יש גורמים שונים שגורמים למצב קבוע או זמני של בריחת שתן. נשים חשופות יותר לתופעה של בריחת שתן למבוגרים. בזמן היריון יש לחץ על שלפוחית השתן והגוף מתמלא הורמונים שונים שחלקם משפיעים על הסוגרים וגורמים להם להיות חלשים יותר. יש תרופות שיכולות לגרום לבריחת שתן ויש תרופות שמחמירות תופעה של בריחת שתן.
הרגעת שלפוחית השתן
מי שמתמודד עם בריחת שתן כדאי שימנע מקפאין ואלכוהול וכן כדאי לו להימנע ממשקה מוגז או מזונות חריפים כל אלה מגרים את שלפוחית השתן ויכולים לגרום למצבים של בריחת שתן. נשים בשלב מסוים בחייהם עוברות תקופת מעבר כלומר תהליך שבו הווסת נפסקת לאט לאט במהלך תהליך הפסקת הווסת יש ירידה בגוף של הורמון אסטרוגן והתוצאה יכולה להיות לנשים רבות תופעה של בריחת שתן. לידות מחלישות את ריצפת האגן במיוחד אצל נשים שילדו לידות רבות או נשים שילדו עובר גדול במיוחד. גם מחלות שונות מלוות בתופעות של בריחת שתן מחלות כגון פרקינסון טרשת נפוצה או גידולים בבלוטת הערמונית יכולים לגרום לתופעות של בריחת שתן.
שינוי אורח החיים כאשר מתמודדים עם בריחת שתן
אנשים שמתמודדים עם בריחת שתן למבוגרים צריכים לשנות את אורח החיים שלהם. גם מי שאוהב לשתות משקאות שמכילים קפאין או גם אם אתם אוהבים לשתות משקאות מוגזים כדאי מאוד לצמצם שתיית משקאות כאלה אם אתם מתמודדים עם מצבים של בריחת שתן למבוגרים. במקביל לשינוי אורח החיים חשוב להתאים חיתולים למבוגרים שישפרו את איכות החיים שלכם חיתולים למבוגרים יתנו לכם איכות חיים טובה ללא חשש מתאונות או דליפות של שתן בזמן תפקוד או בלילה.
טיפולים לשיפור מצב של בריחת שתן
כאשר תעברו טיפול התנהגותי במצבים של בריחת שתן למבוגרים תלמדו לתת שתן בזמנים קבועים תוך הפסקות קבועות בין מתן שתן למתן שתן. כך שרירי השלפוחית שלכם יתחזקו והמצב של בריחת שתן ישתפר לאיתו. יש המלצות לצמצום השתייה במצב של בריחת שתן אנשים שמתמודדים עם מצב של בריחת שתן אמורים לשתות לא יותר משתי ליטר ביום. בשעות אחר הצהריים עד הלילה עדיף לא לשתות כדי שלא תהיה בריחת שתן בלילה. במיוחד לנשים כדאי לחזק את שרירי ריצפת האגן תרגילים לחיזוק ריצפת האגן מפחיתים מצבים של בריחת שתן וגורמים לבריחת השתן להיות מופחתת.חשוב לזכור את חשיבותם של חיתולים למבוגרים שמונעים דליפות ותקלות לא נעימות.