איך אתם מנהלים את סדר היום שלכם מבחינה קולינארית? האם הוא מורכב בעיקר באכילה מתוך כורח הנסיבות או שזהו יום אשר מורכב מאכילה של כריכים שונים עד אשר מגיעים אל הבית ולארוחה החמה שמחכה לכם שם? חלק עיקרי ביצירה של מסגרת אכילה נכונה אשר בריאה לגוף ומעניקה את השקט הזה לקיבה שתמיד מודיעה בקולי קולות כאשר היא לא מרוצה, וכאשר זה כבר מתרחש אז לא ממש יכולים לעשות את המטלות מבלי לאבד את הריכוז לעיתים תכופות יותר, היא על ידי יצירה של תשתית מוכנה וברורה עבור כל אחת מן הארוחות של היום. הארוחות שלכם הן בגדר נעלם שאתם מגלים רק ברגע האחרון האפשרי? לא אידיאלי, אבל לאחר ביצוע דיאטת כאסח להורדת כל המשקל המיותר, עברו אל אכילה נכונה בצורה קבועה ולא ארעית.
עוברים אל חיים פעילים
הקיבה שלכם היא האיבר העסוק ביותר מבין כל יתר האיברים שנמצאים להם בגוף האדם? כנראה שהגיע הזמן לשנות את אורח החיים בצורה שתכיל גם אכילה נכונה וגם תעניק לגוף את הרמה הנכונה של אקטיביות מידי יום ביומו. למה היום זה חשוב יותר מאי פעם?
בשל העובדה כי ישנו עושר בלתי ייאמן של אוכל לא בריא יחד עם העובדה כי אנשים יותר נוהגים לשבת במהלכו של יום שלם מבלי להיות פעילים ברמה סבירה אפילו. כאשר נכנסים אל מסגרת של דיאטת כאסח זה חשוב להעשיר את היום עם פעילות שיכולה להיות אפילו פשוטה כמו עלייה במדרגות במקום שימוש במעלית ויצירה של משחקי חברה אקטיביים בשעות שנמצאים אחר הצהריים עם הילדים. אל אלה כדאי להוסיף בהדרגה פעילות גופנית שמסייעת להכניס את הגוף לכושר ועושה אותו בריא וחזק יותר.