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica